Cena: 39.00 zł
Sklep: profit24.pl
Kup teraz KsiÄ™ga moich strachów. Å»ycie bez strachów | ZAKÅADKA GRATIS DO KAÅ»DEGO ZAMÓWIENIA za 39.00 zł w księgarni profit24.pl
Księga moich strachów to wspaniały przewodnik przetrwania dla 12-18-latków, dręczonych przez różnego rodzaju lęki. Pomaga rozpoznać i opanowa...
zobacz więcej informacji
Cena: 39.00 zł
Sklep: profit24.pl
Kup teraz KsiÄ™ga moich strachów. Å»ycie bez strachów | ZAKÅADKA GRATIS DO KAÅ»DEGO ZAMÓWIENIA za 39.00 zł w księgarni profit24.pl
Wydawca: Fraszka Edukacyjna
Kategoria: Beletrystyka/Psychologiczna
ISBN: 9781785924408
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d
Księga moich strachów to wspaniały przewodnik przetrwania dla 12-18-latków, dręczonych przez różnego rodzaju lęki. Pomaga rozpoznać i opanować symptomy, a potem pozbyć się nawet najgorszych zmartwień, zrozumieć, skąd się biorą i jak się wydostać nawet z bardzo silnych uzależnień. Współautorką jest studentka college'u, Phoebe McEwen, która długo zmagała się ze wszechobecnym strachem, przetestowała na sobie proponowane przez autorki techniki i w bardzo znacznym stopniu pozbyła się lęków. Dołączono opowieści kilku młodych ludzi o wyzdrowieniu. Książka zawiera również rozdziały dotyczące snu, egzaminów i zmian w życiu.Autorki, dr Sue Knowles i dr Bridie Gallagher obydwie są psychologami klinicznymi piszą o lękach z dużym poczuciem humoru, proponowane przez nie strategie są pożyteczne i proste w zastosowaniu. Dotyczy to zarówno technik poznawczo-behawioralnych, jak i treningu uważności i medytacji. Główną i podstawową zaletą książki jest przede wszystkim to, ze naprawdę pomaga!Książkę powinien mieć do własnego użytku każdy młody człowiek, który przechodzi terapię. Jest ona bowiem tak zbudowana, żeby wpisywać własne uwagi i komentarze, rzeczy do zapamiętania i inne przydatne notatki. Pomagają one bowiem powrócić do własnych przemyśleń i w razie potrzeby z nich skorzystać.
KUP TERAZ