Dorastanie bez lęku | - McCurry Christopher, Turrell Sheri L., Bell Mary - 10 ofert

Liczba ofert: 10.
Książkę Dorastanie bez lÄ™ku | można najtaniej kupić w sklepie internetowym nieprzeczytane.pl za jedyne 28.43zł.
Średnia cena książki Dorastanie bez lÄ™ku | wynosi 33.772000zł.

Cena: 28.43 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku | za 28.43 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłas...

zobacz więcej informacji

Cena: 28.43 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku | za 28.43 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Wydawca: Almapress
Kategoria: Nauki humanistyczne i społeczne/Psychologia
ISBN: 9788374898461
Waga: 0.2700 kg
Rok wydania: b/d

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami – trzeba znaleźć receptę na poradzenie sobie z nim. Poradnik „Dorastanie bez lęku” nie sprawi, że lęk zniknie z dnia na dzień. Pomoże natomiast nastolatkom lepiej nawigować w życiu, a tym samym - radzić sobie również z lękiem w zdrowy, konstruktywny sposób. Unikanie, odwracanie uwagi od pełnych niepokoju myśli czy zagłuszenie emocji to najczęstsze strategie radzenia sobie z lękiem. Jednak nie rozwiązują one problemu - przynoszą tylko krótkotrwałą ulgę. Dzięki tej książce, młodzi ludzie: • poznają zdrowe, alternatywne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem, • nauczą się rozumieć i akceptować swoje emocje, uczucia i myśli – także te trudne, • zaakceptują obecność lęku w swoim życiu, a jednocześnie przestaną mu ulegać, • dowiedzą się, jak - pomimo obaw i niepokoju – podejmować działania, które są dla nich ważne i w których odnajdują sens, • zbudują rezyliencję, odwagę i wiarę w siebie Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, pomaga wypracować elastyczność psychologiczną – umiejętność robienia tego, na czym nam zależy nawet wówczas, gdy lęk podpowiada, że to niebezpieczne lub zbyt trudne. Badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii ACT w leczeniu różnego rodzaju lęków, od uogólnionego zaburzenia lękowego, poprzez zaburzenia z napadami lęku panicznego, po zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Dla kogo jest ta książka? • dla nastolatków cierpiących z powodu lęku • dorosłych, którzy chcą im pomóc Co znajdziesz w książce: • lekki, praktyczny i konkretny język, • zrozumiałą i łatwo przyswajalną wiedzę. • przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. • skuteczne narzędzie i strategie, które pomogą radzić sobie z sytuacjami wywołującymi lęk

KUP TERAZ

Cena: 31.66 zł
Sklep: dadada.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness za 31.66 zł w księgarni dadada.pl
Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłas...

zobacz więcej informacji

Cena: 31.66 zł
Sklep: dadada.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness za 31.66 zł w księgarni dadada.pl
Wydawca: GWP
Kategoria: Psychologia
ISBN: 9788374898461
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami – trzeba znaleźć receptę na poradzenie sobie z nim. Poradnik „Dorastanie bez lęku” nie sprawi, że lęk zniknie z dnia na dzień. Pomoże natomiast nastolatkom lepiej nawigować w życiu, a tym samym - radzić sobie również z lękiem w zdrowy, konstruktywny sposób. Unikanie, odwracanie uwagi od pełnych niepokoju myśli czy zagłuszenie emocji to najczęstsze strategie radzenia sobie z lękiem. Jednak nie rozwiązują one problemu - przynoszą tylko krótkotrwałą ulgę. Dzięki tej książce, młodzi ludzie: • poznają zdrowe, alternatywne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem, • nauczą się rozumieć i akceptować swoje emocje, uczucia i myśli – także te trudne, • zaakceptują obecność lęku w swoim życiu, a jednocześnie przestaną mu ulegać, • dowiedzą się, jak - pomimo obaw i niepokoju – podejmować działania, które są dla nich ważne i w których odnajdują sens, • zbudują rezyliencję, odwagę i wiarę w siebie Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, pomaga wypracować elastyczność psychologiczną – umiejętność robienia tego, na czym nam zależy nawet wówczas, gdy lęk podpowiada, że to niebezpieczne lub zbyt trudne. Badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii ACT w leczeniu różnego rodzaju lęków, od uogólnionego zaburzenia lękowego, poprzez zaburzenia z napadami lęku panicznego, po zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Dla kogo jest ta książka? • dla nastolatków cierpiących z powodu lęku • dorosłych, którzy chcą im pomóc Co znajdziesz w książce: • lekki, praktyczny i konkretny język, • zrozumiałą i łatwo przyswajalną wiedzę. • przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. • skuteczne narzędzie i strategie, które pomogą radzić sobie z sytuacjami wywołującymi lęk

KUP TERAZ

Cena: 32.21 zł
Sklep: dobre-ksiazki.com.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness za 32.21 zł w księgarni dobre-ksiazki.com.pl
Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne zwłaszcza...

zobacz więcej informacji

Cena: 32.21 zł
Sklep: dobre-ksiazki.com.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness za 32.21 zł w księgarni dobre-ksiazki.com.pl
Wydawca: GWP
Kategoria: Książki/Poradniki/Poradniki psychologiczne
ISBN: 9788374898461
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami trzeba znaleźć receptę na poradzenie sobie z nim.Poradnik Dorastanie bez lęku nie sprawi, że lęk zniknie z dnia na dzień. Pomoże natomiast nastolatkom lepiej nawigować...

KUP TERAZ

Cena: 32.66 zł
Sklep: sferaduszy.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness za 32.66 zł w księgarni sferaduszy.pl
Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłas...

zobacz więcej informacji

Cena: 32.66 zł
Sklep: sferaduszy.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness za 32.66 zł w księgarni sferaduszy.pl
Wydawca: GWP
Kategoria: Psychologia
ISBN: 9788374898461
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami – trzeba znaleźć receptę na poradzenie sobie z nim. Poradnik „Dorastanie bez lęku” nie sprawi, że lęk zniknie z dnia na dzień. Pomoże natomiast nastolatkom lepiej nawigować w życiu, a tym samym - radzić sobie również z lękiem w zdrowy, konstruktywny sposób. Unikanie, odwracanie uwagi od pełnych niepokoju myśli czy zagłuszenie emocji to najczęstsze strategie radzenia sobie z lękiem. Jednak nie rozwiązują one problemu - przynoszą tylko krótkotrwałą ulgę. Dzięki tej książce, młodzi ludzie: • poznają zdrowe, alternatywne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem, • nauczą się rozumieć i akceptować swoje emocje, uczucia i myśli – także te trudne, • zaakceptują obecność lęku w swoim życiu, a jednocześnie przestaną mu ulegać, • dowiedzą się, jak - pomimo obaw i niepokoju – podejmować działania, które są dla nich ważne i w których odnajdują sens, • zbudują rezyliencję, odwagę i wiarę w siebie Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, pomaga wypracować elastyczność psychologiczną – umiejętność robienia tego, na czym nam zależy nawet wówczas, gdy lęk podpowiada, że to niebezpieczne lub zbyt trudne. Badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii ACT w leczeniu różnego rodzaju lęków, od uogólnionego zaburzenia lękowego, poprzez zaburzenia z napadami lęku panicznego, po zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Dla kogo jest ta książka? • dla nastolatków cierpiących z powodu lęku • dorosłych, którzy chcą im pomóc Co znajdziesz w książce: • lekki, praktyczny i konkretny język, • zrozumiałą i łatwo przyswajalną wiedzę. • przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. • skuteczne narzędzie i strategie, które pomogą radzić sobie z sytuacjami wywołującymi lęk

KUP TERAZ

Cena: 32.66 zł
Sklep: zdrowepodejscie.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness za 32.66 zł w księgarni zdrowepodejscie.pl
Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłas...

zobacz więcej informacji

Cena: 32.66 zł
Sklep: zdrowepodejscie.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness za 32.66 zł w księgarni zdrowepodejscie.pl
Wydawca: GWP
Kategoria: Psychologia i psychoterapia
ISBN: 9788374898461
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami – trzeba znaleźć receptę na poradzenie sobie z nim. Poradnik „Dorastanie bez lęku” nie sprawi, że lęk zniknie z dnia na dzień. Pomoże natomiast nastolatkom lepiej nawigować w życiu, a tym samym - radzić sobie również z lękiem w zdrowy, konstruktywny sposób. Unikanie, odwracanie uwagi od pełnych niepokoju myśli czy zagłuszenie emocji to najczęstsze strategie radzenia sobie z lękiem. Jednak nie rozwiązują one problemu - przynoszą tylko krótkotrwałą ulgę. Dzięki tej książce, młodzi ludzie: • poznają zdrowe, alternatywne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem, • nauczą się rozumieć i akceptować swoje emocje, uczucia i myśli – także te trudne, • zaakceptują obecność lęku w swoim życiu, a jednocześnie przestaną mu ulegać, • dowiedzą się, jak - pomimo obaw i niepokoju – podejmować działania, które są dla nich ważne i w których odnajdują sens, • zbudują rezyliencję, odwagę i wiarę w siebie Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, pomaga wypracować elastyczność psychologiczną – umiejętność robienia tego, na czym nam zależy nawet wówczas, gdy lęk podpowiada, że to niebezpieczne lub zbyt trudne. Badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii ACT w leczeniu różnego rodzaju lęków, od uogólnionego zaburzenia lękowego, poprzez zaburzenia z napadami lęku panicznego, po zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Dla kogo jest ta książka? • dla nastolatków cierpiących z powodu lęku • dorosłych, którzy chcą im pomóc Co znajdziesz w książce: • lekki, praktyczny i konkretny język, • zrozumiałą i łatwo przyswajalną wiedzę. • przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. • skuteczne narzędzie i strategie, które pomogą radzić sobie z sytuacjami wywołującymi lęk

KUP TERAZ

Cena: 33.04 zł
Sklep: profit24.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku | ZAKŁADKA GRATIS DO KAÅ»DEGO ZAMÓWIENIA za 33.04 zł w księgarni profit24.pl
Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłas...

zobacz więcej informacji

Cena: 33.04 zł
Sklep: profit24.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku | ZAKŁADKA GRATIS DO KAÅ»DEGO ZAMÓWIENIA za 33.04 zł w księgarni profit24.pl
Wydawca: Almapress
Kategoria: Nauki humanistyczne i społeczne/Psychologia
ISBN: 9788374898461
Waga: 0.2700 kg
Rok wydania: b/d

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami – trzeba znaleźć receptę na poradzenie sobie z nim. Poradnik „Dorastanie bez lęku” nie sprawi, że lęk zniknie z dnia na dzień. Pomoże natomiast nastolatkom lepiej nawigować w życiu, a tym samym - radzić sobie również z lękiem w zdrowy, konstruktywny sposób. Unikanie, odwracanie uwagi od pełnych niepokoju myśli czy zagłuszenie emocji to najczęstsze strategie radzenia sobie z lękiem. Jednak nie rozwiązują one problemu - przynoszą tylko krótkotrwałą ulgę. Dzięki tej książce, młodzi ludzie: • poznają zdrowe, alternatywne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem, • nauczą się rozumieć i akceptować swoje emocje, uczucia i myśli – także te trudne, • zaakceptują obecność lęku w swoim życiu, a jednocześnie przestaną mu ulegać, • dowiedzą się, jak - pomimo obaw i niepokoju – podejmować działania, które są dla nich ważne i w których odnajdują sens, • zbudują rezyliencję, odwagę i wiarę w siebie Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, pomaga wypracować elastyczność psychologiczną – umiejętność robienia tego, na czym nam zależy nawet wówczas, gdy lęk podpowiada, że to niebezpieczne lub zbyt trudne. Badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii ACT w leczeniu różnego rodzaju lęków, od uogólnionego zaburzenia lękowego, poprzez zaburzenia z napadami lęku panicznego, po zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Dla kogo jest ta książka? • dla nastolatków cierpiących z powodu lęku • dorosłych, którzy chcą im pomóc Co znajdziesz w książce: • lekki, praktyczny i konkretny język, • zrozumiałą i łatwo przyswajalną wiedzę. • przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. • skuteczne narzędzie i strategie, które pomogą radzić sobie z sytuacjami wywołującymi lęk

KUP TERAZ

Cena: 34.15 zł
Sklep: gandalf.com.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku Christopher McCurry ! za 34.15 zł w księgarni gandalf.com.pl
- najszybsza wysyłka! - najszybsza wysyłka!

zobacz więcej informacji

Cena: 34.15 zł
Sklep: gandalf.com.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku Christopher McCurry ! za 34.15 zł w księgarni gandalf.com.pl
Wydawca: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Kategoria: Książki, poradniki
ISBN: 9788374898461
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

- najszybsza wysyłka!

KUP TERAZ

Cena: 35.95 zł
Sklep: mestro.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku za 35.95 zł w księgarni mestro.pl
Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłas...

zobacz więcej informacji

Cena: 35.95 zł
Sklep: mestro.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku za 35.95 zł w księgarni mestro.pl
Wydawca: Almapress
Kategoria: Nauki humanistyczne i społeczne/Psychologia
ISBN: 9788374898461
Waga: 0.2700 kg
Rok wydania: b/d

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami – trzeba znaleźć receptę na poradzenie sobie z nim. Poradnik „Dorastanie bez lęku” nie sprawi, że lęk zniknie z dnia na dzień. Pomoże natomiast nastolatkom lepiej nawigować w życiu, a tym samym - radzić sobie również z lękiem w zdrowy, konstruktywny sposób. Unikanie, odwracanie uwagi od pełnych niepokoju myśli czy zagłuszenie emocji to najczęstsze strategie radzenia sobie z lękiem. Jednak nie rozwiązują one problemu - przynoszą tylko krótkotrwałą ulgę. Dzięki tej książce, młodzi ludzie: • poznają zdrowe, alternatywne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem, • nauczą się rozumieć i akceptować swoje emocje, uczucia i myśli – także te trudne, • zaakceptują obecność lęku w swoim życiu, a jednocześnie przestaną mu ulegać, • dowiedzą się, jak - pomimo obaw i niepokoju – podejmować działania, które są dla nich ważne i w których odnajdują sens, • zbudują rezyliencję, odwagę i wiarę w siebie Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, pomaga wypracować elastyczność psychologiczną – umiejętność robienia tego, na czym nam zależy nawet wówczas, gdy lęk podpowiada, że to niebezpieczne lub zbyt trudne. Badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii ACT w leczeniu różnego rodzaju lęków, od uogólnionego zaburzenia lękowego, poprzez zaburzenia z napadami lęku panicznego, po zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Dla kogo jest ta książka? • dla nastolatków cierpiących z powodu lęku • dorosłych, którzy chcą im pomóc Co znajdziesz w książce: • lekki, praktyczny i konkretny język, • zrozumiałą i łatwo przyswajalną wiedzę. • przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. • skuteczne narzędzie i strategie, które pomogą radzić sobie z sytuacjami wywołującymi lęk

KUP TERAZ

Cena: 35.99 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness za 35.99 zł w księgarni madbooks.pl
Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – z...

zobacz więcej informacji

Cena: 35.99 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness za 35.99 zł w księgarni madbooks.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Poradniki i przewodniki
ISBN: 9788374898461
Waga: 0.2700 kg
Rok wydania: 2020

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami – trzeba znaleźć receptę na poradzenie sobie z nim.

Poradnik „Dorastanie bez lęku” nie sprawi, że lęk zniknie z dnia na dzień. Pomoże natomiast nastolatkom lepiej nawigować w życiu, a tym samym - radzić sobie również z lękiem w zdrowy, konstruktywny sposób. Unikanie, odwracanie uwagi od pełnych niepokoju myśli czy zagłuszenie emocji to najczęstsze strategie radzenia sobie z lękiem. Jednak nie rozwiązują one problemu - przynoszą tylko krótkotrwałą ulgę.

Dzięki tej książce, młodzi ludzie:

• poznają zdrowe, alternatywne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem,

• nauczą się rozumieć i akceptować swoje emocje, uczucia i myśli – także te trudne,

• zaakceptują obecność lęku w swoim życiu, a jednocześnie przestaną mu ulegać,

• dowiedzą się, jak - pomimo obaw i niepokoju – podejmować działania, które są dla nich ważne i w których odnajdują sens,

• zbudują rezyliencję, odwagę i wiarę w siebie

Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, pomaga wypracować elastyczność psychologiczną – umiejętność robienia tego, na czym nam zależy nawet wówczas, gdy lęk podpowiada, że to niebezpieczne lub zbyt trudne. Badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii ACT w leczeniu różnego rodzaju lęków, od uogólnionego zaburzenia lękowego, poprzez zaburzenia z napadami lęku panicznego, po zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne.

Dla kogo jest ta książka?

• dla nastolatków cierpiących z powodu lęku

• dorosłych, którzy chcą im pomóc

Co znajdziesz w książce:

• lekki, praktyczny i konkretny język,

• zrozumiałą i łatwo przyswajalną wiedzę.

• przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie.

• skuteczne narzędzie i strategie, które pomogą radzić sobie z sytuacjami wywołującymi lęk

KUP TERAZ

Cena: 40.97 zł
Sklep: selkar.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku za 40.97 zł w księgarni selkar.pl
Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne - zwłaszc...

zobacz więcej informacji

Cena: 40.97 zł
Sklep: selkar.pl
Kup teraz Dorastanie bez lÄ™ku za 40.97 zł w księgarni selkar.pl
Wydawca: GWP
Kategoria: Książki/Nauki społeczne, humanistyczne, ekonomiczne/Psychologia. Psychoterapia
ISBN: 9788374898461
Waga: 0.2700 kg
Rok wydania: 2021

MÅ‚odzi ludzie czÄ™sto zmagajÄ… siÄ™ z uczuciem lÄ™ku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem siÄ™. To zupeÅ‚nie naturalne - zwÅ‚aszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa siÄ™ bardziej. Jednak jeÅ›li lÄ™k zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia poradzenie sobie z codziennymi sprawami - trzeba znaleźć receptÄ™ na poradzenie sobie z nim. 
Poradnik "Dorastanie bez lÄ™ku" nie sprawi, że lÄ™k zniknie z dnia na dzieÅ„. Pomoże natomiast nastolatkom lepiej nawigować w życiu, a tym samym - radzić sobie również z lÄ™kiem w zdrowy, konstruktywny sposób. Unikanie, odwracanie uwagi od peÅ‚nych niepokoju myÅ›li czy zagÅ‚uszenie emocji to najczÄ™stsze strategie radzenia sobie z lÄ™kiem. Jednak nie rozwiÄ…zujÄ… one problemu - przynoszÄ… tylko krótkotrwaÅ‚Ä… ulgÄ™. 

DziÄ™ki tej książce, mÅ‚odzi ludzie: â€¢ poznajÄ… zdrowe, alternatywne strategie radzenia sobie z lÄ™kiem i niepokojem, â€¢ nauczÄ… siÄ™ rozumieć i akceptować swoje emocje, uczucia i myÅ›li - także te trudne, â€¢ zaakceptujÄ… obecność lÄ™ku w swoim życiu, a jednoczeÅ›nie przestanÄ… mu ulegać, â€¢ dowiedzÄ… siÄ™, jak - pomimo obaw i niepokoju - podejmować dziaÅ‚ania, które sÄ… dla nich ważne i w których odnajdujÄ… sens, â€¢ zbudujÄ… rezyliencjÄ™, odwagÄ™ i wiarÄ™ w siebie Terapia akceptacji i zaangażowania, na której zaÅ‚ożeniach opiera siÄ™ ta książka, pomaga wypracować elastyczność psychologicznÄ… - umiejÄ™tność robienia tego, na czym nam zależy nawet wówczas, gdy lÄ™k podpowiada, że to niebezpieczne lub zbyt trudne. Badania naukowe potwierdzajÄ… skuteczność terapii ACT w leczeniu różnego rodzaju lÄ™ków, od uogólnionego zaburzenia lÄ™kowego, poprzez zaburzenia z napadami lÄ™ku panicznego, po zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. 

Dla kogo jest ta książka? â€¢ dla nastolatków cierpiÄ…cych z powodu lÄ™ku â€¢ dorosÅ‚ych, którzy chcÄ… im pomóc Co znajdziesz w książce: â€¢ lekki, praktyczny i konkretny jÄ™zyk, â€¢ zrozumiaÅ‚Ä… i Å‚atwo przyswajalnÄ… wiedzÄ™. â€¢ przykÅ‚ady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadajÄ… problemom i wyzwaniom, przed jakimi stajÄ… mÅ‚odzi ludzie. â€¢ skuteczne narzÄ™dzie i strategie, które pomogÄ… radzić sobie z sytuacjami wywoÅ‚ujÄ…cymi lÄ™k

KUP TERAZ

Dorota Gromnicka, doświadczona psycholog i terapeutka, przedstawia poczucie własnej wartości jako bardzo istotne w osiąganiu dojrzałości, tworze...

Porównaj ceny

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i prakt...

Porównaj ceny

Dwa odrębne utwory Witkacego o charakterze publicystycznym łączy stanowisko autora: "Oświadczam oficjalnie, że piszę poważnie i chcę wreszcie ...

Porównaj ceny

Po wielkim sukcesie Wywierania wpÅ‚ywu na ludzi Robert B. Cialdini – Å›wiatowej sÅ‚awy autorytet w dziedzinie psychologii spoÅ‚ecznej – postanowiÅ...

Porównaj ceny

Legendarny reżyser teatralny i filmowy oraz twórca psychomagii, Alejandro Jodorowsky, przedstawia przewodnik pełen psychomagicznych aktów, które ...

Porównaj ceny

Agresja - perspektywa psychoterapeutów to zbiór bardzo interesujących teorii, wyników badań i doświadczeń klinicznych mających wyjaśnić pows...

Porównaj ceny

Człowiek używa zaledwie dziesięciu procent swojego mózgu, przeciwieństwa się przyciągają, chcieć to móc, z raka można wyleczyć się samemu...

Porównaj ceny

Polecany przez wykÅ‚adowców podstawowy podrÄ™cznik psychologii! Książka prezentuje najważniejsze zagadnienia z zakresu psychologii. Autor przybliÅ...

Porównaj ceny

Znakomite wprowadzenie do neuronauki, prezentujące aktualny stan wiedzy na temat pracy mózgu, opisujące sposób, w jaki narząd ten odbiera i przet...

Porównaj ceny

Psychosynteza jest stale nieznaną dziedziną "psychologii całego człowieka", wyrosłą ponad 100 lat temu z psychoanalizy, którą jej twórca, dr ...

Porównaj ceny