Cena: 21.95 zł
Sklep: ebookpoint.pl
Kup teraz Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces za 21.95 zł w księgarni ebookpoint.pl
Biegaj lekko z nową dietą! ABC diety biegacza, czyli jak radzić sobie z głodem, zachciankami i zmęczeniem Rozsądne odżywianie, czyli ja...
zobacz więcej informacji
Cena: 21.95 zł
Sklep: ebookpoint.pl
Kup teraz Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces za 21.95 zł w księgarni ebookpoint.pl
Wydawca: ebookpoint
Kategoria: Ksiazki/Gry, zabawy, sport/Gry, zabawy, sport
ISBN: 9788328357891
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d
Biegaj lekko z nowÄ… dietÄ…! ABC diety biegacza, czyli jak radzić sobie z gÅ‚odem, zachciankami i zmÄ™czeniem RozsÄ…dne odżywianie, czyli jak jeść, by dostarczyć organizmowi energii i pomóc w regeneracji Ten uparty tÅ‚uszcz, czyli jak bieganie i dieta pomagajÄ… pozbyć siÄ™ nadmiaru zapasowego paliwa Bieganie jest dziÅ› jednym z najpopularniejszych sportów na Å›wiecie. JeÅ›li jesteÅ› zapalonym biegaczem lub wÅ‚aÅ›nie przymierzasz siÄ™ do rozpoczÄ™cia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradnik napisany przez dwójkÄ™ wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, czÅ‚onka kadry olimpijskiej USA, oraz Nancy Clark, kreatywnÄ… dietetyczkÄ™, zawodowo zajmujÄ…cÄ… siÄ™ odżywianiem sportowców. Znajdziesz tu mnóstwo informacji na temat diety optymalnej dla biegaczy. Dowiesz siÄ™, co jeść, a czego unikać, jak stworzyć swój dzienny bilans kaloryczny i dlaczego tak trudno pozbyć siÄ™ tÅ‚uszczu. Nauczysz siÄ™ odczytywać potrzeby swojego organizmu i dostarczać mu wÅ‚aÅ›ciwych skÅ‚adników. A potem zaczniesz biegać lekko jak piórko! Co powinni jeść biegacze? Odpowiedni poziom cukru we krwi = motywacja SkÅ‚adniki odżywcze potrzebne do regeneracji i odbudowy Zdrowe zalecenia żywieniowe Åšniadanie - posiÅ‚ek mistrzów Spalanie i Twój arsenaÅ‚ do walki z tÅ‚uszczem Plan odżywiania - posiÅ‚ek za posiÅ‚kiem Odżywianie i mity na temat treningu Metoda marszobiegu Gallowaya Kluczowe koncepcje i przepisy Nancy Clark RozwiÄ…zywanie problemów treningowych Zapobieganie kontuzjom "Chcemy zaoszczÄ™dzić Ci zagmatwanych, sprzecznych i bÅ‚Ä™dnych informacji na temat diety biegaczy. Prezentowana przez nas wiedza jest oparta na badaniach i na sposobach, które sprawdziÅ‚y siÄ™ w przypadku dziesiÄ…tek tysiÄ™cy zawodników..." Jeff Galloway
KUP TERAZ