Cena: 49.00 zł
Sklep: bezdroza.pl
Kup teraz Dieta sportowców wytrzymaÅ‚oÅ›ciowych. Odżywianie i suplementacja. Wydanie III za 49.00 zł w księgarni bezdroza.pl
Jedz zdrowo i osiÄ…gaj kolejne życiówki! Nie tak Å‚atwo jest być sportowcem, a jeszcze trudniej być sportowcem wytrzymaÅ‚oÅ›ciowym ...
zobacz więcej informacji
Cena: 49.00 zł
Sklep: bezdroza.pl
Kup teraz Dieta sportowców wytrzymaÅ‚oÅ›ciowych. Odżywianie i suplementacja. Wydanie III za 49.00 zł w księgarni bezdroza.pl
Wydawca: bezdroza
Kategoria: Ksiazki/Gry, zabawy, sport/Gry, zabawy, sport
ISBN: 9788328325395
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d
Jedz zdrowo i osiÄ…gaj kolejne życiówki! Nie tak Å‚atwo jest być sportowcem, a jeszcze trudniej być sportowcem wytrzymaÅ‚oÅ›ciowym — zwÅ‚aszcza gdy dotychczasowe wyniki jakoÅ› nie chcÄ… piąć siÄ™ w górÄ™. Co zrobić, gdy okaże siÄ™, że wytrwaÅ‚e trenowanie i samodyscyplina to za maÅ‚o? Niezależnie od tego, czy jesteÅ› ambitnym sportowcem szukajÄ…cym nowych metod zwiÄ™kszania wydolnoÅ›ci, czy poczÄ…tkujÄ…cym amatorem, koniecznie musisz uzupeÅ‚nić swojÄ… wiedzÄ™ na temat wÅ‚aÅ›ciwej diety, bo to wÅ‚aÅ›nie ona pozwoli Ci przekroczyć magicznÄ… barierÄ™ i zacząć bić wÅ‚asne rekordy. Ten wszechstronny poradnik pomoże Ci zorientować siÄ™, jaka dieta bÄ™dzie najlepsza dla Ciebie. Znakomita, ceniona na caÅ‚ym Å›wiecie dietetyczka sportowa Monique Ryan odpowiada tu na pytania, co i jak jeść, pić oraz uzupeÅ‚niać, żeby cieszyć siÄ™ zdrowiem i wciąż zwiÄ™kszać swojÄ… wytrzymaÅ‚ość. Jej porady nie ograniczajÄ… siÄ™ do ogólników: z tej książki dowiesz siÄ™, które produkty i w jakich proporcjach trzeba uwzglÄ™dnić w diecie biegacza, kolarza, triatlonisty i pÅ‚ywaka. W obecnym, trzecim już wydaniu autorka uwzglÄ™dnia wyniki najnowszych badaÅ„, zwraca uwagÄ™ na pory posiÅ‚ków i ich dostosowanie do konkretnych cyklów treningowych. Jedz, żyj zdrowiej i ciesz siÄ™ sportem! Co warto jeść, aby osiÄ…gać najlepsze wyniki? Jakie produkty żywnoÅ›ciowe pozwolÄ… zregenerować siÄ™ najszybciej? Czy suplementy diety sÄ… bezpieczne? Czy można siÄ™ odchudzać i wciąż mieć siÅ‚Ä™ do trenowania? Jak wÅ‚Ä…czyć przygotowanie potraw do planu treningowego? Jak dostosować jadÅ‚ospis do konkretnych problemów zdrowotnych? Popraw jakość treningów i zwiÄ™ksz swojÄ… wydolność! Monique Ryan — jest dyplomowanÄ… dietetyczkÄ… i specjalistkÄ… ds. żywienia (w tym żywienia sportowego) z niemal 30-letnim doÅ›wiadczeniem w doradzaniu sportowcom wyczynowym, amatorom i profesjonalnym zespoÅ‚om sportowym w zakresie efektywnego odżywiania siÄ™. Monique jest też wÅ‚aÅ›cicielkÄ… firmy Personal Nutrition Designs z siedzibÄ… w Chicago.
KUP TERAZ