Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny - Jarosław Michałowski - 11 ofert

Liczba ofert: 11.
Książkę Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny można najtaniej kupić w sklepie internetowym nieprzeczytane.pl za jedyne 23.66zł.
Średnia cena książki Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny wynosi 28.142727zł.

Cena: 23.66 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Kolarstwo. | za 23.66 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
ierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim!W ciągu ostatnich kilkunastu lat poziom świadomości sportowej wśród zawodników i tren...

zobacz więcej informacji

Cena: 23.66 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Kolarstwo. | za 23.66 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Wydawca: Helion - Septem
Kategoria: Sport/Pozostałe dyscypliny sportowe
ISBN: 9788328378131
Waga: 0.4800 kg
Rok wydania: b/d

ierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim!W ciągu ostatnich kilkunastu lat poziom świadomości sportowej wśród zawodników i trenerów kolarstwa znacząco wzrósł. Z roku na rok jesteśmy coraz szybsi, chętniej korzystamy z planów treningowych oraz wiedzy instruktorów i trenerów, zwracamy uwagę na sprzęt i pozycję na rowerze, lepiej dbamy o własne zdrowie, odżywianie i regenerację. Poza fizycznym aspektem treningu doceniamy pracę mentalną i inwestujemy w nią czas. Dostrzegamy nieodkryty dotąd potencjał, który drzemie w umyśle - rozumiemy, że to właśnie głowa jest kluczowym czynnikiem w procesie osiągania sukcesu; że ciało i umysł w sporcie stanowią całość.Jarosław Michałowski, twórca bloga Kolarz Umysłu, dzieli się w książce ponad setką pomysłów na trening kolarski. Jeśli trenujesz na szosie, MTB, jazdę przełajową lub indywidualną na czas albo po prostu jeździsz na rowerze, by stawać się lepszym, znajdziesz tu wiele wartościowych rozwiązań i podpowiedzi dostosowanych do okresu przygotowawczego, sezonu sportowego, cechy treningowej, którą chcesz rozwijać na poziomie fizycznym, czy wybranej umiejętności mentalnej.Dzięki tej książce zadbasz o odpowiedni trening mięśni, a także o wykształcenie takich cech i umiejętności jak odwaga, poczucie własnej wartości, koncentracja, odporność, hart ducha, kreatywność, krytyczne myślenie, szybkie podejmowanie decyzji oraz współpraca z innymi. Autor pokaże Ci, jak zadbać o różnorodność i zmienność bodźców treningowych, aby pokierować swoim rozwojem tak, jak chcesz.Wjedź na wyższy poziom treningu kolarskiego!116 pomysłów na trening - road, MTB, CX, TT

KUP TERAZ

Cena: 23.94 zł
Sklep: bezdroza.pl
Kup teraz Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny za 23.94 zł w księgarni bezdroza.pl
Pierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim! W ciÄ…gu ostatnich kilkunastu lat poziom Å›wiadomoÅ›ci sportowej wÅ›ród zaw...

zobacz więcej informacji

Cena: 23.94 zł
Sklep: bezdroza.pl
Kup teraz Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny za 23.94 zł w księgarni bezdroza.pl
Wydawca: bezdroza
Kategoria: Ksiazki/Gry, zabawy, sport/Gry, zabawy, sport
ISBN: 9788328378131
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Pierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim! W ciÄ…gu ostatnich kilkunastu lat poziom Å›wiadomoÅ›ci sportowej wÅ›ród zawodników i trenerów kolarstwa znaczÄ…co wzrósÅ‚. Z roku na rok jesteÅ›my coraz szybsi, chÄ™tniej korzystamy z planów treningowych oraz wiedzy instruktorów i trenerów, zwracamy uwagÄ™ na sprzÄ™t i pozycjÄ™ na rowerze, lepiej dbamy o wÅ‚asne zdrowie, odżywianie i regeneracjÄ™. Poza fizycznym aspektem treningu doceniamy pracÄ™ mentalnÄ… i inwestujemy w niÄ… czas. Dostrzegamy nieodkryty dotÄ…d potencjaÅ‚, który drzemie w umyÅ›le - rozumiemy, że to wÅ‚aÅ›nie gÅ‚owa jest kluczowym czynnikiem w procesie osiÄ…gania sukcesu; że ciaÅ‚o i umysÅ‚ w sporcie stanowiÄ… caÅ‚ość. JarosÅ‚aw MichaÅ‚owski, twórca bloga Kolarz UmysÅ‚u, dzieli siÄ™ w książce ponad setkÄ… pomysÅ‚ów na trening kolarski. JeÅ›li trenujesz na szosie, MTB, jazdÄ™ przeÅ‚ajowÄ… lub indywidualnÄ… na czas albo po prostu jeździsz na rowerze, by stawać siÄ™ lepszym, znajdziesz tu wiele wartoÅ›ciowych rozwiÄ…zaÅ„ i podpowiedzi dostosowanych do okresu przygotowawczego, sezonu sportowego, cechy treningowej, którÄ… chcesz rozwijać na poziomie fizycznym, czy wybranej umiejÄ™tnoÅ›ci mentalnej. DziÄ™ki tej książce zadbasz o odpowiedni trening mięśni, a także o wyksztaÅ‚cenie takich cech i umiejÄ™tnoÅ›ci jak odwaga, poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci, koncentracja, odporność, hart ducha, kreatywność, krytyczne myÅ›lenie, szybkie podejmowanie decyzji oraz wspóÅ‚praca z innymi. Autor pokaże Ci, jak zadbać o różnorodność i zmienność bodźców treningowych, aby pokierować swoim rozwojem tak, jak chcesz. Wjedź na wyższy poziom treningu kolarskiego! 116 pomysÅ‚ów na trening - road, MTB, CX, TT Dla każdego kto chce uprawiać kolarstwo myÅ›lÄ™, że jest to obowiÄ…zkowa lektura do przeczytania. Treningi opisane w tej książce pomogÄ… każdemu w osiÄ…gniÄ™ciu wyznaczonych celów, a plany treningowe tu zawarte sÄ… dobrze i szczegóÅ‚owo napisane. MyÅ›lÄ™, że książka bÄ™dzie dobrym przewodnikiem i podpowie każdemu jak dobrze i z pożytkiem wykorzystać czas spÄ™dzony na rowerze. PrzemysÅ‚aw Niemiec, kolarz szosowy, olimpijczyk, zawodnik drużyn UCI World Tour, pierwszy polski zwyciÄ™zca etapu Vuelta a Espana Polecam książkÄ™ tym, którzy trenujÄ… realizacje? wÅ‚asnych celów poprzez sport, jakim jest kolarstwo. Autor, dzielÄ…c siÄ™ swoim doÅ›wiadczeniem, dowodzi poÅ‚Ä…czenia pomiÄ™dzy ciaÅ‚em i umysÅ‚em. UÅ›wiadamia również, że to w umyÅ›le rozpoczyna siÄ™ cel trenowania; że przez konsekwentny, codzienny trening fizyczny i mentalny wzrasta forma sportowa oraz realizuje siÄ™ marzenia o wygranej, czymkolwiek ona jest. Joanna Barakomska, coach, mentor, menadżer Jako doÅ›wiadczony kolarz - z prawie piÄ™tnastoletnim stażem na rowerze - mogÄ™ tÄ™ książkÄ™ polecić każdemu, kto chce być lepszym kolarzem oraz skuteczniej i efektywniej wykorzystywać swój czas. BÄ™dzie to z pewnoÅ›ciÄ… pomocna lektura zarówno dla tych, którzy traktujÄ… kolarstwo jako wspaniaÅ‚e hobby i okazjonalnie startujÄ… w wyÅ›cigach, jak i tych, którzy regularnie biorÄ… udziaÅ‚ w zawodach i stawiajÄ… sobie ambitne cele. Adam Markiewicz, menadżer

KUP TERAZ

Cena: 24.57 zł
Sklep: dobre-ksiazki.com.pl
Kup teraz Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny za 24.57 zł w księgarni dobre-ksiazki.com.pl
ierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim!W ciągu ostatnich kilkunastu lat poziom świadomości sportowej wśród zawodników i tren...

zobacz więcej informacji

Cena: 24.57 zł
Sklep: dobre-ksiazki.com.pl
Kup teraz Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny za 24.57 zł w księgarni dobre-ksiazki.com.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Książki
ISBN: 9788328378131
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2021

ierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim!W ciągu ostatnich kilkunastu lat poziom świadomości sportowej wśród zawodników i trenerów kolarstwa znacząco wzrósł. Z roku na rok jesteśmy coraz szybsi, chętniej korzystamy z planów treningowych oraz wiedzy instruktorów i trenerów, zwracamy uwagę na sprzęt i pozycję na rowerze, lepiej dbamy o własne zdrowie, odżywianie i regenerację. Poza fizycznym aspektem treningu doceniamy pracę mentalną i inwestujemy w nią czas. Dostrzegamy nieod...

KUP TERAZ

Cena: 26.01 zł
Sklep: dadada.pl
Kup teraz Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny za 26.01 zł w księgarni dadada.pl
Pierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim! W ciągu ostatnich kilkunastu lat poziom świadomości sportowej wśród zawodników i t...

zobacz więcej informacji

Cena: 26.01 zł
Sklep: dadada.pl
Kup teraz Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny za 26.01 zł w księgarni dadada.pl
Wydawca: Septem
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788328378131
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Pierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim! W ciągu ostatnich kilkunastu lat poziom świadomości sportowej wśród zawodników i trenerów kolarstwa znacząco wzrósł. Z roku na rok jesteśmy coraz szybsi, chętniej korzystamy z planów treningowych oraz wiedzy instruktorów i trenerów, zwracamy uwagę na sprzęt i pozycję na rowerze, lepiej dbamy o własne zdrowie, odżywianie i regenerację. Poza fizycznym aspektem treningu doceniamy pracę mentalną i inwestujemy w nią czas. Dostrzegamy nieodkryty dotąd potencjał, który drzemie w umyśle - rozumiemy, że to właśnie głowa jest kluczowym czynnikiem w procesie osiągania sukcesu; że ciało i umysł w sporcie stanowią całość. Jarosław Michałowski, twórca bloga Kolarz Umysłu, dzieli się w książce ponad setką pomysłów na trening kolarski. Jeśli trenujesz na szosie, MTB, jazdę przełajową lub indywidualną na czas albo po prostu jeździsz na rowerze, by stawać się lepszym, znajdziesz tu wiele wartościowych rozwiązań i podpowiedzi dostosowanych do okresu przygotowawczego, sezonu sportowego, cechy treningowej, którą chcesz rozwijać na poziomie fizycznym, czy wybranej umiejętności mentalnej. Dzięki tej książce zadbasz o odpowiedni trening mięśni, a także o wykształcenie takich cech i umiejętności jak odwaga, poczucie własnej wartości, koncentracja, odporność, hart ducha, kreatywność, krytyczne myślenie, szybkie podejmowanie decyzji oraz współpraca z innymi. Autor pokaże Ci, jak zadbać o różnorodność i zmienność bodźców treningowych, aby pokierować swoim rozwojem tak, jak chcesz. Wjedź na wyższy poziom treningu kolarskiego! 116 pomysłów na trening - road, MTB, CX, TT

KUP TERAZ

Cena: 26.47 zł
Sklep: gandalf.com.pl
Kup teraz Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny JarosÅ‚aw MichaÅ‚owski ! za 26.47 zł w księgarni gandalf.com.pl
- najszybsza wysyłka! - najszybsza wysyłka!

zobacz więcej informacji

Cena: 26.47 zł
Sklep: gandalf.com.pl
Kup teraz Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny JarosÅ‚aw MichaÅ‚owski ! za 26.47 zł w księgarni gandalf.com.pl
Wydawca: Septem
Kategoria: Książki, sport i rekreacja
ISBN: 9788328378131
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

- najszybsza wysyłka!

KUP TERAZ

Cena: 27.01 zł
Sklep: sferaduszy.pl
Kup teraz Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny za 27.01 zł w księgarni sferaduszy.pl
Pierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim! W ciągu ostatnich kilkunastu lat poziom świadomości sportowej wśród zawodników i t...

zobacz więcej informacji

Cena: 27.01 zł
Sklep: sferaduszy.pl
Kup teraz Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny za 27.01 zł w księgarni sferaduszy.pl
Wydawca: Septem
Kategoria: Poradniki
ISBN: 9788328378131
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Pierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim! W ciągu ostatnich kilkunastu lat poziom świadomości sportowej wśród zawodników i trenerów kolarstwa znacząco wzrósł. Z roku na rok jesteśmy coraz szybsi, chętniej korzystamy z planów treningowych oraz wiedzy instruktorów i trenerów, zwracamy uwagę na sprzęt i pozycję na rowerze, lepiej dbamy o własne zdrowie, odżywianie i regenerację. Poza fizycznym aspektem treningu doceniamy pracę mentalną i inwestujemy w nią czas. Dostrzegamy nieodkryty dotąd potencjał, który drzemie w umyśle - rozumiemy, że to właśnie głowa jest kluczowym czynnikiem w procesie osiągania sukcesu; że ciało i umysł w sporcie stanowią całość. Jarosław Michałowski, twórca bloga Kolarz Umysłu, dzieli się w książce ponad setką pomysłów na trening kolarski. Jeśli trenujesz na szosie, MTB, jazdę przełajową lub indywidualną na czas albo po prostu jeździsz na rowerze, by stawać się lepszym, znajdziesz tu wiele wartościowych rozwiązań i podpowiedzi dostosowanych do okresu przygotowawczego, sezonu sportowego, cechy treningowej, którą chcesz rozwijać na poziomie fizycznym, czy wybranej umiejętności mentalnej. Dzięki tej książce zadbasz o odpowiedni trening mięśni, a także o wykształcenie takich cech i umiejętności jak odwaga, poczucie własnej wartości, koncentracja, odporność, hart ducha, kreatywność, krytyczne myślenie, szybkie podejmowanie decyzji oraz współpraca z innymi. Autor pokaże Ci, jak zadbać o różnorodność i zmienność bodźców treningowych, aby pokierować swoim rozwojem tak, jak chcesz. Wjedź na wyższy poziom treningu kolarskiego! 116 pomysłów na trening - road, MTB, CX, TT

KUP TERAZ

Cena: 27.01 zł
Sklep: zdrowepodejscie.pl
Kup teraz Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny za 27.01 zł w księgarni zdrowepodejscie.pl
Pierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim! W ciągu ostatnich kilkunastu lat poziom świadomości sportowej wśród zawodników i t...

zobacz więcej informacji

Cena: 27.01 zł
Sklep: zdrowepodejscie.pl
Kup teraz Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny za 27.01 zł w księgarni zdrowepodejscie.pl
Wydawca: Septem
Kategoria: Aktywność fizyczna
ISBN: 9788328378131
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Pierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim! W ciągu ostatnich kilkunastu lat poziom świadomości sportowej wśród zawodników i trenerów kolarstwa znacząco wzrósł. Z roku na rok jesteśmy coraz szybsi, chętniej korzystamy z planów treningowych oraz wiedzy instruktorów i trenerów, zwracamy uwagę na sprzęt i pozycję na rowerze, lepiej dbamy o własne zdrowie, odżywianie i regenerację. Poza fizycznym aspektem treningu doceniamy pracę mentalną i inwestujemy w nią czas. Dostrzegamy nieodkryty dotąd potencjał, który drzemie w umyśle - rozumiemy, że to właśnie głowa jest kluczowym czynnikiem w procesie osiągania sukcesu; że ciało i umysł w sporcie stanowią całość. Jarosław Michałowski, twórca bloga Kolarz Umysłu, dzieli się w książce ponad setką pomysłów na trening kolarski. Jeśli trenujesz na szosie, MTB, jazdę przełajową lub indywidualną na czas albo po prostu jeździsz na rowerze, by stawać się lepszym, znajdziesz tu wiele wartościowych rozwiązań i podpowiedzi dostosowanych do okresu przygotowawczego, sezonu sportowego, cechy treningowej, którą chcesz rozwijać na poziomie fizycznym, czy wybranej umiejętności mentalnej. Dzięki tej książce zadbasz o odpowiedni trening mięśni, a także o wykształcenie takich cech i umiejętności jak odwaga, poczucie własnej wartości, koncentracja, odporność, hart ducha, kreatywność, krytyczne myślenie, szybkie podejmowanie decyzji oraz współpraca z innymi. Autor pokaże Ci, jak zadbać o różnorodność i zmienność bodźców treningowych, aby pokierować swoim rozwojem tak, jak chcesz. Wjedź na wyższy poziom treningu kolarskiego! 116 pomysłów na trening - road, MTB, CX, TT

KUP TERAZ

Cena: 27.08 zł
Sklep: profit24.pl
Kup teraz Kolarstwo. | ZAKŁADKA GRATIS DO KAÅ»DEGO ZAMÓWIENIA za 27.08 zł w księgarni profit24.pl
ierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim!W ciągu ostatnich kilkunastu lat poziom świadomości sportowej wśród zawodników i tren...

zobacz więcej informacji

Cena: 27.08 zł
Sklep: profit24.pl
Kup teraz Kolarstwo. | ZAKŁADKA GRATIS DO KAÅ»DEGO ZAMÓWIENIA za 27.08 zł w księgarni profit24.pl
Wydawca: Helion - Septem
Kategoria: Sport/Pozostałe dyscypliny sportowe
ISBN: 9788328378131
Waga: 0.4800 kg
Rok wydania: b/d

ierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim!W ciągu ostatnich kilkunastu lat poziom świadomości sportowej wśród zawodników i trenerów kolarstwa znacząco wzrósł. Z roku na rok jesteśmy coraz szybsi, chętniej korzystamy z planów treningowych oraz wiedzy instruktorów i trenerów, zwracamy uwagę na sprzęt i pozycję na rowerze, lepiej dbamy o własne zdrowie, odżywianie i regenerację. Poza fizycznym aspektem treningu doceniamy pracę mentalną i inwestujemy w nią czas. Dostrzegamy nieodkryty dotąd potencjał, który drzemie w umyśle - rozumiemy, że to właśnie głowa jest kluczowym czynnikiem w procesie osiągania sukcesu; że ciało i umysł w sporcie stanowią całość.Jarosław Michałowski, twórca bloga Kolarz Umysłu, dzieli się w książce ponad setką pomysłów na trening kolarski. Jeśli trenujesz na szosie, MTB, jazdę przełajową lub indywidualną na czas albo po prostu jeździsz na rowerze, by stawać się lepszym, znajdziesz tu wiele wartościowych rozwiązań i podpowiedzi dostosowanych do okresu przygotowawczego, sezonu sportowego, cechy treningowej, którą chcesz rozwijać na poziomie fizycznym, czy wybranej umiejętności mentalnej.Dzięki tej książce zadbasz o odpowiedni trening mięśni, a także o wykształcenie takich cech i umiejętności jak odwaga, poczucie własnej wartości, koncentracja, odporność, hart ducha, kreatywność, krytyczne myślenie, szybkie podejmowanie decyzji oraz współpraca z innymi. Autor pokaże Ci, jak zadbać o różnorodność i zmienność bodźców treningowych, aby pokierować swoim rozwojem tak, jak chcesz.Wjedź na wyższy poziom treningu kolarskiego!116 pomysłów na trening - road, MTB, CX, TT

KUP TERAZ

Cena: 30.95 zł
Sklep: mestro.pl
Kup teraz Kolarstwo. za 30.95 zł w księgarni mestro.pl
ierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim!W ciągu ostatnich kilkunastu lat poziom świadomości sportowej wśród zawodników i tren...

zobacz więcej informacji

Cena: 30.95 zł
Sklep: mestro.pl
Kup teraz Kolarstwo. za 30.95 zł w księgarni mestro.pl
Wydawca: Helion - Septem
Kategoria: Sport/Pozostałe dyscypliny sportowe
ISBN: 9788328378131
Waga: 0.4800 kg
Rok wydania: b/d

ierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim!W ciągu ostatnich kilkunastu lat poziom świadomości sportowej wśród zawodników i trenerów kolarstwa znacząco wzrósł. Z roku na rok jesteśmy coraz szybsi, chętniej korzystamy z planów treningowych oraz wiedzy instruktorów i trenerów, zwracamy uwagę na sprzęt i pozycję na rowerze, lepiej dbamy o własne zdrowie, odżywianie i regenerację. Poza fizycznym aspektem treningu doceniamy pracę mentalną i inwestujemy w nią czas. Dostrzegamy nieodkryty dotąd potencjał, który drzemie w umyśle - rozumiemy, że to właśnie głowa jest kluczowym czynnikiem w procesie osiągania sukcesu; że ciało i umysł w sporcie stanowią całość.Jarosław Michałowski, twórca bloga Kolarz Umysłu, dzieli się w książce ponad setką pomysłów na trening kolarski. Jeśli trenujesz na szosie, MTB, jazdę przełajową lub indywidualną na czas albo po prostu jeździsz na rowerze, by stawać się lepszym, znajdziesz tu wiele wartościowych rozwiązań i podpowiedzi dostosowanych do okresu przygotowawczego, sezonu sportowego, cechy treningowej, którą chcesz rozwijać na poziomie fizycznym, czy wybranej umiejętności mentalnej.Dzięki tej książce zadbasz o odpowiedni trening mięśni, a także o wykształcenie takich cech i umiejętności jak odwaga, poczucie własnej wartości, koncentracja, odporność, hart ducha, kreatywność, krytyczne myślenie, szybkie podejmowanie decyzji oraz współpraca z innymi. Autor pokaże Ci, jak zadbać o różnorodność i zmienność bodźców treningowych, aby pokierować swoim rozwojem tak, jak chcesz.Wjedź na wyższy poziom treningu kolarskiego!116 pomysłów na trening - road, MTB, CX, TT

KUP TERAZ

Cena: 32.97 zł
Sklep: selkar.pl
Kup teraz Kolarstwo. za 32.97 zł w księgarni selkar.pl
Pierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim! W ciągu ostatnich kilkunastu lat poziom świadomości sportowej wśród zawodników i t...

zobacz więcej informacji

Cena: 32.97 zł
Sklep: selkar.pl
Kup teraz Kolarstwo. za 32.97 zł w księgarni selkar.pl
Wydawca: Helion
Kategoria: Książki/Poradniki
ISBN: 9788328378131
Waga: 0.4800 kg
Rok wydania: 2021

Pierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim!
W ciągu ostatnich kilkunastu lat poziom świadomości sportowej wśród zawodników i trenerów kolarstwa znacząco wzrósł. Z roku na rok jesteśmy coraz szybsi, chętniej korzystamy z planów treningowych oraz wiedzy instruktorów i trenerów, zwracamy uwagę na sprzęt i pozycję na rowerze, lepiej dbamy o własne zdrowie, odżywianie i regenerację. Poza fizycznym aspektem treningu doceniamy pracę mentalną i inwestujemy w nią czas. Dostrzegamy nieodkryty dotąd potencjał, który drzemie w umyśle - rozumiemy, że to właśnie głowa jest kluczowym czynnikiem w procesie osiągania sukcesu; że ciało i umysł w sporcie stanowią całość.

Jarosław Michałowski, twórca bloga Kolarz Umysłu, dzieli się w książce ponad setką pomysłów na trening kolarski. Jeśli trenujesz na szosie, MTB, jazdę przełajową lub indywidualną na czas albo po prostu jeździsz na rowerze, by stawać się lepszym, znajdziesz tu wiele wartościowych rozwiązań i podpowiedzi dostosowanych do okresu przygotowawczego, sezonu sportowego, cechy treningowej, którą chcesz rozwijać na poziomie fizycznym, czy wybranej umiejętności mentalnej.

Dzięki tej książce zadbasz o odpowiedni trening mięśni, a także o wykształcenie takich cech i umiejętności jak odwaga, poczucie własnej wartości, koncentracja, odporność, hart ducha, kreatywność, krytyczne myślenie, szybkie podejmowanie decyzji oraz współpraca z innymi. Autor pokaże Ci, jak zadbać o różnorodność i zmienność bodźców treningowych, aby pokierować swoim rozwojem tak, jak chcesz.

Wjedź na wyższy poziom treningu kolarskiego!

116 pomysłów na trening - road, MTB, CX, TT

KUP TERAZ

Cena: 39.90 zł
Sklep: septem.pl
Kup teraz Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny za 39.90 zł w księgarni septem.pl
Pierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim! W ciÄ…gu ostatnich kilkunastu lat poziom Å›wiadomoÅ›ci sportowej wÅ›ród zaw...

zobacz więcej informacji

Cena: 39.90 zł
Sklep: septem.pl
Kup teraz Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny za 39.90 zł w księgarni septem.pl
Wydawca: septem
Kategoria: Ksiazki/Gry, zabawy, sport/Gry, zabawy, sport
ISBN: 9788328378131
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Pierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim! W ciÄ…gu ostatnich kilkunastu lat poziom Å›wiadomoÅ›ci sportowej wÅ›ród zawodników i trenerów kolarstwa znaczÄ…co wzrósÅ‚. Z roku na rok jesteÅ›my coraz szybsi, chÄ™tniej korzystamy z planów treningowych oraz wiedzy instruktorów i trenerów, zwracamy uwagÄ™ na sprzÄ™t i pozycjÄ™ na rowerze, lepiej dbamy o wÅ‚asne zdrowie, odżywianie i regeneracjÄ™. Poza fizycznym aspektem treningu doceniamy pracÄ™ mentalnÄ… i inwestujemy w niÄ… czas. Dostrzegamy nieodkryty dotÄ…d potencjaÅ‚, który drzemie w umyÅ›le - rozumiemy, że to wÅ‚aÅ›nie gÅ‚owa jest kluczowym czynnikiem w procesie osiÄ…gania sukcesu; że ciaÅ‚o i umysÅ‚ w sporcie stanowiÄ… caÅ‚ość. JarosÅ‚aw MichaÅ‚owski, twórca bloga Kolarz UmysÅ‚u, dzieli siÄ™ w książce ponad setkÄ… pomysÅ‚ów na trening kolarski. JeÅ›li trenujesz na szosie, MTB, jazdÄ™ przeÅ‚ajowÄ… lub indywidualnÄ… na czas albo po prostu jeździsz na rowerze, by stawać siÄ™ lepszym, znajdziesz tu wiele wartoÅ›ciowych rozwiÄ…zaÅ„ i podpowiedzi dostosowanych do okresu przygotowawczego, sezonu sportowego, cechy treningowej, którÄ… chcesz rozwijać na poziomie fizycznym, czy wybranej umiejÄ™tnoÅ›ci mentalnej. DziÄ™ki tej książce zadbasz o odpowiedni trening mięśni, a także o wyksztaÅ‚cenie takich cech i umiejÄ™tnoÅ›ci jak odwaga, poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci, koncentracja, odporność, hart ducha, kreatywność, krytyczne myÅ›lenie, szybkie podejmowanie decyzji oraz wspóÅ‚praca z innymi. Autor pokaże Ci, jak zadbać o różnorodność i zmienność bodźców treningowych, aby pokierować swoim rozwojem tak, jak chcesz. Wjedź na wyższy poziom treningu kolarskiego! 116 pomysÅ‚ów na trening - road, MTB, CX, TT Dla każdego kto chce uprawiać kolarstwo myÅ›lÄ™, że jest to obowiÄ…zkowa lektura do przeczytania. Treningi opisane w tej książce pomogÄ… każdemu w osiÄ…gniÄ™ciu wyznaczonych celów, a plany treningowe tu zawarte sÄ… dobrze i szczegóÅ‚owo napisane. MyÅ›lÄ™, że książka bÄ™dzie dobrym przewodnikiem i podpowie każdemu jak dobrze i z pożytkiem wykorzystać czas spÄ™dzony na rowerze. PrzemysÅ‚aw Niemiec, kolarz szosowy, olimpijczyk, zawodnik drużyn UCI World Tour, pierwszy polski zwyciÄ™zca etapu Vuelta a Espana Polecam książkÄ™ tym, którzy trenujÄ… realizacje? wÅ‚asnych celów poprzez sport, jakim jest kolarstwo. Autor, dzielÄ…c siÄ™ swoim doÅ›wiadczeniem, dowodzi poÅ‚Ä…czenia pomiÄ™dzy ciaÅ‚em i umysÅ‚em. UÅ›wiadamia również, że to w umyÅ›le rozpoczyna siÄ™ cel trenowania; że przez konsekwentny, codzienny trening fizyczny i mentalny wzrasta forma sportowa oraz realizuje siÄ™ marzenia o wygranej, czymkolwiek ona jest. Joanna Barakomska, coach, mentor, menadżer Jako doÅ›wiadczony kolarz - z prawie piÄ™tnastoletnim stażem na rowerze - mogÄ™ tÄ™ książkÄ™ polecić każdemu, kto chce być lepszym kolarzem oraz skuteczniej i efektywniej wykorzystywać swój czas. BÄ™dzie to z pewnoÅ›ciÄ… pomocna lektura zarówno dla tych, którzy traktujÄ… kolarstwo jako wspaniaÅ‚e hobby i okazjonalnie startujÄ… w wyÅ›cigach, jak i tych, którzy regularnie biorÄ… udziaÅ‚ w zawodach i stawiajÄ… sobie ambitne cele. Adam Markiewicz, menadżer

KUP TERAZ

"Snowboard. Dla poczÄ…tkujÄ…cych i Å›rednio-zaawansowanych" to doskonaÅ‚a książka dla wszystkich, którzy chcÄ… lepiej j...

Porównaj ceny

Budapeszt jest z pewnością jedną z najpiękniejszych stolic Europy. Turyści przybywają tu dla monumentalnej architektury i ciekawych muze&oac...

Porównaj ceny

Czy można ochronić siÄ™ przed miÅ‚oÅ›ciÄ…?     Praca bodyguarda jest ciężka, odpowiedzialna i wymagajÄ…ca. Ale dla Dyla...

Porównaj ceny

Dlaczego religia jest tematem tabu w Polsce i jaki ma to wpÅ‚yw na Ciebie? Osoby, które majÄ… ambicje i marzenia, do realizacji kt&...

Porównaj ceny

W prostocie tkwi siła Interpretuj własne emocje i zachowania Zrozum ludzkie działania i procesy myślowe Odkryj, o co tak naprawdę chodz...

Porównaj ceny

WyjÄ…tkowy podrÄ™cznik dla amatorów elektroniki! Zbudowanie wÅ‚asnego urzÄ…dzenia elektronicznego to marzenie każdego majsterkowicza,...

Porównaj ceny

ZakoÅ„czenie bestsellerowej serii Królowej dramatów! Nicole Czasami jedna chwila już na zawsze odmienia nasze życie. Kto...

Porównaj ceny

WÅ‚ochy poÅ‚udniowe to mozaika utkana ze skarbów przyrody i sztuki. Znajdziemy tu widokowe szczyty, wapienne wÄ…wozy, uÅ›pione wulkany, szm...

Porównaj ceny

Sudety to piÄ™kne krajobrazowo góry, wrÄ™cz wymarzone do dÅ‚ugich wÄ™drówek nie tylko ich niezliczonymi grzbietami, ale i wzdÅ‚u...

Porównaj ceny

Jak stosując odpowiednie preparaty poprawić swoje zdrowie i podnieść jakość życia Jedyna tego typu publikacja na rynku, wypełniająca lukę...

Porównaj ceny