Cena: 1.40 zł
Sklep: lideria.pl
Kup teraz PÅ‚aski brzuch, trening aerobowy (redukcja tkanki tÅ‚uszczowej) za 1.40 zł w księgarni lideria.pl
W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać twojemu brzuchowi kszt...
zobacz więcej informacji
Cena: 1.40 zł
Sklep: lideria.pl
Kup teraz PÅ‚aski brzuch, trening aerobowy (redukcja tkanki tÅ‚uszczowej) za 1.40 zł w księgarni lideria.pl
Wydawca: LITERAT HENRYK PÅONCZYŃSKI
Kategoria: Ebooki i Audiobooki / Poradniki
ISBN: ef5a5d93524c96c0065ebe607c94910c
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d
W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzÄ™dzia, których stosowanie, poÅ‚Ä…czone z konsekwencjÄ… treningowÄ…, pomoże nadać twojemu brzuchowi ksztaÅ‚t, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiajÄ…cych ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdÄ… tu panie wiele cennych wskazówek oraz uwag doÅ›wiadczonej instruktorki sportu w specjalnoÅ›ci fitness. Trenerka radzi również, jak prawidÅ‚owo siÄ™ odżywiać, by skutecznie modelować sylwetkÄ™. Katarzyna Matella – sÄ™dzia klasy miÄ™dzynarodowej w kulturystyce i fitness, wykÅ‚adowca na kursach dla instruktorów sportu w specjalizacji kulturystyka oraz rekreacji ruchowej w specjalnoÅ›ci fitness – ćwiczenia siÅ‚owe, instruktor sportu i rekreacji ruchowej w kulturystyce, redaktor i autorka wielu publikacji z zakresu metodyki treningowej i diet oraz serii książek zawierajÄ…cych ćwiczenia dla kobiet na poszczególne partie mięśniowe oraz porady dietetyczne, autorka diet indywidualnych. Polecamy również inne e-booki Katarzyny Matelli: „Zgrabna sylwetkaâ€, „Supersylwetka. 100 przepisów i porad ekspertaâ€, „Zgrabne nogi. PoÅ›ladki, uda, Å‚ydkiâ€.
Spis treści
Jak wykonywać skuteczne ćwiczenia na mięśnie brzucha 2 Ćwiczenia na mięśnie brzucha 4 Zaskoczyć mięśnie brzucha 20 Gigantserie 20 Superserie 21 Rozciągnąć mięśnie brzucha 24 Trening aerobowy intensyfikujący spalanie tkanki tłuszczowej 24 Ciągły 24 Interwałowy 26 Kilka słów o diecie 31
KUP TERAZ