Cena: 27.25 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Jak biegać szybciej od 5 kilometrów do maratonu za 27.25 zł w księgarni madbooks.pl
Stwórz swój własny, idealny plan treningowy! Każdy biegacz potrzebuje trenera, czyli jak zostać własnym szkoleniowcem Trening i samo...
zobacz więcej informacji
Cena: 27.25 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Jak biegać szybciej od 5 kilometrów do maratonu za 27.25 zł w księgarni madbooks.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Poradniki i przewodniki/Sport i rekreacja
ISBN: 9788328314351
Waga: 0.5100 kg
Rok wydania: 2016
Stwórz swój własny, idealny plan treningowy!
Każdy biegacz potrzebuje trenera, czyli jak zostać własnym szkoleniowcem
Trening i samoocena, czyli jak pokonywać własne rekordy i sobie nie zaszkodzić
Plany treningowe, czyli jak rozwijać swój potencjał i czerpać przyjemność z biegania
Jeśli trzymasz w ręku tę książkę, bieganie na pewno nie jest Ci obce. Jednak czy wiesz, jak mądrze pokierować swoimi treningami i jak rozwijać swoje umiejętności krok po kroku? Czy wiesz, na co zwracać uwagę podczas ćwiczeń, jak interpretować sygnały dochodzące z Twojego ciała i jak przygotować się do maratonu? Samo bieganie to nie wszystko — musisz ćwiczyć z głową i metodycznie poprawiać swoje wyniki. W opracowaniu planu skrojonego na Twoją miarę pomoże Ci ta książka.
Znajdziesz tu profesjonalne, a jednocześnie zdroworozsądkowe porady jednego z najlepszych szkoleniowców na świecie. Brad Hudson wyjaśni Ci najważniejsze zasady obowiązujące w biegach długodystansowych i przedstawi koncepcję biegania adaptacyjnego. Podpowie Ci, jak opracować własną receptę na sukces. Wytłumaczy, że każdy z nas jest inny, więc nie warto ślepo powielać sztywnych planów treningowych. Dzięki niemu zrozumiesz, że najcenniejszym kapitałem biegacza jest jego wiedza o sobie samym — o fizjologii, formie, reakcjach, a nawet typach mięśni. Z pomocą tej książki uda Ci się pobić własne rekordy i biegać tak, jak lubisz!
KUP TERAZ