Cena: 30.92 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz 4 filary zdrowego życia. Jak zmienić codzienne nawyki, by dÅ‚użej żyć i cieszyć siÄ™ zdrowiem | za 30.92 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Międzynarodowy bestseller, który odmieni twoje życie!Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty?Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronic...
zobacz więcej informacji
Cena: 30.92 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz 4 filary zdrowego życia. Jak zmienić codzienne nawyki, by dÅ‚użej żyć i cieszyć siÄ™ zdrowiem | za 30.92 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Wydawca: Otwarte
Kategoria: Zdrowie, styl życia/Zdrowie, uroda
ISBN: 9788381350242
Waga: 0.4600 kg
Rok wydania: b/d
MiÄ™dzynarodowy bestseller, który odmieni twoje życie!Czy obudziÅ‚eÅ› siÄ™ dziÅ› Å›wieży i wypoczÄ™ty?WyÅ‚Ä…czenie wszystkich urzÄ…dzeÅ„ elektronicznych na 90 minut przed snem korzystnie wpÅ‚ynie na jakość twojego snu.Ile kolorów już dziÅ› zjadÅ‚eÅ›?Codzienne spożywanie warzyw w minimum 5 różnych kolorach wzmocni twój organizm i poprawi jakość mikrobiomu.Czy znalazÅ‚eÅ› dziÅ› choć chwilÄ™ dla siebie?Wystarczy poÅ›wiÄ™cić 15 minut dziennie na nicnierobienie, aby obniżyć poziom stresu, a nawet zwiÄ™kszyć odporność.Czy ruszaÅ‚eÅ› siÄ™ dziÅ› wystarczajÄ…co dużo?SiÅ‚ownia raz w tygodniu to za maÅ‚o. Trzeba codziennie rozruszać swoje ciaÅ‚o - najlepiej robić sobie „ruchowe przekÄ…ski" 5 dni w tygodniu.Doktor Rangan Chatterjee na podstawie swojej dwudziestoletniej praktyki lekarskiej doszedÅ‚ do wniosku, że wiele chorób można wyleczyć, wprowadzajÄ…c proste zmiany w stylu życia. Jego wykÅ‚ad na TEDx na temat eliminacji chronicznych schorzeÅ„ obejrzaÅ‚o ponad 2 miliony osób!Na czym wedÅ‚ug doktora Chatterjee polega tajemnica dobrego zdrowia?Odpowiedzialne sÄ… za nie nasze codzienne nawyki.Zdrowie opiera siÄ™ na 4 filarach - sÄ… to relaks, dieta, ruch i sen. DziÄ™ki zmianom w tych obszarach możemy krok po kroku stać siÄ™ zdrowsi oraz szczęśliwsi. Ta książka dostarczy ci przystÄ™pnych rad, jak zÅ‚e nawyki zastÄ…pić dobrymi, a przez to odzyskać równowagÄ™ organizmu i zmniejszyć podatność na choroby.Nie czekaj! Liczy siÄ™ każda drobna zmiana. Nawet jeÅ›li nie bÄ™dziesz w nich perfekcyjny, to odbudujesz filary swojego zdrowia!Â
KUP TERAZ