Cena: 20.82 zł
Sklep: zdrowepodejscie.pl
Kup teraz Trening siÅ‚owy bez sprzÄ™tu Tom 2 za 20.82 zł w księgarni zdrowepodejscie.pl
Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowanie...
zobacz więcej informacji
Cena: 20.82 zł
Sklep: zdrowepodejscie.pl
Kup teraz Trening siÅ‚owy bez sprzÄ™tu Tom 2 za 20.82 zł w księgarni zdrowepodejscie.pl
Wydawca: Aha!
Kategoria: Aktywność fizyczna
ISBN: 9788372295163
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d
Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.  Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych.
KUP TERAZ