Cena: 25.25 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz BÄ…dź fit po 40-stce to zdrowie i styl życia za 25.25 zł w księgarni madbooks.pl
Książka Bądź fit po 40! to pozycja szczególna, bo skierowana do grupy, którą kojarzy się raczej z intensywną aktywnością zawodową, nie f...
zobacz więcej informacji
Cena: 25.25 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz BÄ…dź fit po 40-stce to zdrowie i styl życia za 25.25 zł w księgarni madbooks.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Poradniki i przewodniki
ISBN: 9788361012962
Waga: 0.3500 kg
Rok wydania: 2017
Książka BÄ…dź fit po 40! to pozycja szczególna, bo skierowana do grupy, którÄ… kojarzy siÄ™ raczej z intensywnÄ… aktywnoÅ›ciÄ… zawodowÄ…, nie fizycznÄ…. Tymczasem, jak przekonuje Dawid Gadula, moda na bycie „fitâ€, która podbiÅ‚a pokolenie dzisiejszych dwudziestolatków, szczególnie przyda siÄ™ ich zapracowanym rodzicom.BÄ…dź fit po 40! zawiera informacje, które wielu mogÄ… wprawić w konfuzjÄ™. Jak to możliwe, że nie muszÄ™ siÄ™ katować dÅ‚ugimi treningami ani trzymać rygorystycznej diety, by uzyskać efekt, o którym od lat tylko marzÄ™? – spytajÄ…. I to zdziwienie z pewnoÅ›ciÄ… bÄ™dzie zasadne, gdyż wiele osób, które ukoÅ„czyÅ‚y 40 lat, ma za sobÄ… rozmaite próby wÅ‚Ä…czenia sportu do swojego życia, przy których nie wytrwali. Zwyczajnie nie widzieli konkretnych efektów. Do tego dodać należy różnorakie, czÄ™sto sprzeczne, wzajemnie wykluczajÄ…ce siÄ™ programy żywieniowe, które nie przyniosÅ‚y efektu lub byÅ‚ on krótkotrwaÅ‚y. Takie doÅ›wiadczenia prowadzÄ… w koÅ„cu do bezradnoÅ›ci, apatii i utraty wiary, że cokolwiek może siÄ™ zmienić.Ten przewodnik doda nowych siÅ‚ wszystkim rozczarowanym samym sobÄ…. Autor udowadnia, że zmiana trybu życia jest jednak możliwa i pokazuje krok po kroku, jak skutecznie jÄ… przeprowadzić. W swojej książce daje odpowiedzi na wiele pytaÅ„, które usÅ‚yszaÅ‚ od swoich podopiecznych, rozpoczynajÄ…cych przygodÄ™ ze zdrowszym niż dotychczas stylem życia: Jak zacząć? Jaki rodzaj treningu jest najlepszy? KtórÄ… dietÄ™ wybrać? Co zrobić, żeby uniknąć efektu „jojoâ€? DziÄ™ki swojemu doÅ›wiadczeniu Dawid, w czterech rozdziaÅ‚ach książki (żywienie, zdrowie, ruch, praktyka), daje nam spójny przepis na lepsze i zdrowsze życie. NiedowierzajÄ…cym radzi po prostu zacząć i pozwolić, by ruch i zdrowe żywienie staÅ‚y siÄ™ ich przyzwyczajeniami, przy okazji sprawiajÄ…cymi wiele radoÅ›ci. UkoÅ„czenie 40 lat to nie powód, by resztÄ™ życia spÄ™dzić z piwem na kanapie, czekajÄ…c na plagÄ™ chorób i dolegliwoÅ›ci. Styl życia, jakim jest bycie „fitâ€, pozwoli czytelnikowi cieszyć siÄ™ dobrym zdrowiem i kondycjÄ…. Sport jest nie tylko dla mÅ‚odych – przekonuje autor i dodaje, że wÅ‚aÅ›nie osobom po 40. roku życia jest szczególnie potrzebny. Skutkuje przede wszystkim zdrowiem fizycznym i szczupÅ‚Ä… sylwetkÄ…, ale też niebagatelnym zyskiem, jakim jest psychiczny dobrostan. Wybierz bycie „fit†– to prostsze niż myÅ›lisz!
KUP TERAZ