Zawarty w książce program ćwiczeń został opracowany przez profesjonalistów. Prowadzi nas krok po kroku do skutecznego wzmocnienia i odciążenia...
Skuteczny, opracowany przez profesjonalistów program treningowy dla początkujących i zaawansowanych prezentuje krok po kroku między innymi ćwicze...
Pilates jest caÅ‚oÅ›ciowym treningiem ciaÅ‚a, Å‚agodnym dla mięśni i stawów. Ten skuteczny trening przyczynia siÄ™ zarówno do zmniejszenia napiÄ™Ä...