Cena: 23.99 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Åšpij dobrze za 23.99 zł w księgarni madbooks.pl
Nick Littlehales był m.in. trenerem Christiano Ronaldo. Uczył go... spać. Teraz dzieli się swoją wiedzą na temat tego, ...
zobacz więcej informacji
Cena: 23.99 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Åšpij dobrze za 23.99 zł w księgarni madbooks.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Poradniki i przewodniki/Hobby i odpoczynek
ISBN: 9788326825248
Waga: 0.2500 kg
Rok wydania: 2019
Nick Littlehales był m.in. trenerem Christiano Ronaldo. Uczył go... spać. Teraz dzieli się swoją wiedzą na temat tego,
jak spać, by dobrze siÄ™ wyspać. Â
JednÄ… trzeciÄ… życia spÄ™dzamy w łóżku. Ale czy wiemy, jak sprawić, by nasz sen skutecznie regenerowaÅ‚ nasze siÅ‚y, porzÄ…dkowaÅ‚ myÅ›li, uspokajaÅ‚ rozbujane w ciÄ…gu dnia emocje? WiÄ™kszość z nas  nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciÄ…gnÄ…c kolejny dzieÅ„ na koktajlu z kofeiny i cukru.  A przecież jakość wypoczynku wpÅ‚ywa na nasz nastrój, motywacjÄ™, umiejÄ™tność podejmowania decyzji, determinuje wydajność w pracy i w domu.Â
Nick Littlehales, „guru od snuâ€, w przeÅ‚omowej książce odkrywa swoje metody, które pomogÅ‚y wysypiać siÄ™  gwiazdom sportu. Teraz możemy skorzystać z nich wszyscy.
Jak programować własny cykl snu?
Jaka jest optymalna temperatura w pomieszczeniu?
Jaka pościel jest najlepsza?
Dlaczego drzemki są rzeczywiście dobre dla organizmu?
Ucz siÄ™ od najlepszych, żyj szczęśliwie i… Å›pij dobrze!Â
KUP TERAZ