Cena: 27.92 zł
Sklep: onepress.pl
Kup teraz 70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, Å›wietne samopoczucie i niespożyta energia za 27.92 zł w księgarni onepress.pl
Rządzą nami nawyki! Ten mechanizm został wypracowany przez tysiąclecia ewolucji i nikomu nie uda się całkowicie ich wyeliminować. Problem się ...
zobacz więcej informacji
Cena: 27.92 zł
Sklep: onepress.pl
Kup teraz 70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, Å›wietne samopoczucie i niespożyta energia za 27.92 zł w księgarni onepress.pl
Wydawca: onepress
Kategoria: bez kategorii
ISBN: 9788328380738
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d
RzÄ…dzÄ… nami nawyki! Ten mechanizm zostaÅ‚ wypracowany przez tysiÄ…clecia ewolucji i nikomu nie uda siÄ™ caÅ‚kowicie ich wyeliminować. Problem siÄ™ zaczyna, gdy nawykowo rujnujemy sobie zdrowie: objadamy siÄ™, rezygnujemy z ćwiczeÅ„ czy badaÅ„ profilaktycznych, zaniedbujemy siÄ™ i każdy dzieÅ„ koÅ„czymy drinkiem. Co gorsza, to wszystko "dzieje siÄ™ samo", wÅ‚aÅ›ciwie poza naszÄ… kontrolÄ…. OczywiÅ›cie, możemy postanowić poprawÄ™ i coÅ› zmienić. Ale jeÅ›li zaczniemy bez odpowiedniego przygotowania, ryzyko porażki jest ogromne. Tylko czy można zÅ‚e nawyki zastÄ…pić dobrymi? Jak poradzić sobie z takim wyzwaniem, podpowie Ci ten poradnik. Przekonasz siÄ™ dziÄ™ki niemu, że jeÅ›li siÄ™ metodycznie przygotujesz, zaplanujesz i zaczniesz wyrabiać najważniejsze dla siebie nawyki, zmiany nie bÄ™dÄ… wymagaÅ‚y dużego wysiÅ‚ku. SpoÅ›ród kilkudziesiÄ™ciu propozycji możesz wybrać te, dziÄ™ki którym schudniesz, bÄ™dziesz siÄ™ lepiej odżywiać i czuć codziennie wiÄ™cej energii - to zależy wyÅ‚Ä…cznie od Twoich priorytetów. W tej niewielkiej książce dokÅ‚adnie przedstawiono korzyÅ›ci, jakie przynosi każdy opisany nawyk. ZnalazÅ‚y siÄ™ tu również wskazówki, jak stopniowo wykorzeniać niezdrowe nawyki - wÅ‚aÅ›nie dziÄ™ki zastÄ™powaniu ich lepszymi. A najważniejsze jest to, że przy opisie każdego nawyku znalazÅ‚ siÄ™ plan dziaÅ‚ania, który sprawi, że wprowadzanie zmian bÄ™dzie Å‚atwiejsze! DziÄ™ki tej książce dowiesz siÄ™, jak: Å›wiadomie przygotować siÄ™ do zmiany stosować skuteczne strategie wdrażania nawyków sukcesywnie poprawiać jakość diety nawykowo unikać niezdrowego jedzenia wiÄ™cej siÄ™ ruszać, pilnować swojego zdrowia i zadbać o psychikÄ™ Zdrowie: najcenniejsze, co posiadasz!
KUP TERAZ