Cena: 26.99 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Równowaga. Jak ogarnąć dietÄ™ i odzyskać spokój | za 26.99 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące ...
zobacz więcej informacji
Cena: 26.99 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Równowaga. Jak ogarnąć dietÄ™ i odzyskać spokój | za 26.99 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Wydawca: PUBLICAT
Kategoria: Kuchnia, diety, gotowanie/Diety
ISBN: 9788327125699
Waga: 0.7300 kg
Rok wydania: b/d
Å»yjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpÅ‚yw? SkÄ…d biorÄ… siÄ™ nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać pÅ‚ynÄ…ce z ciaÅ‚a sygnaÅ‚y i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciaÅ‚ożyczliwość wÅ›ród wszechobecnej presji, by być idealnÄ…? Książka odpowiada na te i wiele innych pytaÅ„, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeÅ„ pomogÄ… w nauce zaufania do wÅ‚asnego ciaÅ‚a oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobÄ… i innymi ludźmi. AGATA GÅYDA – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, specjalistka psychodietetyki, a także doÅ›wiadczona terapeutka indywidualna i grupowa. Jest autorkÄ… bloga psycholognadiecie.pl oraz promotorkÄ… racjonalnego podejÅ›cia do diety. Jej misja to pomaganie kobietom „w osiÄ…gniÄ™ciu równowagi, a nie najniższej wagiâ€. „Książka stanowi zgrabne podsumowanie idei, które biorÄ…c pod uwagÄ™ aktualnÄ… wiedzÄ™ z psychologii, sÄ… kluczowe dla ksztaÅ‚towania zdrowej relacji z jedzeniem. W sposób peÅ‚ny lekkoÅ›ci i empatii autorka przekazuje tu ogrom merytorycznych treÅ›ci, moim zdaniem bardzo potrzebnych osobom, które chcÄ… odzyskać kontrolÄ™ nad odżywianiem oraz zadowolenie z wÅ‚asnego ciaÅ‚a i z siebieâ€. (dr Anna Januszewicz – psycholog, specjalistka psychodietetyki, prezeska Towarzystwa Psychodietetyki; Instytut Psychodietetyki) „Autorka wskazuje w swojej książce drogÄ™ do tego, jak nie zwariować we współczesnym Å›wiecie, goniÄ…c za idealnÄ… sylwetkÄ…. Za najwiÄ™kszÄ… wartość «Równowagi» uważam to, że wszystkie treÅ›ci sÄ… tu przedstawione w taki sposób, jak gdyby opowiadaÅ‚a o tym bliska koleżanka – kompanka, nie rywalka. Z troskÄ…, empatiÄ… i zrozumieniem. Od serca, bez robienia komukolwiek wyrzutów i oceniania. To książka dla każdej kobiety zarówno jako prezent od siebie dla siebie, jak i dla tych, na których jej zależy. Z dietetycznego punktu widzenia jest idealnym uzupeÅ‚nieniem edukacji żywieniowej, pozwala bowiem zadbać o zdrowie psychiczneâ€. (Anna ReguÅ‚a – dyplomowana dietetyczka, autorka profilu na Instagramie oraz kanaÅ‚u YouTube niekoniecznie_dietetycznie, anna-regula.pl)
KUP TERAZ