Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami! - Jeff Galloway - 4 ofert

Liczba ofert: 4.
Książkę Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz siÄ™ postÄ™pami! można najtaniej kupić w sklepie internetowym bezdroza.pl za jedyne 17.94zł.
Średnia cena książki Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz siÄ™ postÄ™pami! wynosi 22.570000zł.

Cena: 17.94 zł
Sklep: bezdroza.pl
Kup teraz Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz siÄ™ postÄ™pami! za 17.94 zł w księgarni bezdroza.pl
Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami! Bieganie jest sportem idealnym. Nie wymaga kosztownego sprzętu ani wy...

zobacz więcej informacji

Cena: 17.94 zł
Sklep: bezdroza.pl
Kup teraz Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz siÄ™ postÄ™pami! za 17.94 zł w księgarni bezdroza.pl
Wydawca: bezdroza
Kategoria: Ksiazki/Gry, zabawy, sport/Gry, zabawy, sport
ISBN: 9788328338296
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz siÄ™ postÄ™pami! Bieganie jest sportem idealnym. Nie wymaga kosztownego sprzÄ™tu ani wypraw do oÅ›rodka sportowego. Biegania nie trzeba siÄ™ uczyć miesiÄ…cami. Biegać można samotnie, z przyjacióÅ‚kÄ… lub w grupie. Niezależnie od celu treningowego bieg poprawia samopoczucie, zwiÄ™ksza odporność i daje dużą satysfakcjÄ™. Nawet sport idealny wymaga jednak przemyÅ›lanego podejÅ›cia. To, że nie musisz zatrudniać trenera, nie oznacza, że możesz bezkarnie zrezygnować z planu treningowego. Jego brak grozi wyczerpaniem, niepotrzebnym bólem czy kontuzjÄ… — a to odbiera radość pÅ‚ynÄ…cÄ… z biegu. DziÄ™ki tej książce przygotujesz swój wÅ‚asny, dostosowany do swoich potrzeb program treningu. Znajdziesz tu praktyczny dziennik biegowy, zawierajÄ…cy mnóstwo pożytecznych wskazówek i tabel, które po uzupeÅ‚nieniu posÅ‚użą Ci jako znakomite źródÅ‚o danych do analizy. Przekonasz siÄ™, jak bardzo motywujÄ…co dziaÅ‚a Å›ledzenie wÅ‚asnych postÄ™pów. Teraz Å‚atwiej unikniesz kontuzji, zwiÄ™kszysz swojÄ… wydolność i tempo biegu. Dowiesz siÄ™, jak wykonać test „magicznej mili” Gallowaya, który sÅ‚uży do prognozowania rezultatów i pozwala wyznaczyć bezpieczne tempo na dÅ‚ugie dystanse. Nauczysz siÄ™ wykonywania ćwiczeÅ„ doskonalÄ…cych postawÄ™ biegowÄ…. Za pomocÄ… dziennika treningowego zaplanujesz dÅ‚ugie biegi, ćwiczenia techniczne, sesje szybkoÅ›ciowe oraz dni odpoczynku. Biegaj lepiej i: zapomnij o dolegliwoÅ›ciach typowych dla biegaczy wyznaczaj najwÅ‚aÅ›ciwsze dla siebie tempo treningowe posÅ‚uguj siÄ™ strategiÄ… Run Walk Run

KUP TERAZ

Cena: 17.94 zł
Sklep: sensus.pl
Kup teraz Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz siÄ™ postÄ™pami! za 17.94 zł w księgarni sensus.pl
Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami! Bieganie jest sportem idealnym. Nie wymaga kosztownego sprzętu ani wy...

zobacz więcej informacji

Cena: 17.94 zł
Sklep: sensus.pl
Kup teraz Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz siÄ™ postÄ™pami! za 17.94 zł w księgarni sensus.pl
Wydawca: sensus
Kategoria: Ksiazki/Gry, zabawy, sport/Gry, zabawy, sport
ISBN: 9788328338296
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz siÄ™ postÄ™pami! Bieganie jest sportem idealnym. Nie wymaga kosztownego sprzÄ™tu ani wypraw do oÅ›rodka sportowego. Biegania nie trzeba siÄ™ uczyć miesiÄ…cami. Biegać można samotnie, z przyjacióÅ‚kÄ… lub w grupie. Niezależnie od celu treningowego bieg poprawia samopoczucie, zwiÄ™ksza odporność i daje dużą satysfakcjÄ™. Nawet sport idealny wymaga jednak przemyÅ›lanego podejÅ›cia. To, że nie musisz zatrudniać trenera, nie oznacza, że możesz bezkarnie zrezygnować z planu treningowego. Jego brak grozi wyczerpaniem, niepotrzebnym bólem czy kontuzjÄ… — a to odbiera radość pÅ‚ynÄ…cÄ… z biegu. DziÄ™ki tej książce przygotujesz swój wÅ‚asny, dostosowany do swoich potrzeb program treningu. Znajdziesz tu praktyczny dziennik biegowy, zawierajÄ…cy mnóstwo pożytecznych wskazówek i tabel, które po uzupeÅ‚nieniu posÅ‚użą Ci jako znakomite źródÅ‚o danych do analizy. Przekonasz siÄ™, jak bardzo motywujÄ…co dziaÅ‚a Å›ledzenie wÅ‚asnych postÄ™pów. Teraz Å‚atwiej unikniesz kontuzji, zwiÄ™kszysz swojÄ… wydolność i tempo biegu. Dowiesz siÄ™, jak wykonać test „magicznej mili” Gallowaya, który sÅ‚uży do prognozowania rezultatów i pozwala wyznaczyć bezpieczne tempo na dÅ‚ugie dystanse. Nauczysz siÄ™ wykonywania ćwiczeÅ„ doskonalÄ…cych postawÄ™ biegowÄ…. Za pomocÄ… dziennika treningowego zaplanujesz dÅ‚ugie biegi, ćwiczenia techniczne, sesje szybkoÅ›ciowe oraz dni odpoczynku. Biegaj lepiej i: zapomnij o dolegliwoÅ›ciach typowych dla biegaczy wyznaczaj najwÅ‚aÅ›ciwsze dla siebie tempo treningowe posÅ‚uguj siÄ™ strategiÄ… Run Walk Run

KUP TERAZ

Cena: 24.50 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Osobisty dziennik biegacza dopasuj plan treningowy i ciesz siÄ™ postÄ™pami za 24.50 zł w księgarni madbooks.pl
Bieganie jest sportem idealnym. Nie wymaga kosztownego sprzętu ani wypraw do ośrodka sportowego. Biegania nie trzeba się uczyć miesiącami. Bieg...

zobacz więcej informacji

Cena: 24.50 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Osobisty dziennik biegacza dopasuj plan treningowy i ciesz siÄ™ postÄ™pami za 24.50 zł w księgarni madbooks.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Poradniki i przewodniki
ISBN: 9788328338296
Waga: 0.2300 kg
Rok wydania: 2016

Bieganie jest sportem idealnym. Nie wymaga kosztownego sprzętu ani wypraw do ośrodka sportowego. Biegania nie trzeba się uczyć miesiącami. Biegać można samotnie, z przyjaciółką lub w grupie. Niezależnie od celu treningowego bieg poprawia samopoczucie, zwiększa odporność i daje dużą satysfakcję. Nawet sport idealny wymaga jednak przemyślanego podejścia. To, że nie musisz zatrudniać trenera, nie oznacza, że możesz bezkarnie zrezygnować z planu treningowego. Jego brak grozi wyczerpaniem, niepotrzebnym bólem czy kontuzją — a to odbiera radość płynącą z biegu.

Dzięki tej książce przygotujesz swój własny, dostosowany do swoich potrzeb program treningu. Znajdziesz tu praktyczny dziennik biegowy, zawierający mnóstwo pożytecznych wskazówek i tabel, które po uzupełnieniu posłużą Ci jako znakomite źródło danych do analizy. Przekonasz się, jak bardzo motywująco działa śledzenie własnych postępów. Teraz łatwiej unikniesz kontuzji, zwiększysz swoją wydolność i tempo biegu. Dowiesz się, jak wykonać test „magicznej mili” Gallowaya, który służy do prognozowania rezultatów i pozwala wyznaczyć bezpieczne tempo na długie dystanse.

Nauczysz się wykonywania ćwiczeń doskonalących postawę biegową. Za pomocą dziennika treningowego zaplanujesz długie biegi, ćwiczenia techniczne, sesje szybkościowe oraz dni odpoczynku.

KUP TERAZ

Cena: 29.90 zł
Sklep: septem.pl
Kup teraz Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz siÄ™ postÄ™pami! za 29.90 zł w księgarni septem.pl
Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami! Bieganie jest sportem idealnym. Nie wymaga kosztownego sprzętu ani wy...

zobacz więcej informacji

Cena: 29.90 zł
Sklep: septem.pl
Kup teraz Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz siÄ™ postÄ™pami! za 29.90 zł w księgarni septem.pl
Wydawca: septem
Kategoria: Ksiazki/Gry, zabawy, sport/Gry, zabawy, sport
ISBN: 9788328338296
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz siÄ™ postÄ™pami! Bieganie jest sportem idealnym. Nie wymaga kosztownego sprzÄ™tu ani wypraw do oÅ›rodka sportowego. Biegania nie trzeba siÄ™ uczyć miesiÄ…cami. Biegać można samotnie, z przyjacióÅ‚kÄ… lub w grupie. Niezależnie od celu treningowego bieg poprawia samopoczucie, zwiÄ™ksza odporność i daje dużą satysfakcjÄ™. Nawet sport idealny wymaga jednak przemyÅ›lanego podejÅ›cia. To, że nie musisz zatrudniać trenera, nie oznacza, że możesz bezkarnie zrezygnować z planu treningowego. Jego brak grozi wyczerpaniem, niepotrzebnym bólem czy kontuzjÄ… — a to odbiera radość pÅ‚ynÄ…cÄ… z biegu. DziÄ™ki tej książce przygotujesz swój wÅ‚asny, dostosowany do swoich potrzeb program treningu. Znajdziesz tu praktyczny dziennik biegowy, zawierajÄ…cy mnóstwo pożytecznych wskazówek i tabel, które po uzupeÅ‚nieniu posÅ‚użą Ci jako znakomite źródÅ‚o danych do analizy. Przekonasz siÄ™, jak bardzo motywujÄ…co dziaÅ‚a Å›ledzenie wÅ‚asnych postÄ™pów. Teraz Å‚atwiej unikniesz kontuzji, zwiÄ™kszysz swojÄ… wydolność i tempo biegu. Dowiesz siÄ™, jak wykonać test „magicznej mili” Gallowaya, który sÅ‚uży do prognozowania rezultatów i pozwala wyznaczyć bezpieczne tempo na dÅ‚ugie dystanse. Nauczysz siÄ™ wykonywania ćwiczeÅ„ doskonalÄ…cych postawÄ™ biegowÄ…. Za pomocÄ… dziennika treningowego zaplanujesz dÅ‚ugie biegi, ćwiczenia techniczne, sesje szybkoÅ›ciowe oraz dni odpoczynku. Biegaj lepiej i: zapomnij o dolegliwoÅ›ciach typowych dla biegaczy wyznaczaj najwÅ‚aÅ›ciwsze dla siebie tempo treningowe posÅ‚uguj siÄ™ strategiÄ… Run Walk Run

KUP TERAZ

"Snowboard. Dla poczÄ…tkujÄ…cych i Å›rednio-zaawansowanych" to doskonaÅ‚a książka dla wszystkich, którzy chcÄ… lepiej j...

Porównaj ceny

Budapeszt jest z pewnością jedną z najpiękniejszych stolic Europy. Turyści przybywają tu dla monumentalnej architektury i ciekawych muze&oac...

Porównaj ceny

Czy można ochronić siÄ™ przed miÅ‚oÅ›ciÄ…?     Praca bodyguarda jest ciężka, odpowiedzialna i wymagajÄ…ca. Ale dla Dyla...

Porównaj ceny

Dlaczego religia jest tematem tabu w Polsce i jaki ma to wpÅ‚yw na Ciebie? Osoby, które majÄ… ambicje i marzenia, do realizacji kt&...

Porównaj ceny

W prostocie tkwi siła Interpretuj własne emocje i zachowania Zrozum ludzkie działania i procesy myślowe Odkryj, o co tak naprawdę chodz...

Porównaj ceny

WyjÄ…tkowy podrÄ™cznik dla amatorów elektroniki! Zbudowanie wÅ‚asnego urzÄ…dzenia elektronicznego to marzenie każdego majsterkowicza,...

Porównaj ceny

ZakoÅ„czenie bestsellerowej serii Królowej dramatów! Nicole Czasami jedna chwila już na zawsze odmienia nasze życie. Kto...

Porównaj ceny

WÅ‚ochy poÅ‚udniowe to mozaika utkana ze skarbów przyrody i sztuki. Znajdziemy tu widokowe szczyty, wapienne wÄ…wozy, uÅ›pione wulkany, szm...

Porównaj ceny

Sudety to piÄ™kne krajobrazowo góry, wrÄ™cz wymarzone do dÅ‚ugich wÄ™drówek nie tylko ich niezliczonymi grzbietami, ale i wzdÅ‚u...

Porównaj ceny

Jak stosując odpowiednie preparaty poprawić swoje zdrowie i podnieść jakość życia Jedyna tego typu publikacja na rynku, wypełniająca lukę...

Porównaj ceny