Cena: 23.00 zł
Sklep: virtualo.pl
Kup teraz Åšpij dobrze. Mit 8 godzin snu, potÄ™ga drzemki i nowy plan regeneracji ducha i ciaÅ‚a za 23.00 zł w księgarni virtualo.pl
Nick Littlehales był m.in. trenerem Cristiano Ronaldo. Uczył go... jak spać, by dobrze się wyspać. Jedną trzecią życia spędzamy w łóżk...
zobacz więcej informacji
Cena: 23.00 zł
Sklep: virtualo.pl
Kup teraz Åšpij dobrze. Mit 8 godzin snu, potÄ™ga drzemki i nowy plan regeneracji ducha i ciaÅ‚a za 23.00 zł w księgarni virtualo.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: E-booki/E-poradniki
ISBN: 9788326819766
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2017
Nick Littlehales byÅ‚ m.in. trenerem Cristiano Ronaldo. UczyÅ‚ go... jak spać, by dobrze siÄ™ wyspać. JednÄ… trzeciÄ… życia spÄ™dzamy w łóżku. Ale czy wiemy, jak sprawić, by sen skutecznie regenerowaÅ‚ nasze siÅ‚y, porzÄ…dkowaÅ‚ myÅ›li, uspokajaÅ‚ rozbujane w ciÄ…gu dnia emocje? WiÄ™kszość z nas nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciÄ…gnÄ…c kolejny dzieÅ„ na koktajlu z kofeiny i cukru. A przecież jakość wypoczynku wpÅ‚ywa na nastrój, motywacjÄ™, umiejÄ™tność podejmowania decyzji, determinuje wydajność w pracy i w domu. Nick Littlehales, „guru od snuâ€, odkrywa swoje metody, które pomogÅ‚y wysypiać siÄ™ gwiazdom sportu. Jak programować cykl snu? Czy warto odsypiać w weekendy? Spać razem czy osobno? Ucz siÄ™ od najlepszych, żyj szczęśliwie i… Å›pij dobrze!
„Nick Littlehales pomaga sportowcom, w tym drużynie Manchester United, zmaksymalizować jakość snu, a tym samym ogólną wydajność. Z całego serca popieram†– Sir Alex Ferguson
KUP TERAZ