Czas na ultra biegi górskie metodą marcina świerca - 15 ofert

Liczba ofert: 15.
Książkę Czas na ultra biegi górskie metodÄ… marcina Å›wierca można najtaniej kupić w sklepie internetowym dobre-ksiazki.com.pl za jedyne 27.66zł.
Średnia cena książki Czas na ultra biegi górskie metodÄ… marcina Å›wierca wynosi 35.356000zł.

Cena: 27.66 zł
Sklep: dobre-ksiazki.com.pl
Kup teraz Czas na ultra. Biegi górskie metodÄ… Marcina Åšwierca za 27.66 zł w księgarni dobre-ksiazki.com.pl
Zapoznaj się z ofertą sklepu internetowego na bidety
Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem!Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia.Z...

zobacz więcej informacji

Cena: 27.66 zł
Sklep: dobre-ksiazki.com.pl
Kup teraz Czas na ultra. Biegi górskie metodÄ… Marcina Åšwierca za 27.66 zł w księgarni dobre-ksiazki.com.pl
Wydawca: Wydawnictwo Bezdroża
Kategoria: Książki/Poradniki/Sport
ISBN: 9788328335059
Waga: 0.5400 kg
Rok wydania: 2019

Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem!Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia.Z książki dowiesz się m.in.:- jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich,- z jakich środków treningowych korzystać,- jak ułożyć swój plan treningowy,- jak skomponować odpowiedni jadłospis,- na co zwrócić uwagę podczas zawodów....

KUP TERAZ

Cena: 29.59 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Czas na ultra | za 29.59 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia. Z książki dowiesz się m.in.: jak odpowiednio ...

zobacz więcej informacji

Cena: 29.59 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Czas na ultra | za 29.59 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Wydawca: Bezdroża
Kategoria: Sport/Pozostałe dyscypliny sportowe
ISBN: 9788328335059
Waga: 0.5400 kg
Rok wydania: b/d

Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia. Z książki dowiesz się m.in.: jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich, z jakich środków treningowych korzystać, jak ułożyć swój plan treningowy,jak skomponować odpowiedni jadłospis, na co zwrócić uwagę podczas zawodów.Marcin Świerc – absolwent Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej, trener II klasy sportowej. Wielokrotny reprezentant Polski na mistrzostwach Europy i mistrzostwach świata. Multimedalista mistrzostw Polski w biegach górskich, rekordzista wielu tras w Polsce. Trzykrotny złoty medalista mistrzostw Polski z 2015 r. — w skyrunningu, biegu górskim na długim dystansie oraz ultramaratonie. Czwarty zawodnik cyklu Pucharu Świata Skyrunning 2015. Czołowy zawodnik biegów górskich na świecie. Jest sam sobie trenerem, chętnie dzieli się swoim bogatym doświadczeniem, które zdobył podczas wielu zawodów sportowych.

KUP TERAZ

Cena: 29.94 zł
Sklep: sensus.pl
Kup teraz Czas na ultra. Biegi górskie metodÄ… Marcina Åšwierca. Wydanie 1 za 29.94 zł w księgarni sensus.pl
Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Åšwiercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spe...

zobacz więcej informacji

Cena: 29.94 zł
Sklep: sensus.pl
Kup teraz Czas na ultra. Biegi górskie metodÄ… Marcina Åšwierca. Wydanie 1 za 29.94 zł w księgarni sensus.pl
Wydawca: sensus
Kategoria: bez kategorii
ISBN: 9788328335059
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Åšwiercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i speÅ‚niać marzenia. Z książki dowiesz siÄ™ m.in.: jak odpowiednio przygotować siÄ™ do biegów górskich, z jakich Å›rodków treningowych korzystać, jak uÅ‚ożyć swój plan treningowy, jak skomponować odpowiedni jadÅ‚ospis, na co zwrócić uwagÄ™ podczas zawodów. Marcin Åšwierc to fenomen, który staÅ‚ siÄ™ legendÄ… polskich biegów górskich, jeszcze zanim zaczÄ…Å‚ odnosić najwiÄ™ksze, miÄ™dzynarodowe sukcesy. DziÅ› jest Å›wiatowej klasy zawodnikiem oraz trenerem wÅ‚asnej szkoÅ‚y ultratrailu. Czas na ultra to pierwsze kompletne opracowanie tej dyscypliny stworzone przez Polaka dla Polaków, a zarazem zaproszenie dla wszystkich miÅ‚oÅ›ników biegania po górach do doÅ‚Ä…czenia do #MarcinÅšwiercTEAM - drużyny, w której trenuje siÄ™ najpierw mÄ…drze, a dopiero potem dużo. SzesnaÅ›cie lat doÅ›wiadczeÅ„ Marcina zebranych w niniejszym kompendium wiedzy o biegach górskich to piÄ™kny prezent dla naszej spoÅ‚ecznoÅ›ci i lektura obowiÄ…zkowa dla każdego ultrasa i ultraski. DziÄ™ki tej książce mamy okazjÄ™ podążyć tropem mistrza, a przy tym uniknąć bÅ‚Ä™dów, które staÅ‚y siÄ™ częściÄ… jego drogi. Na pewno popeÅ‚nimy wÅ‚asne, ale jestem pewien, że z takim przewodnikiem powrót na wÅ‚aÅ›ciwy szlak bÄ™dzie ultraszybki! MikoÅ‚aj Kowalski Barysznikow, (dziennikarz, biegacz amator, zawodnik #MarcinÅšwiercTEAM)   Po dokÅ‚adnej lekturze tej książki można siÄ™ poczuć jak po uzyskaniu tytuÅ‚u magistra teorii biegów ultra. Pozostaje tylko trening. Marcin Åšwierc jak maÅ‚o który sportowiec odkrywa przed nami swoje biegowe tajemnice. Poznajemy jego sportowÄ… historiÄ™, plany treningowe, strategiÄ™ podczas startów. Możemy dokÅ‚adnie przeÅ›ledzić, jak trenuje i wygrywa mistrz! Znajdziemy tu również wiele użytecznych informacji: od planów treningowych przez dobór sprzÄ™tu po pomysÅ‚y na zdrowe dania i rekomendacje ciekawych biegów ultra. Polecam tÄ™ książkÄ™ poczÄ…tkujÄ…cym ultrasom, ponieważ pozwoli ona uniknąć wielu bÅ‚Ä™dów i poczuć siÄ™ pewniej, a starzy wyjadacze bÄ™dÄ… mogli wprowadzić skuteczne rozwiÄ…zania do swoich treningów i startów. Warto! Karina Terzoni, (prowadzi audycjÄ™ Rozbiegani w Czwórce Polskim Radiu)   Nie lubiÄ™ książek o bieganiu. NaprawdÄ™ nie lubiÄ™! Ale ta Marcina jest jak on: normalna i skromna. Nie ma w niej perorowania mistrza: sÄ… praktyczne rady, wskazówki, a nawet przepisy na batony i ciasteczka dla sportowców. Z tego wszystkiego przebija nie tylko wiedza i doÅ›wiadczenie, ale przede wszystkim pasja i radość z biegania. Brawo, Marcin, i kciuki za UTMB! Beata Sadowska, (dziennikarka, stanęła na mecie 15 maratonów i kilku triathlonów)

KUP TERAZ

Cena: 29.94 zł
Sklep: bezdroza.pl
Kup teraz Czas na ultra. Biegi górskie metodÄ… Marcina Åšwierca. Wydanie 1 za 29.94 zł w księgarni bezdroza.pl
Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Åšwiercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spe...

zobacz więcej informacji

Cena: 29.94 zł
Sklep: bezdroza.pl
Kup teraz Czas na ultra. Biegi górskie metodÄ… Marcina Åšwierca. Wydanie 1 za 29.94 zł w księgarni bezdroza.pl
Wydawca: bezdroza
Kategoria: bez kategorii
ISBN: 9788328335059
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Åšwiercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i speÅ‚niać marzenia. Z książki dowiesz siÄ™ m.in.: jak odpowiednio przygotować siÄ™ do biegów górskich, z jakich Å›rodków treningowych korzystać, jak uÅ‚ożyć swój plan treningowy, jak skomponować odpowiedni jadÅ‚ospis, na co zwrócić uwagÄ™ podczas zawodów. Marcin Åšwierc to fenomen, który staÅ‚ siÄ™ legendÄ… polskich biegów górskich, jeszcze zanim zaczÄ…Å‚ odnosić najwiÄ™ksze, miÄ™dzynarodowe sukcesy. DziÅ› jest Å›wiatowej klasy zawodnikiem oraz trenerem wÅ‚asnej szkoÅ‚y ultratrailu. Czas na ultra to pierwsze kompletne opracowanie tej dyscypliny stworzone przez Polaka dla Polaków, a zarazem zaproszenie dla wszystkich miÅ‚oÅ›ników biegania po górach do doÅ‚Ä…czenia do #MarcinÅšwiercTEAM - drużyny, w której trenuje siÄ™ najpierw mÄ…drze, a dopiero potem dużo. SzesnaÅ›cie lat doÅ›wiadczeÅ„ Marcina zebranych w niniejszym kompendium wiedzy o biegach górskich to piÄ™kny prezent dla naszej spoÅ‚ecznoÅ›ci i lektura obowiÄ…zkowa dla każdego ultrasa i ultraski. DziÄ™ki tej książce mamy okazjÄ™ podążyć tropem mistrza, a przy tym uniknąć bÅ‚Ä™dów, które staÅ‚y siÄ™ częściÄ… jego drogi. Na pewno popeÅ‚nimy wÅ‚asne, ale jestem pewien, że z takim przewodnikiem powrót na wÅ‚aÅ›ciwy szlak bÄ™dzie ultraszybki! MikoÅ‚aj Kowalski Barysznikow, (dziennikarz, biegacz amator, zawodnik #MarcinÅšwiercTEAM)   Po dokÅ‚adnej lekturze tej książki można siÄ™ poczuć jak po uzyskaniu tytuÅ‚u magistra teorii biegów ultra. Pozostaje tylko trening. Marcin Åšwierc jak maÅ‚o który sportowiec odkrywa przed nami swoje biegowe tajemnice. Poznajemy jego sportowÄ… historiÄ™, plany treningowe, strategiÄ™ podczas startów. Możemy dokÅ‚adnie przeÅ›ledzić, jak trenuje i wygrywa mistrz! Znajdziemy tu również wiele użytecznych informacji: od planów treningowych przez dobór sprzÄ™tu po pomysÅ‚y na zdrowe dania i rekomendacje ciekawych biegów ultra. Polecam tÄ™ książkÄ™ poczÄ…tkujÄ…cym ultrasom, ponieważ pozwoli ona uniknąć wielu bÅ‚Ä™dów i poczuć siÄ™ pewniej, a starzy wyjadacze bÄ™dÄ… mogli wprowadzić skuteczne rozwiÄ…zania do swoich treningów i startów. Warto! Karina Terzoni, (prowadzi audycjÄ™ Rozbiegani w Czwórce Polskim Radiu)   Nie lubiÄ™ książek o bieganiu. NaprawdÄ™ nie lubiÄ™! Ale ta Marcina jest jak on: normalna i skromna. Nie ma w niej perorowania mistrza: sÄ… praktyczne rady, wskazówki, a nawet przepisy na batony i ciasteczka dla sportowców. Z tego wszystkiego przebija nie tylko wiedza i doÅ›wiadczenie, ale przede wszystkim pasja i radość z biegania. Brawo, Marcin, i kciuki za UTMB! Beata Sadowska, (dziennikarka, stanęła na mecie 15 maratonów i kilku triathlonów)

KUP TERAZ

Cena: 32.53 zł
Sklep: dadada.pl
Kup teraz CZAS NA ULTRA BIEGI GÓRSKIE METODÄ„ MARCINA ÅšWIERCA za 32.53 zł w księgarni dadada.pl
Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia...

zobacz więcej informacji

Cena: 32.53 zł
Sklep: dadada.pl
Kup teraz CZAS NA ULTRA BIEGI GÓRSKIE METODÄ„ MARCINA ÅšWIERCA za 32.53 zł w księgarni dadada.pl
Wydawca: Bezdroża
Kategoria: Sport
ISBN: 9788328335059
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia. Z książki dowiesz się m.in.: jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich, z jakich środków treningowych korzystać, jak ułożyć swój plan treningowy, jak skomponować odpowiedni jadłospis, na co zwrócić uwagę podczas zawodów. Marcin Świerc to fenomen, który stał się legendą polskich biegów górskich, jeszcze zanim zaczął odnosić największe, międzynarodowe sukcesy. Dziś jest światowej klasy zawodnikiem oraz trenerem własnej szkoły ultratrailu. Czas na ultra to pierwsze kompletne opracowanie tej dyscypliny stworzone przez Polaka dla Polaków, a zarazem zaproszenie dla wszystkich miłośników biegania po górach do dołączenia do #MarcinŚwiercTEAM – drużyny, w której trenuje się najpierw mądrze, a dopiero potem dużo. Szesnaście lat doświadczeń Marcina zebranych w niniejszym kompendium wiedzy o biegach górskich to piękny prezent dla naszej społeczności i lektura obowiązkowa dla każdego ultrasa i ultraski. Dzięki tej książce mamy okazję podążyć tropem mistrza, a przy tym uniknąć błędów, które stały się częścią jego drogi. Na pewno popełnimy własne, ale jestem pewien, że z takim przewodnikiem powrót na właściwy szlak będzie ultraszybki! Mikołaj Kowalski­ Barysznikow, (dziennikarz, biegacz amator, zawodnik #MarcinŚwiercTEAM) Po dokładnej lekturze tej książki można się poczuć jak po uzyskaniu tytułu magistra teorii biegów ultra. Pozostaje tylko trening. Marcin Świerc jak mało który sportowiec odkrywa przed nami swoje biegowe tajemnice. Poznajemy jego sportową historię, plany treningowe, strategię podczas startów. Możemy dokładnie prześledzić, jak trenuje i wygrywa mistrz! Znajdziemy tu również wiele użytecznych informacji: od planów treningowych przez dobór sprzętu po pomysły na zdrowe dania i rekomendacje ciekawych biegów ultra. Polecam tę książkę początkującym ultrasom, ponieważ pozwoli ona uniknąć wielu błędów i poczuć się pewniej, a starzy wyjadacze będą mogli wprowadzić skuteczne rozwiązania do swoich treningów i startów. Warto! Karina Terzoni, (prowadzi audycję Rozbiegani w Czwórce Polskim Radiu) Nie lubię książek o bieganiu. Naprawdę nie lubię! Ale ta Marcina jest jak on: normalna i skromna. Nie ma w niej perorowania mistrza: są praktyczne rady, wskazówki, a nawet przepisy na batony i ciasteczka dla sportowców. Z tego wszystkiego przebija nie tylko wiedza i doświadczenie, ale przede wszystkim pasja i radość z biegania. Brawo, Marcin, i kciuki za UTMB! Beata Sadowska, (dziennikarka, stanęła na mecie 15 maratonów i kilku triathlonów)

KUP TERAZ

Cena: 32.75 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Czas na ultra biegi górskie metodÄ… marcina Å›wierca za 32.75 zł w księgarni madbooks.pl
Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia. Z książki dowiesz się m.in.: jak odpo...

zobacz więcej informacji

Cena: 32.75 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Czas na ultra biegi górskie metodÄ… marcina Å›wierca za 32.75 zł w księgarni madbooks.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Poradniki i przewodniki
ISBN: 9788328335059
Waga: 0.5400 kg
Rok wydania: 2019

Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia. Z książki dowiesz się m.in.:

Cena: 33.78 zł
Sklep: sferaduszy.pl
Kup teraz CZAS NA ULTRA BIEGI GÓRSKIE METODÄ„ MARCINA ÅšWIERCA za 33.78 zł w księgarni sferaduszy.pl
Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia...

zobacz więcej informacji

Cena: 33.78 zł
Sklep: sferaduszy.pl
Kup teraz CZAS NA ULTRA BIEGI GÓRSKIE METODÄ„ MARCINA ÅšWIERCA za 33.78 zł w księgarni sferaduszy.pl
Wydawca: Bezdroża
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788328335059
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia. Z książki dowiesz się m.in.: jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich, z jakich środków treningowych korzystać, jak ułożyć swój plan treningowy, jak skomponować odpowiedni jadłospis, na co zwrócić uwagę podczas zawodów. Marcin Świerc to fenomen, który stał się legendą polskich biegów górskich, jeszcze zanim zaczął odnosić największe, międzynarodowe sukcesy. Dziś jest światowej klasy zawodnikiem oraz trenerem własnej szkoły ultratrailu. Czas na ultra to pierwsze kompletne opracowanie tej dyscypliny stworzone przez Polaka dla Polaków, a zarazem zaproszenie dla wszystkich miłośników biegania po górach do dołączenia do #MarcinŚwiercTEAM – drużyny, w której trenuje się najpierw mądrze, a dopiero potem dużo. Szesnaście lat doświadczeń Marcina zebranych w niniejszym kompendium wiedzy o biegach górskich to piękny prezent dla naszej społeczności i lektura obowiązkowa dla każdego ultrasa i ultraski. Dzięki tej książce mamy okazję podążyć tropem mistrza, a przy tym uniknąć błędów, które stały się częścią jego drogi. Na pewno popełnimy własne, ale jestem pewien, że z takim przewodnikiem powrót na właściwy szlak będzie ultraszybki! Mikołaj Kowalski­ Barysznikow, (dziennikarz, biegacz amator, zawodnik #MarcinŚwiercTEAM) Po dokładnej lekturze tej książki można się poczuć jak po uzyskaniu tytułu magistra teorii biegów ultra. Pozostaje tylko trening. Marcin Świerc jak mało który sportowiec odkrywa przed nami swoje biegowe tajemnice. Poznajemy jego sportową historię, plany treningowe, strategię podczas startów. Możemy dokładnie prześledzić, jak trenuje i wygrywa mistrz! Znajdziemy tu również wiele użytecznych informacji: od planów treningowych przez dobór sprzętu po pomysły na zdrowe dania i rekomendacje ciekawych biegów ultra. Polecam tę książkę początkującym ultrasom, ponieważ pozwoli ona uniknąć wielu błędów i poczuć się pewniej, a starzy wyjadacze będą mogli wprowadzić skuteczne rozwiązania do swoich treningów i startów. Warto! Karina Terzoni, (prowadzi audycję Rozbiegani w Czwórce Polskim Radiu) Nie lubię książek o bieganiu. Naprawdę nie lubię! Ale ta Marcina jest jak on: normalna i skromna. Nie ma w niej perorowania mistrza: są praktyczne rady, wskazówki, a nawet przepisy na batony i ciasteczka dla sportowców. Z tego wszystkiego przebija nie tylko wiedza i doświadczenie, ale przede wszystkim pasja i radość z biegania. Brawo, Marcin, i kciuki za UTMB! Beata Sadowska, (dziennikarka, stanęła na mecie 15 maratonów i kilku triathlonów)

KUP TERAZ

Cena: 33.78 zł
Sklep: zdrowepodejscie.pl
Kup teraz CZAS NA ULTRA BIEGI GÓRSKIE METODÄ„ MARCINA ÅšWIERCA za 33.78 zł w księgarni zdrowepodejscie.pl
Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia...

zobacz więcej informacji

Cena: 33.78 zł
Sklep: zdrowepodejscie.pl
Kup teraz CZAS NA ULTRA BIEGI GÓRSKIE METODÄ„ MARCINA ÅšWIERCA za 33.78 zł w księgarni zdrowepodejscie.pl
Wydawca: Bezdroża
Kategoria: Aktywność fizyczna
ISBN: 9788328335059
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia. Z książki dowiesz się m.in.: jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich, z jakich środków treningowych korzystać, jak ułożyć swój plan treningowy, jak skomponować odpowiedni jadłospis, na co zwrócić uwagę podczas zawodów. Marcin Świerc to fenomen, który stał się legendą polskich biegów górskich, jeszcze zanim zaczął odnosić największe, międzynarodowe sukcesy. Dziś jest światowej klasy zawodnikiem oraz trenerem własnej szkoły ultratrailu. Czas na ultra to pierwsze kompletne opracowanie tej dyscypliny stworzone przez Polaka dla Polaków, a zarazem zaproszenie dla wszystkich miłośników biegania po górach do dołączenia do #MarcinŚwiercTEAM – drużyny, w której trenuje się najpierw mądrze, a dopiero potem dużo. Szesnaście lat doświadczeń Marcina zebranych w niniejszym kompendium wiedzy o biegach górskich to piękny prezent dla naszej społeczności i lektura obowiązkowa dla każdego ultrasa i ultraski. Dzięki tej książce mamy okazję podążyć tropem mistrza, a przy tym uniknąć błędów, które stały się częścią jego drogi. Na pewno popełnimy własne, ale jestem pewien, że z takim przewodnikiem powrót na właściwy szlak będzie ultraszybki! Mikołaj Kowalski­ Barysznikow, (dziennikarz, biegacz amator, zawodnik #MarcinŚwiercTEAM) Po dokładnej lekturze tej książki można się poczuć jak po uzyskaniu tytułu magistra teorii biegów ultra. Pozostaje tylko trening. Marcin Świerc jak mało który sportowiec odkrywa przed nami swoje biegowe tajemnice. Poznajemy jego sportową historię, plany treningowe, strategię podczas startów. Możemy dokładnie prześledzić, jak trenuje i wygrywa mistrz! Znajdziemy tu również wiele użytecznych informacji: od planów treningowych przez dobór sprzętu po pomysły na zdrowe dania i rekomendacje ciekawych biegów ultra. Polecam tę książkę początkującym ultrasom, ponieważ pozwoli ona uniknąć wielu błędów i poczuć się pewniej, a starzy wyjadacze będą mogli wprowadzić skuteczne rozwiązania do swoich treningów i startów. Warto! Karina Terzoni, (prowadzi audycję Rozbiegani w Czwórce Polskim Radiu) Nie lubię książek o bieganiu. Naprawdę nie lubię! Ale ta Marcina jest jak on: normalna i skromna. Nie ma w niej perorowania mistrza: są praktyczne rady, wskazówki, a nawet przepisy na batony i ciasteczka dla sportowców. Z tego wszystkiego przebija nie tylko wiedza i doświadczenie, ale przede wszystkim pasja i radość z biegania. Brawo, Marcin, i kciuki za UTMB! Beata Sadowska, (dziennikarka, stanęła na mecie 15 maratonów i kilku triathlonów)

KUP TERAZ

Cena: 34.27 zł
Sklep: profit24.pl
Kup teraz Czas na ultra | ZAKŁADKA GRATIS DO KAÅ»DEGO ZAMÓWIENIA za 34.27 zł w księgarni profit24.pl
Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia. Z książki dowiesz się m.in.: jak odpowiednio ...

zobacz więcej informacji

Cena: 34.27 zł
Sklep: profit24.pl
Kup teraz Czas na ultra | ZAKŁADKA GRATIS DO KAÅ»DEGO ZAMÓWIENIA za 34.27 zł w księgarni profit24.pl
Wydawca: Bezdroża
Kategoria: Sport/Pozostałe dyscypliny sportowe
ISBN: 9788328335059
Waga: 0.5400 kg
Rok wydania: b/d

Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia. Z książki dowiesz się m.in.: jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich, z jakich środków treningowych korzystać, jak ułożyć swój plan treningowy,jak skomponować odpowiedni jadłospis, na co zwrócić uwagę podczas zawodów.Marcin Świerc – absolwent Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej, trener II klasy sportowej. Wielokrotny reprezentant Polski na mistrzostwach Europy i mistrzostwach świata. Multimedalista mistrzostw Polski w biegach górskich, rekordzista wielu tras w Polsce. Trzykrotny złoty medalista mistrzostw Polski z 2015 r. — w skyrunningu, biegu górskim na długim dystansie oraz ultramaratonie. Czwarty zawodnik cyklu Pucharu Świata Skyrunning 2015. Czołowy zawodnik biegów górskich na świecie. Jest sam sobie trenerem, chętnie dzieli się swoim bogatym doświadczeniem, które zdobył podczas wielu zawodów sportowych.

KUP TERAZ

Cena: 34.30 zł
Sklep: gandalf.com.pl
Kup teraz Czas na ultra Marcin Åšwierc ! za 34.30 zł w księgarni gandalf.com.pl
- najszybsza wysyłka! - najszybsza wysyłka!

zobacz więcej informacji

Cena: 34.30 zł
Sklep: gandalf.com.pl
Kup teraz Czas na ultra Marcin Åšwierc ! za 34.30 zł w księgarni gandalf.com.pl
Wydawca: Helion
Kategoria: Książki, sport i rekreacja
ISBN: 9788328335059
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

- najszybsza wysyłka!

KUP TERAZ

Cena: 37.95 zł
Sklep: mestro.pl
Kup teraz Czas na ultra za 37.95 zł w księgarni mestro.pl
Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia. Z książki dowiesz się m.in.: jak odpowiednio ...

zobacz więcej informacji

Cena: 37.95 zł
Sklep: mestro.pl
Kup teraz Czas na ultra za 37.95 zł w księgarni mestro.pl
Wydawca: Bezdroża
Kategoria: Sport/Pozostałe dyscypliny sportowe
ISBN: 9788328335059
Waga: 0.5400 kg
Rok wydania: b/d

Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia. Z książki dowiesz się m.in.: jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich, z jakich środków treningowych korzystać, jak ułożyć swój plan treningowy,jak skomponować odpowiedni jadłospis, na co zwrócić uwagę podczas zawodów.Marcin Świerc – absolwent Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej, trener II klasy sportowej. Wielokrotny reprezentant Polski na mistrzostwach Europy i mistrzostwach świata. Multimedalista mistrzostw Polski w biegach górskich, rekordzista wielu tras w Polsce. Trzykrotny złoty medalista mistrzostw Polski z 2015 r. — w skyrunningu, biegu górskim na długim dystansie oraz ultramaratonie. Czwarty zawodnik cyklu Pucharu Świata Skyrunning 2015. Czołowy zawodnik biegów górskich na świecie. Jest sam sobie trenerem, chętnie dzieli się swoim bogatym doświadczeniem, które zdobył podczas wielu zawodów sportowych.

KUP TERAZ

Cena: 39.99 zł
Sklep: dvdmax.pl
Kup teraz Czas na ultra biegi górskie metodÄ… Marcina Åšwierca - Marcin Åšwierc [KSIÄ„Å»KA] za 39.99 zł w księgarni dvdmax.pl

zobacz więcej informacji

Cena: 39.99 zł
Sklep: dvdmax.pl
Kup teraz Czas na ultra biegi górskie metodÄ… Marcina Åšwierca - Marcin Åšwierc [KSIÄ„Å»KA] za 39.99 zł w księgarni dvdmax.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Książki/Poradniki/Sport/
ISBN: 9788328335059
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2019

KUP TERAZ

Cena: 40.97 zł
Sklep: selkar.pl
Kup teraz Czas na ultra za 40.97 zł w księgarni selkar.pl
Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia...

zobacz więcej informacji

Cena: 40.97 zł
Sklep: selkar.pl
Kup teraz Czas na ultra za 40.97 zł w księgarni selkar.pl
Wydawca: Helion
Kategoria: Podręczniki
ISBN: 9788328335059
Waga: 0.5400 kg
Rok wydania: 2019

Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem!
Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia.

Z książki dowiesz się m.in.:

jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich,
z jakich środków treningowych korzystać,
jak ułożyć swój plan treningowy,
jak skomponować odpowiedni jadłospis,
na co zwrócić uwagę podczas zawodów.
Marcin Świerc to fenomen, który stał się legendą polskich biegów górskich, jeszcze zanim zaczął odnosić największe, międzynarodowe sukcesy. Dziś jest światowej klasy zawodnikiem oraz trenerem własnej szkoły ultratrailu.
Czas na ultra to pierwsze kompletne opracowanie tej dyscypliny stworzone przez Polaka dla Polaków, a zarazem zaproszenie dla wszystkich miłośników biegania po górach do dołączenia do #MarcinŚwiercTEAM - drużyny, w której trenuje się najpierw mądrze, a dopiero potem dużo. Szesnaście lat doświadczeń Marcina zebranych w niniejszym kompendium wiedzy o biegach górskich to piękny prezent dla naszej społeczności i lektura obowiązkowa dla każdego ultrasa i ultraski. Dzięki tej książce mamy okazję podążyć tropem mistrza, a przy tym uniknąć błędów, które stały się częścią jego drogi. Na pewno popełnimy własne, ale jestem pewien, że z takim przewodnikiem powrót na właściwy szlak będzie ultraszybki!

Mikołaj Kowalski­ Barysznikow, (dziennikarz, biegacz amator, zawodnik #MarcinŚwiercTEAM)



Po dokładnej lekturze tej książki można się poczuć jak po uzyskaniu tytułu magistra teorii biegów ultra. Pozostaje tylko trening. Marcin Świerc jak mało który sportowiec odkrywa przed nami swoje biegowe tajemnice. Poznajemy jego sportową historię, plany treningowe, strategię podczas startów. Możemy dokładnie prześledzić, jak trenuje i wygrywa mistrz! Znajdziemy tu również wiele użytecznych informacji: od planów treningowych przez dobór sprzętu po pomysły na zdrowe dania i rekomendacje ciekawych biegów ultra. Polecam tę książkę początkującym ultrasom, ponieważ pozwoli ona uniknąć wielu błędów i poczuć się pewniej, a starzy wyjadacze będą mogli wprowadzić skuteczne rozwiązania do swoich treningów i startów. Warto!

Karina Terzoni, (prowadzi audycję Rozbiegani w Czwórce Polskim Radiu)



Nie lubię książek o bieganiu. Naprawdę nie lubię! Ale ta Marcina jest jak on: normalna i skromna. Nie ma w niej perorowania mistrza: są praktyczne rady, wskazówki, a nawet przepisy na batony i ciasteczka dla sportowców. Z tego wszystkiego przebija nie tylko wiedza i doświadczenie, ale przede wszystkim pasja i radość z biegania. Brawo, Marcin, i kciuki za UTMB!

Beata Sadowska, (dziennikarka, stanęła na mecie 15 maratonów i kilku triathlonów)

KUP TERAZ

Cena: 42.99 zł
Sklep: artravel.pl
Kup teraz Czas na ultra. Biegi górskie metodÄ… Marcina Åšwierca. za 42.99 zł w księgarni artravel.pl
Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać ma...

zobacz więcej informacji

Cena: 42.99 zł
Sklep: artravel.pl
Kup teraz Czas na ultra. Biegi górskie metodÄ… Marcina Åšwierca. za 42.99 zł w księgarni artravel.pl
Wydawca: Bezdroża
Kategoria: Menu/Poradniki
ISBN: 9788328335059
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Świercem!

Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełniać marzenia.

Z książki dowiesz się m.in.:

• jak odpowiednio przygotować siÄ™ do biegów górskich,
• z jakich Å›rodków treningowych korzystać,
• jak uÅ‚ożyć swój plan treningowy,
• jak skomponować odpowiedni jadÅ‚ospis,
• na co zwrócić uwagÄ™ podczas zawodów.

Marcin Świerc to fenomen, który stał się legendą polskich biegów górskich, jeszcze zanim zaczął odnosić największe, międzynarodowe sukcesy. Dziś jest światowej klasy zawodnikiem oraz trenerem własnej szkoły ultratrailu. Czas na ultra to pierwsze kompletne opracowanie tej dyscypliny stworzone przez Polaka dla Polaków, a zarazem zaproszenie dla wszystkich miłośników biegania po górach do dołączenia do #MarcinŚwiercTEAM - drużyny, w której trenuje się najpierw mądrze, a dopiero potem dużo. Szesnaście lat doświadczeń Marcina zebranych w niniejszym kompendium wiedzy o biegach górskich to piękny prezent dla naszej społeczności i lektura obowiązkowa dla każdego ultrasa i ultraski. Dzięki tej książce mamy okazję podążyć tropem mistrza, a przy tym uniknąć błędów, które stały się częścią jego drogi. Na pewno popełnimy własne, ale jestem pewien, że z takim przewodnikiem powrót na właściwy szlak będzie ultraszybki!

Mikołaj Kowalski Barysznikow, (dziennikarz, biegacz amator, zawodnik #MarcinŚwiercTEAM)

Po dokładnej lekturze tej książki można się poczuć jak po uzyskaniu tytułu magistra teorii biegów ultra. Pozostaje tylko trening. Marcin Świerc jak mało który sportowiec odkrywa przed nami swoje biegowe tajemnice. Poznajemy jego sportową historię, plany treningowe, strategię podczas startów. Możemy dokładnie prześledzić, jak trenuje i wygrywa mistrz! Znajdziemy tu również wiele użytecznych informacji: od planów treningowych przez dobór sprzętu po pomysły na zdrowe dania i rekomendacje ciekawych biegów ultra. Polecam tę książkę początkującym ultrasom, ponieważ pozwoli ona uniknąć wielu błędów i poczuć się pewniej, a starzy wyjadacze będą mogli wprowadzić skuteczne rozwiązania do swoich treningów i startów. Warto!

Karina Terzoni, (prowadzi audycję Rozbiegani w Czwórce Polskim Radiu)

Nie lubię książek o bieganiu. Naprawdę nie lubię! Ale ta Marcina jest jak on: normalna i skromna. Nie ma w niej perorowania mistrza: są praktyczne rady, wskazówki, a nawet przepisy na batony i ciasteczka dla sportowców. Z tego wszystkiego przebija nie tylko wiedza i doświadczenie, ale przede wszystkim pasja i radość z biegania. Brawo, Marcin, i kciuki za UTMB!

Beata Sadowska, (dziennikarka, stanęła na mecie 15 maratonów i kilku triathlonów)

KUP TERAZ

Cena: 49.90 zł
Sklep: septem.pl
Kup teraz Czas na ultra. Biegi górskie metodÄ… Marcina Åšwierca. Wydanie 1 za 49.90 zł w księgarni septem.pl
Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Åšwiercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spe...

zobacz więcej informacji

Cena: 49.90 zł
Sklep: septem.pl
Kup teraz Czas na ultra. Biegi górskie metodÄ… Marcina Åšwierca. Wydanie 1 za 49.90 zł w księgarni septem.pl
Wydawca: septem
Kategoria: bez kategorii
ISBN: 9788328335059
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Zacznij biegać ultra razem z Marcinem Åšwiercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i speÅ‚niać marzenia. Z książki dowiesz siÄ™ m.in.: jak odpowiednio przygotować siÄ™ do biegów górskich, z jakich Å›rodków treningowych korzystać, jak uÅ‚ożyć swój plan treningowy, jak skomponować odpowiedni jadÅ‚ospis, na co zwrócić uwagÄ™ podczas zawodów. Marcin Åšwierc to fenomen, który staÅ‚ siÄ™ legendÄ… polskich biegów górskich, jeszcze zanim zaczÄ…Å‚ odnosić najwiÄ™ksze, miÄ™dzynarodowe sukcesy. DziÅ› jest Å›wiatowej klasy zawodnikiem oraz trenerem wÅ‚asnej szkoÅ‚y ultratrailu. Czas na ultra to pierwsze kompletne opracowanie tej dyscypliny stworzone przez Polaka dla Polaków, a zarazem zaproszenie dla wszystkich miÅ‚oÅ›ników biegania po górach do doÅ‚Ä…czenia do #MarcinÅšwiercTEAM - drużyny, w której trenuje siÄ™ najpierw mÄ…drze, a dopiero potem dużo. SzesnaÅ›cie lat doÅ›wiadczeÅ„ Marcina zebranych w niniejszym kompendium wiedzy o biegach górskich to piÄ™kny prezent dla naszej spoÅ‚ecznoÅ›ci i lektura obowiÄ…zkowa dla każdego ultrasa i ultraski. DziÄ™ki tej książce mamy okazjÄ™ podążyć tropem mistrza, a przy tym uniknąć bÅ‚Ä™dów, które staÅ‚y siÄ™ częściÄ… jego drogi. Na pewno popeÅ‚nimy wÅ‚asne, ale jestem pewien, że z takim przewodnikiem powrót na wÅ‚aÅ›ciwy szlak bÄ™dzie ultraszybki! MikoÅ‚aj Kowalski Barysznikow, (dziennikarz, biegacz amator, zawodnik #MarcinÅšwiercTEAM)   Po dokÅ‚adnej lekturze tej książki można siÄ™ poczuć jak po uzyskaniu tytuÅ‚u magistra teorii biegów ultra. Pozostaje tylko trening. Marcin Åšwierc jak maÅ‚o który sportowiec odkrywa przed nami swoje biegowe tajemnice. Poznajemy jego sportowÄ… historiÄ™, plany treningowe, strategiÄ™ podczas startów. Możemy dokÅ‚adnie przeÅ›ledzić, jak trenuje i wygrywa mistrz! Znajdziemy tu również wiele użytecznych informacji: od planów treningowych przez dobór sprzÄ™tu po pomysÅ‚y na zdrowe dania i rekomendacje ciekawych biegów ultra. Polecam tÄ™ książkÄ™ poczÄ…tkujÄ…cym ultrasom, ponieważ pozwoli ona uniknąć wielu bÅ‚Ä™dów i poczuć siÄ™ pewniej, a starzy wyjadacze bÄ™dÄ… mogli wprowadzić skuteczne rozwiÄ…zania do swoich treningów i startów. Warto! Karina Terzoni, (prowadzi audycjÄ™ Rozbiegani w Czwórce Polskim Radiu)   Nie lubiÄ™ książek o bieganiu. NaprawdÄ™ nie lubiÄ™! Ale ta Marcina jest jak on: normalna i skromna. Nie ma w niej perorowania mistrza: sÄ… praktyczne rady, wskazówki, a nawet przepisy na batony i ciasteczka dla sportowców. Z tego wszystkiego przebija nie tylko wiedza i doÅ›wiadczenie, ale przede wszystkim pasja i radość z biegania. Brawo, Marcin, i kciuki za UTMB! Beata Sadowska, (dziennikarka, stanęła na mecie 15 maratonów i kilku triathlonów)

KUP TERAZ

"Snowboard. Dla poczÄ…tkujÄ…cych i Å›rednio-zaawansowanych" to doskonaÅ‚a książka dla wszystkich, którzy chcÄ… lepiej j...

Porównaj ceny

Budapeszt jest z pewnością jedną z najpiękniejszych stolic Europy. Turyści przybywają tu dla monumentalnej architektury i ciekawych muze&oac...

Porównaj ceny

Czy można ochronić siÄ™ przed miÅ‚oÅ›ciÄ…?     Praca bodyguarda jest ciężka, odpowiedzialna i wymagajÄ…ca. Ale dla Dyla...

Porównaj ceny

Dlaczego religia jest tematem tabu w Polsce i jaki ma to wpÅ‚yw na Ciebie? Osoby, które majÄ… ambicje i marzenia, do realizacji kt&...

Porównaj ceny

W prostocie tkwi siła Interpretuj własne emocje i zachowania Zrozum ludzkie działania i procesy myślowe Odkryj, o co tak naprawdę chodz...

Porównaj ceny

WyjÄ…tkowy podrÄ™cznik dla amatorów elektroniki! Zbudowanie wÅ‚asnego urzÄ…dzenia elektronicznego to marzenie każdego majsterkowicza,...

Porównaj ceny

ZakoÅ„czenie bestsellerowej serii Królowej dramatów! Nicole Czasami jedna chwila już na zawsze odmienia nasze życie. Kto...

Porównaj ceny

WÅ‚ochy poÅ‚udniowe to mozaika utkana ze skarbów przyrody i sztuki. Znajdziemy tu widokowe szczyty, wapienne wÄ…wozy, uÅ›pione wulkany, szm...

Porównaj ceny

Sudety to piÄ™kne krajobrazowo góry, wrÄ™cz wymarzone do dÅ‚ugich wÄ™drówek nie tylko ich niezliczonymi grzbietami, ale i wzdÅ‚u...

Porównaj ceny

Jak stosując odpowiednie preparaty poprawić swoje zdrowie i podnieść jakość życia Jedyna tego typu publikacja na rynku, wypełniająca lukę...

Porównaj ceny