Cena: 1.40 zł
Sklep: lideria.pl
Kup teraz Biceps, triceps. Ćwiczenia, dieta dla mężczyzn za 1.40 zł w księgarni lideria.pl
W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać bicepsom i tricepsom k...
zobacz więcej informacji
Cena: 1.40 zł
Sklep: lideria.pl
Kup teraz Biceps, triceps. Ćwiczenia, dieta dla mężczyzn za 1.40 zł w księgarni lideria.pl
Wydawca: LITERAT HENRYK PÅONCZYŃSKI
Kategoria: Ebooki i Audiobooki / Poradniki
ISBN: 9788378983989
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d
W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzÄ™dzia, których stosowanie, poÅ‚Ä…czone z konsekwencjÄ… treningowÄ…, pomoże nadać bicepsom i tricepsom ksztaÅ‚t, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiajÄ…cych ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdÄ… tu panowie wiele cennych wskazówek oraz uwag Leszka Michalskiego – doÅ›wiadczonego trenera i zarazem sÄ™dziego klasy miÄ™dzynarodowej w kulturystyce. NakÅ‚adem Wydawnictwa Literat ukazaÅ‚y siÄ™ również inne książki tego autora: „Kulturystyka. KsztaÅ‚towanie sylwetkiâ€, „Metody treningowe. Kulturystykaâ€, „Klatka piersiowa. Ćwiczenia, dieta dla mężczyznâ€.
Spis treści
Wstęp Słowniczek Legenda Francuskie wyciskanie krzywki stojąc Uginanie przedramion na poręczach Wyprosty przedramion stojąc przy wyciągu Francuskie wyprosty stojąc odwrotnie do wyciągu górnego Francuskie wyprosty sztangielką siedząc Francuskie wyprosty krzywką stojąc Wyprosty sztangielką w opadzie tułowia Zginanie przedramion obciążonych sztangą Zginanie przedramion obciążonych sztangielkami siedząc na ławeczce Zginanie przedramienia przy modlitewniku (ławeczce) jednorącz Zginanie przedramienia stojąc tyłem do wyciągu jednorącz Zginanie przedramion stojąc przodem do wyciągu Dieta – skuteczne rady Przykładowy jadłospis
KUP TERAZ