Cena: 32.90 zł
Sklep: virtualo.pl
Kup teraz Joga bez napinki za 32.90 zł w księgarni virtualo.pl
Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu... Praktykuj, słuchaj ciała, odkryj swoje wewnętrzne „ja†Starożytne sanskryckie sł...
zobacz więcej informacji
Cena: 32.90 zł
Sklep: virtualo.pl
Kup teraz Joga bez napinki za 32.90 zł w księgarni virtualo.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: E-booki/Pozostałe E-booki
ISBN: 9788328325715
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2016
Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu...
Praktykuj, sÅ‚uchaj ciaÅ‚a, odkryj swoje wewnÄ™trzne „jaâ€
Starożytne sanskryckie sÅ‚owo „joga†oznacza: „łączenieâ€, „jednoczenieâ€, „scalanieâ€. ÅÄ…czenie ducha z ciaÅ‚em, jednoczenie postawy życiowej wobec samego siebie i wobec innych, scalanie ćwiczeÅ„ fizycznych z kontrolowaniem swoich myÅ›li, popÄ™dów i pragnieÅ„. JeÅ›li podążysz Å›cieżkÄ… jogi, możesz osiÄ…gnąć znacznie wiÄ™cej niż tylko poprawÄ™ kondycji i gibkoÅ›ci ciaÅ‚a: możesz zmienić swój sposób reagowania na rzeczywistość, pozbyć siÄ™ niepokoju i lÄ™ku. I wcale nie musisz mieć jakichÅ› szczególnych predyspozycji — jeÅ›li ktoÅ› siÄ™ do tego nadaje, to wÅ‚aÅ›nie Ty!
W tej książce znajdziesz wszystkie informacje ważne dla początkującego adepta jogi: od stojącej za nią filozofii po przegląd najlepszych akcesoriów do ćwiczeń. Dowiesz się z niej, czym jest, a czym nie jest joga, na co zwracać uwagę przy wyborze nauczyciela, jak ćwiczyć bezpiecznie, a nawet... jak zachować jogowy savoir-vivre! Nade wszystko jednak jest ona osobistym świadectwem joginki, która przez lata bezskutecznie usiłowała odkryć sport odpowiedni dla siebie: osoby zabieganej, zestresowanej, niezbyt aktywnej fizycznie. Joga okazała się strzałem w dziesiątkę — ponieważ pozwala rozwijać się we własnym tempie i nie zawiera elementów rywalizacji, a ponadto pozwala się wyciszyć i odnaleźć w chaosie rzeczywistości. Wypróbuj to na sobie!
- Dlaczego właśnie joga?
- Czym jest i czym nie jest joga?
- Jogasutry Patańdźalego
- Szkoły i metody, dobry nauczyciel
- Gdzie ćwiczyć i w co się ubrać?
- Akcesoria do ćwiczeń i jogowy savoir-vivre
- Jak bezpiecznie ćwiczyć?
- Istota relaksu i kilka słów o medytacji
- Joga i zdrowie
- Joga i walka ze stresem
- Joga dla mężczyzn, seniorów i wszystkich innych
- Dobrodziejstwo jogi, czyli jak to wykorzystać na co dzień
- Sztuka samoakceptacji
- Wytrwałość, odwaga, siła i uważność
- Odkryj jogę: usprawnij swoje ciało i uspokój umysł!
KUP TERAZ