Cena: 26.25 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Biegacz niezÅ‚omny odkryj potÄ™gÄ™ siÅ‚y oraz mobilnoÅ›ci i biegaj bez kontuzji przez caÅ‚e życie za 26.25 zł w księgarni madbooks.pl
Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć by jednocześnie nie dorobić się kontuzji? Odp...
zobacz więcej informacji
Cena: 26.25 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Biegacz niezÅ‚omny odkryj potÄ™gÄ™ siÅ‚y oraz mobilnoÅ›ci i biegaj bez kontuzji przez caÅ‚e życie za 26.25 zł w księgarni madbooks.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Poradniki i przewodniki
ISBN: 9788375794021
Waga: 0.4200 kg
Rok wydania: 2015
Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć by jednocześnie nie dorobić się kontuzji? Odpowiedzią na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilności. Zastosowane w nim ćwiczenia CrossFit Endurance pozwalają poprawić wyniki, kondycję fizyczną a także ogólny stan zdrowia. Ważnym elementem programu jest wzmocnienie mięśni głębokich.
Celem jest zdrowie, a więc trenowanie rozmaitych partii ciała bez efektu nadmiernego przyrostu masy mięśniowej i niewłaściwego przeciążania stawów.
W książce Biegacz niezłomny zawarte są nie tylko szczegółowe plany treningowe, wskazówki jak przygotowywać się do biegu na każdym dystansie od 5 km., ale także zasady zdrowej diety, niezbędnej do osiągnięcia maksymalnych wyników.Biegacz niezłomny jest obowiązkową lekturą dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, którzy chcą by bieganie wiązało się z przyjemnością, a nie z kontuzjami.
“MacKenzie stworzyÅ‚ trenerom oraz biegaczom nieznane dotÄ…d możliwoÅ›ci, pozwalajÄ…ce rozwiÄ…zywać rozmaite problemy trapiÄ…ce zawodników w każdym wieku, na każdym poziomie zaawansowania i doÅ›wiadczenia.â€
Dean Karnazes
KUP TERAZ