Odetnij napięcie | ZAKŁADKA GRATIS DO KAŻDEGO ZAMÓWIENIA - LaDyne Rebekkah - 9 ofert

Liczba ofert: 9.
Książkę Odetnij napiÄ™cie | ZAKŁADKA GRATIS DO KAÅ»DEGO ZAMÓWIENIA można najtaniej kupić w sklepie internetowym dadada.pl za jedyne 27.34zł.
Średnia cena książki Odetnij napiÄ™cie | ZAKŁADKA GRATIS DO KAÅ»DEGO ZAMÓWIENIA wynosi 30.984444zł.

Cena: 27.34 zł
Sklep: dadada.pl
Kup teraz Odetnij napiÄ™cie. Jak pokonać stres dziÄ™ki praktykom psychosomatycznym za 27.34 zł w księgarni dadada.pl
Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem. Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doś...

zobacz więcej informacji

Cena: 27.34 zł
Sklep: dadada.pl
Kup teraz Odetnij napiÄ™cie. Jak pokonać stres dziÄ™ki praktykom psychosomatycznym za 27.34 zł w księgarni dadada.pl
Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Kategoria: Psychologia
ISBN: 9788323350347
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem. Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem? Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu, musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego, tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość ciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu w układzie ciało–umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeń somatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój. Praktyczne narzędzia zawarte w książce Odetnij napięcie pomogą Ci pokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do dobrze zakorzenionej w ciele odporności. Dzięki tej książce: dowiesz się, na czym polegają fizyczne reakcje stresowe i jak sobie z nimi radzić; poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji stresu; nauczysz się budować odporność psychiczną, wykorzystując swoją inteligencję somatyczną. Odetnij napięcie to klarowny, praktyczny podręcznik pomagający ludziom w odzyskaniu odporności życiowej po doświadczeniu traumy i toksycznego stresu. Publikacja ta przedstawia proste, ale przemyślane narzędzia posiłkujące się świadomością ciała. Peter A. Levine, PhD twórca Somatic Experiencing®, zorientowanego na ciało podejścia do leczenia traumy Inteligencja somatyczna to często zaniedbywany lub wręcz zapomniany obszar. Rebekkah LaDyne pokazuje, jak wielki potencjał terapeutyczny w nim tkwi, i uświadamia nam, że możemy z niego czerpać, jeśli dopuścimy ten rodzaj inteligencji do swojej świadomości i damy jej przestrzeń, w której będzie mogła naprawić rany po traumie i zaniedbaniu. Urs Honauer, PhD, SEP dyrektor Zentrum für Innere Ökologie w Zurychu Rebekkah LaDyne napisała mądrą, praktyczną i przemyślaną pozycję pomagającą przetrwać stres i trudności. LaDyne przeplata teorię i udokumentowane praktyki, pokazując, w jaki sposób bezpiecznie wykonywać ćwiczenia zmieniające relacje między ciałem a umysłem. David Treleaven, PhD autor Trauma-Sensitive Mindfulness Rebekkah LaDyne łączy w jedno trzy potężne narzędzia: umysłowe, emocjonalne i somatyczne aspekty ciała ludzkiego, które stanowią trwałe, naturalne formy obrony przed stresem. Jej niepodważalne metody łączą w równowadze ciało z umysłem i oddają głos temu pierwszemu. Elena Gillespie, PhD Saybrook University, autorka The Anatomy of Death Rebekkah LaDyne, MS, SEP, od dwudziestu lat jest terapeutką somatyczną, badaczką i edukatorką zajmującą się umiejętnościami związanymi z ciałem i umysłem. Na podstawie szeroko zakrojonych badań w zakresie leczenia ciała i umysłu (prowadzonych na Saybrook University) oraz ponad dwóch dekad pracy w zakresie dobrostanu fizycznego (ang. embodied well-being) stworzyła protokół MBR. Dzięki niemu pomogła tysiącom ludzi na całym świecie rozwinąć umiejętności pracy z ciałem w celu redukcji stresu i poprawy samopoczucia. Należy do United States Association for Body Psychotherapy. Autorka przedmowy Kathy L. Kain, PhD, od ponad trzydziestu lat prowadzi praktykę poświęconą nauczaniu pracy z ciałem oraz traumą. Jako starsza trenerka Somatic Experiencing® jest ekspertką w dziedzinie włączania dotyku do praktyki psychoterapeutycznej i pracy z traumą, a także somatycznych podejść do pracy z traumą rozwojową i złożoną. Współautorka książki Nurturing Resilience.

KUP TERAZ

Cena: 28.24 zł
Sklep: sferaduszy.pl
Kup teraz Odetnij napiÄ™cie. Jak pokonać stres dziÄ™ki praktykom psychosomatycznym za 28.24 zł w księgarni sferaduszy.pl
Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem. Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doś...

zobacz więcej informacji

Cena: 28.24 zł
Sklep: sferaduszy.pl
Kup teraz Odetnij napiÄ™cie. Jak pokonać stres dziÄ™ki praktykom psychosomatycznym za 28.24 zł w księgarni sferaduszy.pl
Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Kategoria: Psychologia
ISBN: 9788323350347
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem. Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem? Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu, musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego, tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość ciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu w układzie ciało–umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeń somatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój. Praktyczne narzędzia zawarte w książce Odetnij napięcie pomogą Ci pokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do dobrze zakorzenionej w ciele odporności. Dzięki tej książce: dowiesz się, na czym polegają fizyczne reakcje stresowe i jak sobie z nimi radzić; poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji stresu; nauczysz się budować odporność psychiczną, wykorzystując swoją inteligencję somatyczną. Odetnij napięcie to klarowny, praktyczny podręcznik pomagający ludziom w odzyskaniu odporności życiowej po doświadczeniu traumy i toksycznego stresu. Publikacja ta przedstawia proste, ale przemyślane narzędzia posiłkujące się świadomością ciała. Peter A. Levine, PhD twórca Somatic Experiencing®, zorientowanego na ciało podejścia do leczenia traumy Inteligencja somatyczna to często zaniedbywany lub wręcz zapomniany obszar. Rebekkah LaDyne pokazuje, jak wielki potencjał terapeutyczny w nim tkwi, i uświadamia nam, że możemy z niego czerpać, jeśli dopuścimy ten rodzaj inteligencji do swojej świadomości i damy jej przestrzeń, w której będzie mogła naprawić rany po traumie i zaniedbaniu. Urs Honauer, PhD, SEP dyrektor Zentrum für Innere Ökologie w Zurychu Rebekkah LaDyne napisała mądrą, praktyczną i przemyślaną pozycję pomagającą przetrwać stres i trudności. LaDyne przeplata teorię i udokumentowane praktyki, pokazując, w jaki sposób bezpiecznie wykonywać ćwiczenia zmieniające relacje między ciałem a umysłem. David Treleaven, PhD autor Trauma-Sensitive Mindfulness Rebekkah LaDyne łączy w jedno trzy potężne narzędzia: umysłowe, emocjonalne i somatyczne aspekty ciała ludzkiego, które stanowią trwałe, naturalne formy obrony przed stresem. Jej niepodważalne metody łączą w równowadze ciało z umysłem i oddają głos temu pierwszemu. Elena Gillespie, PhD Saybrook University, autorka The Anatomy of Death Rebekkah LaDyne, MS, SEP, od dwudziestu lat jest terapeutką somatyczną, badaczką i edukatorką zajmującą się umiejętnościami związanymi z ciałem i umysłem. Na podstawie szeroko zakrojonych badań w zakresie leczenia ciała i umysłu (prowadzonych na Saybrook University) oraz ponad dwóch dekad pracy w zakresie dobrostanu fizycznego (ang. embodied well-being) stworzyła protokół MBR. Dzięki niemu pomogła tysiącom ludzi na całym świecie rozwinąć umiejętności pracy z ciałem w celu redukcji stresu i poprawy samopoczucia. Należy do United States Association for Body Psychotherapy. Autorka przedmowy Kathy L. Kain, PhD, od ponad trzydziestu lat prowadzi praktykę poświęconą nauczaniu pracy z ciałem oraz traumą. Jako starsza trenerka Somatic Experiencing® jest ekspertką w dziedzinie włączania dotyku do praktyki psychoterapeutycznej i pracy z traumą, a także somatycznych podejść do pracy z traumą rozwojową i złożoną. Współautorka książki Nurturing Resilience.

KUP TERAZ

Cena: 28.24 zł
Sklep: zdrowepodejscie.pl
Kup teraz Odetnij napiÄ™cie. Jak pokonać stres dziÄ™ki praktykom psychosomatycznym za 28.24 zł w księgarni zdrowepodejscie.pl
Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem. Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doś...

zobacz więcej informacji

Cena: 28.24 zł
Sklep: zdrowepodejscie.pl
Kup teraz Odetnij napiÄ™cie. Jak pokonać stres dziÄ™ki praktykom psychosomatycznym za 28.24 zł w księgarni zdrowepodejscie.pl
Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Kategoria: Psychologia i psychoterapia
ISBN: 9788323350347
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem. Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem? Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu, musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego, tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość ciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu w układzie ciało–umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeń somatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój. Praktyczne narzędzia zawarte w książce Odetnij napięcie pomogą Ci pokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do dobrze zakorzenionej w ciele odporności. Dzięki tej książce: dowiesz się, na czym polegają fizyczne reakcje stresowe i jak sobie z nimi radzić; poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji stresu; nauczysz się budować odporność psychiczną, wykorzystując swoją inteligencję somatyczną. Odetnij napięcie to klarowny, praktyczny podręcznik pomagający ludziom w odzyskaniu odporności życiowej po doświadczeniu traumy i toksycznego stresu. Publikacja ta przedstawia proste, ale przemyślane narzędzia posiłkujące się świadomością ciała. Peter A. Levine, PhD twórca Somatic Experiencing®, zorientowanego na ciało podejścia do leczenia traumy Inteligencja somatyczna to często zaniedbywany lub wręcz zapomniany obszar. Rebekkah LaDyne pokazuje, jak wielki potencjał terapeutyczny w nim tkwi, i uświadamia nam, że możemy z niego czerpać, jeśli dopuścimy ten rodzaj inteligencji do swojej świadomości i damy jej przestrzeń, w której będzie mogła naprawić rany po traumie i zaniedbaniu. Urs Honauer, PhD, SEP dyrektor Zentrum für Innere Ökologie w Zurychu Rebekkah LaDyne napisała mądrą, praktyczną i przemyślaną pozycję pomagającą przetrwać stres i trudności. LaDyne przeplata teorię i udokumentowane praktyki, pokazując, w jaki sposób bezpiecznie wykonywać ćwiczenia zmieniające relacje między ciałem a umysłem. David Treleaven, PhD autor Trauma-Sensitive Mindfulness Rebekkah LaDyne łączy w jedno trzy potężne narzędzia: umysłowe, emocjonalne i somatyczne aspekty ciała ludzkiego, które stanowią trwałe, naturalne formy obrony przed stresem. Jej niepodważalne metody łączą w równowadze ciało z umysłem i oddają głos temu pierwszemu. Elena Gillespie, PhD Saybrook University, autorka The Anatomy of Death Rebekkah LaDyne, MS, SEP, od dwudziestu lat jest terapeutką somatyczną, badaczką i edukatorką zajmującą się umiejętnościami związanymi z ciałem i umysłem. Na podstawie szeroko zakrojonych badań w zakresie leczenia ciała i umysłu (prowadzonych na Saybrook University) oraz ponad dwóch dekad pracy w zakresie dobrostanu fizycznego (ang. embodied well-being) stworzyła protokół MBR. Dzięki niemu pomogła tysiącom ludzi na całym świecie rozwinąć umiejętności pracy z ciałem w celu redukcji stresu i poprawy samopoczucia. Należy do United States Association for Body Psychotherapy. Autorka przedmowy Kathy L. Kain, PhD, od ponad trzydziestu lat prowadzi praktykę poświęconą nauczaniu pracy z ciałem oraz traumą. Jako starsza trenerka Somatic Experiencing® jest ekspertką w dziedzinie włączania dotyku do praktyki psychoterapeutycznej i pracy z traumą, a także somatycznych podejść do pracy z traumą rozwojową i złożoną. Współautorka książki Nurturing Resilience.

KUP TERAZ

Cena: 29.30 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Odetnij napiÄ™cie | za 29.30 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem.  Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, d...

zobacz więcej informacji

Cena: 29.30 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Odetnij napiÄ™cie | za 29.30 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Wydawca: UJ - Uniwersytet Jagielloński
Kategoria: Medycyna/Psychiatria
ISBN: 9788323350347
Waga: 0.3000 kg
Rok wydania: b/d

Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem.  Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem?  Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu, musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego, tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość ciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu w układzie ciało-umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeń somatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój.  Praktyczne narzędzia zawarte w książce Odetnij napięcie pomogą Ci pokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do dobrze zakorzenionej w ciele odporności.  Dzięki tej książce:  dowiesz się, na czym polegają fizyczne reakcje stresowe i jak sobie z nimi radzić; poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji stresu; nauczysz się budować odporność psychiczną, wykorzystując swoją inteligencję somatyczną. Odetnij napięcie to klarowny, praktyczny podręcznik pomagający ludziom w odzyskaniu odporności życiowej po doświadczeniu traumy i toksycznego stresu. Publikacja ta przedstawia proste, ale przemyślane narzędzia posiłkujące się świadomością ciała.  Peter A. Levine, PhD twórca Somatic Experiencing®, zorientowanego na ciało podejścia do leczenia traumy  Inteligencja somatyczna to często zaniedbywany lub wręcz zapomniany obszar. Rebekkah LaDyne pokazuje, jak wielki potencjał terapeutyczny w nim tkwi, i uświadamia nam, że możemy z niego czerpać, jeśli dopuścimy ten rodzaj inteligencji do swojej świadomości i damy jej przestrzeń, w której będzie mogła naprawić rany po traumie i zaniedbaniu.  Urs Honauer, PhD, SEP dyrektor Zentrum für Innere Ökologie w Zurychu  Rebekkah LaDyne napisała mądrą, praktyczną i przemyślaną pozycję pomagającą przetrwać stres i trudności. LaDyne przeplata teorię i udokumentowane praktyki, pokazując, w jaki sposób bezpiecznie wykonywać ćwiczenia zmieniające relacje między ciałem a umysłem.  David Treleaven, PhD autor Trauma-Sensitive Mindfulness  Rebekkah LaDyne łączy w jedno trzy potężne narzędzia: umysłowe, emocjonalne i somatyczne aspekty ciała ludzkiego, które stanowią trwałe, naturalne formy obrony przed stresem. Jej niepodważalne metody łączą w równowadze ciało z umysłem i oddają głos temu pierwszemu.  Elena Gillespie, PhD Saybrook University, autorka The Anatomy of Death  Rebekkah LaDyne, MS, SEP, od dwudziestu lat jest terapeutką somatyczną, badaczką i edukatorką zajmującą się umiejętnościami związanymi z ciałem i umysłem. Na podstawie szeroko zakrojonych badań w zakresie leczenia ciała i umysłu (prowadzonych na Saybrook University) oraz ponad dwóch dekad pracy w zakresie dobrostanu fizycznego (ang. embodied well-being) stworzyła protokół MBR. Dzięki niemu pomogła tysiącom ludzi na całym świecie rozwinąć umiejętności pracy z ciałem w celu redukcji stresu i poprawy samopoczucia. Należy do United States Association for Body Psychotherapy.  Autorka przedmowy Kathy L. Kain, PhD, od ponad trzydziestu lat prowadzi praktykę poświęconą nauczaniu pracy z ciałem oraz traumą. Jako starsza trenerka Somatic Experiencing® jest ekspertką w dziedzinie włączania dotyku do praktyki psychoterapeutycznej i pracy z traumą, a także somatycznych podejść do pracy z traumą rozwojową i złożoną. Współautorka książki Nurturing Resilience.

KUP TERAZ

Cena: 29.89 zł
Sklep: gandalf.com.pl
Kup teraz Odetnij napiÄ™cie Rebekkah LaDyne ! za 29.89 zł w księgarni gandalf.com.pl
- najszybsza wysyłka! - najszybsza wysyłka!

zobacz więcej informacji

Cena: 29.89 zł
Sklep: gandalf.com.pl
Kup teraz Odetnij napiÄ™cie Rebekkah LaDyne ! za 29.89 zł w księgarni gandalf.com.pl
Wydawca: Uniwersytet Jagielloński
Kategoria: Książki, poradniki
ISBN: 9788323350347
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

- najszybsza wysyłka!

KUP TERAZ

Cena: 31.20 zł
Sklep: dobre-ksiazki.com.pl
Kup teraz Odetnij napiÄ™cie za 31.20 zł w księgarni dobre-ksiazki.com.pl
Wykorzystaj mÄ…drość ciaÅ‚a w walce ze stresem. Stres stale goÅ›ci w naszym życiu. DÅ‚ugotrwaÅ‚y czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysÅ‚u, doÅ...

zobacz więcej informacji

Cena: 31.20 zł
Sklep: dobre-ksiazki.com.pl
Kup teraz Odetnij napiÄ™cie za 31.20 zł w księgarni dobre-ksiazki.com.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Książki
ISBN: 9788323350347
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2021

Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem. Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem? Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu, musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zreduk...

KUP TERAZ

Cena: 31.23 zł
Sklep: profit24.pl
Kup teraz Odetnij napiÄ™cie | ZAKŁADKA GRATIS DO KAÅ»DEGO ZAMÓWIENIA za 31.23 zł w księgarni profit24.pl
Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem.    Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu,...

zobacz więcej informacji

Cena: 31.23 zł
Sklep: profit24.pl
Kup teraz Odetnij napiÄ™cie | ZAKŁADKA GRATIS DO KAÅ»DEGO ZAMÓWIENIA za 31.23 zł w księgarni profit24.pl
Wydawca: UJ - Uniwersytet Jagielloński
Kategoria: Medycyna/Psychiatria
ISBN: 9788323350347
Waga: 0.3000 kg
Rok wydania: b/d

Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem.    Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem?    Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu, musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego, tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość ciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu w układzie ciało-umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeń somatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój.    Praktyczne narzędzia zawarte w książce Odetnij napięcie pomogą Ci pokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do dobrze zakorzenionej w ciele odporności.    Dzięki tej książce:    dowiesz się, na czym polegają fizyczne reakcje stresowe i jak sobie z nimi radzić; poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji stresu; nauczysz się budować odporność psychiczną, wykorzystując swoją inteligencję somatyczną. Odetnij napięcie to klarowny, praktyczny podręcznik pomagający ludziom w odzyskaniu odporności życiowej po doświadczeniu traumy i toksycznego stresu. Publikacja ta przedstawia proste, ale przemyślane narzędzia posiłkujące się świadomością ciała.    Peter A. Levine, PhD twórca Somatic Experiencing®, zorientowanego na ciało podejścia do leczenia traumy    Inteligencja somatyczna to często zaniedbywany lub wręcz zapomniany obszar. Rebekkah LaDyne pokazuje, jak wielki potencjał terapeutyczny w nim tkwi, i uświadamia nam, że możemy z niego czerpać, jeśli dopuścimy ten rodzaj inteligencji do swojej świadomości i damy jej przestrzeń, w której będzie mogła naprawić rany po traumie i zaniedbaniu.    Urs Honauer, PhD, SEP dyrektor Zentrum für Innere Ökologie w Zurychu    Rebekkah LaDyne napisała mądrą, praktyczną i przemyślaną pozycję pomagającą przetrwać stres i trudności. LaDyne przeplata teorię i udokumentowane praktyki, pokazując, w jaki sposób bezpiecznie wykonywać ćwiczenia zmieniające relacje między ciałem a umysłem.    David Treleaven, PhD autor Trauma-Sensitive Mindfulness    Rebekkah LaDyne łączy w jedno trzy potężne narzędzia: umysłowe, emocjonalne i somatyczne aspekty ciała ludzkiego, które stanowią trwałe, naturalne formy obrony przed stresem. Jej niepodważalne metody łączą w równowadze ciało z umysłem i oddają głos temu pierwszemu.    Elena Gillespie, PhD Saybrook University, autorka The Anatomy of Death    Rebekkah LaDyne, MS, SEP, od dwudziestu lat jest terapeutką somatyczną, badaczką i edukatorką zajmującą się umiejętnościami związanymi z ciałem i umysłem. Na podstawie szeroko zakrojonych badań w zakresie leczenia ciała i umysłu (prowadzonych na Saybrook University) oraz ponad dwóch dekad pracy w zakresie dobrostanu fizycznego (ang. embodied well-being) stworzyła protokół MBR. Dzięki niemu pomogła tysiącom ludzi na całym świecie rozwinąć umiejętności pracy z ciałem w celu redukcji stresu i poprawy samopoczucia. Należy do United States Association for Body Psychotherapy.    Autorka przedmowy Kathy L. Kain, PhD, od ponad trzydziestu lat prowadzi praktykę poświęconą nauczaniu pracy z ciałem oraz traumą. Jako starsza trenerka Somatic Experiencing® jest ekspertką w dziedzinie włączania dotyku do praktyki psychoterapeutycznej i pracy z traumą, a także somatycznych podejść do pracy z traumą rozwojową i złożoną. Współautorka książki Nurturing Resilience.

KUP TERAZ

Cena: 36.47 zł
Sklep: selkar.pl
Kup teraz Odetnij napiÄ™cie za 36.47 zł w księgarni selkar.pl
Wykorzystaj mÄ…drość ciaÅ‚a w walce ze stresem. Stres stale goÅ›ci w naszym życiu. DÅ‚ugotrwaÅ‚y czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysÅ‚u,...

zobacz więcej informacji

Cena: 36.47 zł
Sklep: selkar.pl
Kup teraz Odetnij napiÄ™cie za 36.47 zł w księgarni selkar.pl
Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Kategoria: Książki/Nauki społeczne, humanistyczne, ekonomiczne/Psychologia. Psychoterapia/Uczucia. Emocje. Zmysły/Stres. Agresja. Przemoc
ISBN: 9788323350347
Waga: 0.3300 kg
Rok wydania: 2021

Wykorzystaj mÄ…drość ciaÅ‚a w walce ze stresem. Stres stale goÅ›ci w naszym życiu. DÅ‚ugotrwaÅ‚y czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysÅ‚u, doÅ›wiadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustajÄ…ce napiÄ™cie, boli nas brzuch, a serce koÅ‚acze w odpowiedzi na napiÄ™te terminy czy wizytÄ™ teÅ›ciów. Jak poradzić sobie z tym stanem? Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeÅ›li naprawdÄ™ chcemy uwolnić siÄ™ od stresu, musimy zmierzyć siÄ™ z nim zarówno w umyÅ›le, jak i w ciele oraz zredukować go na obu tych poziomach. OpierajÄ…c siÄ™ na najnowszych badaniach poÅ›wiÄ™conych terapiom somatycznym, wyjaÅ›nia dziaÅ‚anie autonomicznego ukÅ‚adu nerwowego, tÅ‚umaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mÄ…drość ciaÅ‚a. Opracowana przez autorkÄ™ innowacyjna strategia obniżania stresu w ukÅ‚adzie ciaÅ‚o-umysÅ‚ (MBR, mind-body reset) za pomocÄ… prostych ćwiczeÅ„ somatycznych pomaga trwale zredukować napiÄ™cie i odzyskać spokój. Praktyczne narzÄ™dzia zawarte w książce Odetnij napiÄ™cie pomogÄ… Ci pokonać trudnÄ… drogÄ™ od przewlekÅ‚ego stresu do dobrze zakorzenionej w ciele odpornoÅ›ci. DziÄ™ki tej książce:  dowiesz siÄ™, na czym polegajÄ… fizyczne reakcje stresowe i jak sobie z nimi radzić; poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji stresu; nauczysz siÄ™ budować odporność psychicznÄ…, wykorzystujÄ…c swojÄ… inteligencjÄ™ somatycznÄ….  Odetnij napiÄ™cie to klarowny, praktyczny podrÄ™cznik pomagajÄ…cy ludziom w odzyskaniu odpornoÅ›ci życiowej po doÅ›wiadczeniu traumy i toksycznego stresu. Publikacja ta przedstawia proste, ale przemyÅ›lane narzÄ™dzia posiÅ‚kujÄ…ce siÄ™ Å›wiadomoÅ›ciÄ… ciaÅ‚a. Peter A. Levine, PhD twórca Somatic Experiencing®, zorientowanego na ciaÅ‚o podejÅ›cia do leczenia traumy Inteligencja somatyczna to czÄ™sto zaniedbywany lub wrÄ™cz zapomniany obszar. Rebekkah LaDyne pokazuje, jak wielki potencjaÅ‚ terapeutyczny w nim tkwi, i uÅ›wiadamia nam, że możemy z niego czerpać, jeÅ›li dopuÅ›cimy ten rodzaj inteligencji do swojej Å›wiadomoÅ›ci i damy jej przestrzeÅ„, w której bÄ™dzie mogÅ‚a naprawić rany po traumie i zaniedbaniu. Urs Honauer, PhD, SEP dyrektor Zentrum für Innere Ökologie w Zurychu Rebekkah LaDyne napisaÅ‚a mÄ…drÄ…, praktycznÄ… i przemyÅ›lanÄ… pozycjÄ™ pomagajÄ…cÄ… przetrwać stres i trudnoÅ›ci. LaDyne przeplata teoriÄ™ i udokumentowane praktyki, pokazujÄ…c, w jaki sposób bezpiecznie wykonywać ćwiczenia zmieniajÄ…ce relacje miÄ™dzy ciaÅ‚em a umysÅ‚em. David Treleaven, PhD autor Trauma-Sensitive Mindfulness Rebekkah LaDyne Å‚Ä…czy w jedno trzy potężne narzÄ™dzia: umysÅ‚owe, emocjonalne i somatyczne aspekty ciaÅ‚a ludzkiego, które stanowiÄ… trwaÅ‚e, naturalne formy obrony przed stresem. Jej niepodważalne metody Å‚Ä…czÄ… w równowadze ciaÅ‚o z umysÅ‚em i oddajÄ… gÅ‚os temu pierwszemu. Elena Gillespie, PhD Saybrook University, autorka The Anatomy of Death Rebekkah LaDyne, MS, SEP, od dwudziestu lat jest terapeutkÄ… somatycznÄ…, badaczkÄ… i edukatorkÄ… zajmujÄ…cÄ… siÄ™ umiejÄ™tnoÅ›ciami zwiÄ…zanymi z ciaÅ‚em i umysÅ‚em. Na podstawie szeroko zakrojonych badaÅ„ w zakresie leczenia ciaÅ‚a i umysÅ‚u (prowadzonych na Saybrook University) oraz ponad dwóch dekad pracy w zakresie dobrostanu fizycznego (ang. embodied well-being) stworzyÅ‚a protokół MBR. DziÄ™ki niemu pomogÅ‚a tysiÄ…com ludzi na caÅ‚ym Å›wiecie rozwinąć umiejÄ™tnoÅ›ci pracy z ciaÅ‚em w celu redukcji stresu i poprawy samopoczucia. Należy do United States Association for Body Psychotherapy. Autorka przedmowy Kathy L. Kain, PhD, od ponad trzydziestu lat prowadzi praktykÄ™ poÅ›wiÄ™conÄ… nauczaniu pracy z ciaÅ‚em oraz traumÄ…. Jako starsza trenerka Somatic Experiencing® jest ekspertkÄ… w dziedzinie wÅ‚Ä…czania dotyku do praktyki psychoterapeutycznej i pracy z traumÄ…, a także somatycznych podejść do pracy z traumÄ… rozwojowÄ… i zÅ‚ożonÄ…. Współautorka książki Nurturing Resilience.

KUP TERAZ

Cena: 36.95 zł
Sklep: mestro.pl
Kup teraz Odetnij napiÄ™cie za 36.95 zł w księgarni mestro.pl
Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem.  Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, d...

zobacz więcej informacji

Cena: 36.95 zł
Sklep: mestro.pl
Kup teraz Odetnij napiÄ™cie za 36.95 zł w księgarni mestro.pl
Wydawca: UJ - Uniwersytet Jagielloński
Kategoria: Oferta wydawnicza
ISBN: 9788323350347
Waga: 0.3000 kg
Rok wydania: b/d

Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem.  Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem?  Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu, musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego, tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość ciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu w układzie ciało-umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeń somatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój.  Praktyczne narzędzia zawarte w książce Odetnij napięcie pomogą Ci pokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do dobrze zakorzenionej w ciele odporności.  Dzięki tej książce:  dowiesz się, na czym polegają fizyczne reakcje stresowe i jak sobie z nimi radzić; poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji stresu; nauczysz się budować odporność psychiczną, wykorzystując swoją inteligencję somatyczną. Odetnij napięcie to klarowny, praktyczny podręcznik pomagający ludziom w odzyskaniu odporności życiowej po doświadczeniu traumy i toksycznego stresu. Publikacja ta przedstawia proste, ale przemyślane narzędzia posiłkujące się świadomością ciała.  Peter A. Levine, PhD twórca Somatic Experiencing®, zorientowanego na ciało podejścia do leczenia traumy  Inteligencja somatyczna to często zaniedbywany lub wręcz zapomniany obszar. Rebekkah LaDyne pokazuje, jak wielki potencjał terapeutyczny w nim tkwi, i uświadamia nam, że możemy z niego czerpać, jeśli dopuścimy ten rodzaj inteligencji do swojej świadomości i damy jej przestrzeń, w której będzie mogła naprawić rany po traumie i zaniedbaniu.  Urs Honauer, PhD, SEP dyrektor Zentrum für Innere Ökologie w Zurychu  Rebekkah LaDyne napisała mądrą, praktyczną i przemyślaną pozycję pomagającą przetrwać stres i trudności. LaDyne przeplata teorię i udokumentowane praktyki, pokazując, w jaki sposób bezpiecznie wykonywać ćwiczenia zmieniające relacje między ciałem a umysłem.  David Treleaven, PhD autor Trauma-Sensitive Mindfulness  Rebekkah LaDyne łączy w jedno trzy potężne narzędzia: umysłowe, emocjonalne i somatyczne aspekty ciała ludzkiego, które stanowią trwałe, naturalne formy obrony przed stresem. Jej niepodważalne metody łączą w równowadze ciało z umysłem i oddają głos temu pierwszemu.  Elena Gillespie, PhD Saybrook University, autorka The Anatomy of Death  Rebekkah LaDyne, MS, SEP, od dwudziestu lat jest terapeutką somatyczną, badaczką i edukatorką zajmującą się umiejętnościami związanymi z ciałem i umysłem. Na podstawie szeroko zakrojonych badań w zakresie leczenia ciała i umysłu (prowadzonych na Saybrook University) oraz ponad dwóch dekad pracy w zakresie dobrostanu fizycznego (ang. embodied well-being) stworzyła protokół MBR. Dzięki niemu pomogła tysiącom ludzi na całym świecie rozwinąć umiejętności pracy z ciałem w celu redukcji stresu i poprawy samopoczucia. Należy do United States Association for Body Psychotherapy.  Autorka przedmowy Kathy L. Kain, PhD, od ponad trzydziestu lat prowadzi praktykę poświęconą nauczaniu pracy z ciałem oraz traumą. Jako starsza trenerka Somatic Experiencing® jest ekspertką w dziedzinie włączania dotyku do praktyki psychoterapeutycznej i pracy z traumą, a także somatycznych podejść do pracy z traumą rozwojową i złożoną. Współautorka książki Nurturing Resilience.

KUP TERAZ

Język niemiecki dla dzieci w wieku wczesnoszkolnym już od 6 roku życia. Hallo Anna to światowy bestseller w nauce języka niemieckiego obecny w sz...

Porównaj ceny

Ta książka zmienia życie.Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cies...

Porównaj ceny

Porównaj ceny

Przeglądasz oferty pracy i wszędzie wymagana jest bardzo dobra znajomość programu MSExcel, zwłaszcza w zakresie pracy z danymi finansów? A może...

Porównaj ceny

Porównaj ceny

Porównaj ceny

Porównaj ceny

Porównaj ceny

SQL jest linqua franca dla profesjonalistów zajmujących się przetwarzaniem danych. To wyjątkowo dojrzałe narzędzie, z którego korzysta już kil...

Porównaj ceny

Bezpieczeństwo systemów informatycznych niejednemu spędza sen z powiek, konsekwencje udanego włamania bowiem mogą oznaczać milionowe straty i zr...

Porównaj ceny