Cena: 23.00 zł
Sklep: dadada.pl
Kup teraz Samo Sedno - ZarzÄ…dzanie stresem, czyli jak... za 23.00 zł w księgarni dadada.pl
Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie...
zobacz więcej informacji
Cena: 23.00 zł
Sklep: dadada.pl
Kup teraz Samo Sedno - ZarzÄ…dzanie stresem, czyli jak... za 23.00 zł w księgarni dadada.pl
Wydawca: Edgard
Kategoria: Psychologia
ISBN: 9788377880982
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d
Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie takie oczywiste - wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak pewności siebie, ciągłe zmęczenie, ból pleców i szyi, osłabioną koncentrację czy ataki paniki. Jeśli masz kłopot ze stresem lub podejrzewasz, że może on być przyczyną twoich problemów w życiu prywatnym lub zawodowym, to koniecznie sięgnij po ten poradnik. Kluczem do zarządzania stresem jest odzyskanie kontroli - nad otoczeniem, czasem, nastawieniem, emocjonalną i fizjologiczną reakcją na niego. Książka wyposaży cię we wszystkie narzędzia do tego potrzebne: najpierw dostarczy ci wiedzy o stresie i mechanizmach jego powstawania, a później udostępni środki i taktyki, które pomogą ci odzyskać kontrolę w konkretnych stresujących sytuacjach. Dowiesz się, jak zarządzać stresem w pracy, m.in. jak wspierać współpracowników i jak chronić siebie przed stresem. W specjalnym dodatku na końcu książki odnajdziesz aż 101 sprawdzonych pomysłów na obniżenie stresu. Znajdź ten najlepszy dla siebie, pokonaj stres i odzyskaj pozytywne spojrzenie na świat! Dzięki tej książce: poznasz konkretne techniki zmniejszające poziom stresu; nauczysz się, jak przejąć kontrolę nad otoczeniem i własnymi emocjami; zmienisz podejście do stresujących sytuacji w pracy i życiu codziennym; dowiesz się, jak zarządzać stresem spowodowanym zmianą lub konfliktem.
KUP TERAZ