Cena: 39.75 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz LÄ™k i zamartwianie siÄ™ u nastolatków za 39.75 zł w księgarni madbooks.pl
Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się. Mniej więcej jeden na trzech nastolatków zmaga się z uczuciem niepokoju, ...
zobacz więcej informacji
Cena: 39.75 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz LÄ™k i zamartwianie siÄ™ u nastolatków za 39.75 zł w księgarni madbooks.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Podręczniki/Akademickie
ISBN: 9788323342670
Waga: 0.3500 kg
Rok wydania: 2017
Ćwiczenia, które pomogÄ… w przezwyciężeniu lÄ™ku i zamartwiania siÄ™. Mniej wiÄ™cej jeden na trzech nastolatków zmaga siÄ™ z uczuciem niepokoju, strachu i napadami paniki. KoÅ‚atanie serca, pocenie siÄ™, drżenie ciaÅ‚a, bóle brzucha to tylko niektóre z objawów towarzyszÄ…ce tym stanom. W okresie dojrzewania sÄ… one najbardziej powszechne, ponieważ w sferze fizycznej, emocjonalnej i psychicznej dochodzi wówczas do wielu zmian. JeÅ›li nastolatkowie nie znajdÄ… sposobu na poradzenie sobie z lÄ™kiem, wraz z wiekiem ten stan może siÄ™ pogorszyć i przejąć kontrolÄ™ nad ich życiem.Praktyczny podrÄ™cznik radzenia sobie z lÄ™kiem dla nastolatków pokazuje, jak opanować uczucie lÄ™ku i poÅ‚ożyć kres zamartwianiu siÄ™. Pomaga wypracować pozytywny obraz samego siebie i rozpoznać niespokojne myÅ›li. Zawiera opis technik, które nastolatkowie mogÄ… stosować samodzielnie lub z pomocÄ… psychologa. PodrÄ™cznik oferuje również wskazówki, jak szukać dodatkowego wsparcia, jeÅ›li okaże siÄ™ to konieczne. „Odczuwanie lÄ™ku to czÄ™sty i uleczalny stan. WykonujÄ…c zawarte w tej książce ćwiczenia, dowiesz siÄ™, jak zapobiegać lÄ™kowi i jak sobie z nim radzić. Niektóre z ćwiczeÅ„ poczÄ…tkowo mogÄ… siÄ™ wydawać nietypowe. Być może bÄ™dÄ… one wymagaÅ‚y zrobienia czegoÅ›, co jest dla ciebie caÅ‚kowitÄ… nowoÅ›ciÄ…. Nawet jeÅ›li zawarte tutaj sugestie odbiegajÄ… od twoich przyzwyczajeÅ„, zachÄ™cam do tego, aby je wypróbować. Czasami najdziwniejsze ćwiczenie może siÄ™ okazać tym najbardziej pomocnym.â€Lisa M. SchabLISA M. SCHAB jest pracownikiem socjalnym prowadzÄ…cym prywatnÄ… praktykÄ™ na przedmieÅ›ciach Chicago. Pisze artykuÅ‚y do miesiÄ™cznika dla rodziców „Chicago Parent†i jest autorkÄ… oÅ›miu poradników dla dzieci i dorosÅ‚ych. Prowadzi warsztaty terapii opartej na technikach relaksacyjnych i samopomocy dla szerokich krÄ™gów spoÅ‚eczeÅ„stwa oraz szkolenia zawodowe dla terapeutów.
KUP TERAZ