Cena: 24.90 zł
Sklep: septem.pl
Kup teraz Joga na co dzieÅ„ za 24.90 zł w księgarni septem.pl
Zamiast sztucznych pobudzaczy i Å›rodków uspokajajÄ…cych: Krótkie treningi dodajÄ…ce energii BÅ‚yskawiczne sposoby na ro...
zobacz więcej informacji
Cena: 24.90 zł
Sklep: septem.pl
Kup teraz Joga na co dzieÅ„ za 24.90 zł w księgarni septem.pl
Wydawca: septem
Kategoria: bez kategorii
ISBN: 9788328343818
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d
Zamiast sztucznych pobudzaczy i Å›rodków uspokajajÄ…cych: Krótkie treningi dodajÄ…ce energii BÅ‚yskawiczne sposoby na rozluźnienie DÅ‚ugie ćwiczenia wzmacniajÄ…ce i masujÄ…ce Joga jest najbardziej liberalnym ze wszystkich rodzajów aktywnoÅ›ci fizycznej. Nie uznaje podziaÅ‚u na wiek, pÅ‚eć, stan portfela, miejsce zamieszkania czy kondycjÄ™. Możesz zacząć ćwiczyć nawet dziÅ›. Wystarczy Ci jedynie kawaÅ‚ek podÅ‚ogi, Å‚agodne Å›wiatÅ‚o, wygodny strój i odrobina ciszy. Książka ta powstaÅ‚a z myÅ›lÄ… o tych wszystkich, którzy chcieliby skorzystać z dobrodziejstw uprawiania jogi, ale nie sÄ… w stanie w swym napiÄ™tym grafiku wygospodarować póÅ‚torej godziny dziennie. DoÅ›wiadczona instruktorka proponuje zestaw prostych, a przy tym niezwykle skutecznych ćwiczeÅ„, które napeÅ‚niÄ… Twoje ciaÅ‚o sporÄ… dawkÄ… energii i dadzÄ… pozytywnego kopa Twojemu duchowi. Poćwicz z nami podczas jednego czterdziestopiÄ™ciominutowego, dwóch dwudziestominutowych i dwóch dziesiÄ™ciominutowych treningów. I. DÅ‚uższe ćwiczenia stymulujÄ… oraz masujÄ… caÅ‚e Twoje ciaÅ‚o i organy wewnÄ™trzne, a jednoczeÅ›nie rozciÄ…gajÄ…, wzmacniajÄ… i stabilizujÄ… mięśnie oraz wiÄ™zadÅ‚a — doskonale odprężajÄ… ciaÅ‚o po dÅ‚ugim, mÄ™czÄ…cym dniu. II. Krótkie treningi, w zależnoÅ›ci od wybranego zestawu ćwiczeÅ„, pomogÄ… Ci rozluźnić siÄ™ lub też nabrać energii — co szczególnie przydaje siÄ™ o poranku. Twój cel: zrelaksowane, jÄ™drne, gibkie ciaÅ‚o. Twoja kuracja: skuteczne ćwiczenia i terapie, zamkniÄ™te w serii czterech treÅ›ciwych, bogato ilustrowanych książeczek. PozostaÅ‚e książki z serii: Tai chi na co dzieÅ„, Masaż na co dzieÅ„, Pilates na co dzieÅ„. Już wkrótce zasmakujesz w swoim nowym, energetyzujÄ…cym trybie życia. Pies, bocian, ryba i kobra — maÅ‚a menażeria Twojej podrÄ™cznej jogi Jude Reignier jest doÅ›wiadczonÄ… trenerkÄ… jogi. Mieszka i pracuje w Notting Hill w Londynie. SzkoliÅ‚a siÄ™ w Shivananda Yoga Centre w Catskills w Nowym Jorku i otrzymaÅ‚a dyplom z wyróżnieniem. W ciÄ…gu ostatnich dziesiÄ™ciu lat wyksztaÅ‚ciÅ‚a wÅ‚asny styl, opierajÄ…c siÄ™ na wiedzy, którÄ… zdobyÅ‚a w pracy z indywidualnymi osobami, a także zróżnicowanymi grupami, miÄ™dzy innymi dziećmi oraz osobami o specjalnych potrzebach. Jude jest mężatkÄ… i ma dwoje dzieci.
KUP TERAZ