Cena: 16.53 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Dieta fleksitariaÅ„ska Najzdrowszy sposób odżywiania | za 16.53 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Prezentowany poradnik to pierwsza w Polsce publikacja poświęcona w całości diecie fleksitariańskiej. Fleksitarianizm przejmuje założenia wegeta...
zobacz więcej informacji
Cena: 16.53 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Dieta fleksitariaÅ„ska Najzdrowszy sposób odżywiania | za 16.53 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Wydawca: JEDNOŚĆ
Kategoria: Kuchnia, diety, gotowanie/Diety
ISBN: 9788379716067
Waga: 0.3800 kg
Rok wydania: b/d
Prezentowany poradnik to pierwsza w Polsce publikacja poÅ›wiÄ™cona w caÅ‚oÅ›ci diecie fleksitariaÅ„skiej. Fleksitarianizm przejmuje zaÅ‚ożenia wegetarianizmu, ale pozostawia miejsce na pewnÄ… elastyczność polegajÄ…cÄ… na tym, że dajÄ…c pierwszeÅ„stwo produktom roÅ›linnym, nie eliminuje caÅ‚kowicie żywnoÅ›ci pochodzenia zwierzÄ™cego. Zaleca jedynie spożywanie miÄ™sa i ryb w niewielkiej iloÅ›ci i z ograniczonÄ… czÄ™stotliwoÅ›ciÄ….DziÄ™ki tej książce każdy zrozumie, dlaczego warto ograniczyć spożywanie miÄ™sa, i dowie siÄ™, czym Å‚atwo można je zastÄ…pić, by dostarczać organizmowi skÅ‚adniki odżywcze w idealnych proporcjach. Autorka dokÅ‚adnie wyjaÅ›nia, jakie produkty żywnoÅ›ciowe powinny siÄ™ znaleźć w naszym codziennym jadÅ‚ospisie, i obala wszystkie mity, którymi czÄ™sto siÄ™ kierujemy, źle siÄ™ przez to odżywiajÄ…c.W poradniku zaproponowano kompletne plany żywieniowe z przepisami na potrawy odpowiednie dla osób prowadzÄ…cych różne style życia, miÄ™dzy innymi dla tych, którzy sÄ… czÄ™sto w podróży lub majÄ… nienormowany czas pracy, dla tych, którzy wykonujÄ… pracÄ™ fizycznÄ… lub intensywnie uprawiajÄ… sport, a także dla pracujÄ…cych umysÅ‚owo czy gotujÄ…cych dla caÅ‚ej rodziny. Jest też specjalny plan żywieniowy dla osób, które chcÄ… stracić na wadze.Fleksitarianizm wielkie znaczenie przywiÄ…zuje również do tzw. comfort food, a wiÄ™c daÅ„, które spożywamy dla czystej przyjemnoÅ›ci, i które – jeÅ›li sÄ… wÅ‚aÅ›ciwie dozowane – dostarczajÄ… nam mentalnej energii, obdarowujÄ…c nas chwilami prawdziwego zadowolenia. Dlatego w książce można też znaleźć wskazówki dotyczÄ…ce siÄ™gania po wÄ™dliny, sÅ‚one przekÄ…ski, czekoladÄ™ i inne sÅ‚odycze.Warto na nowo przemyÅ›leć swój sposób odżywiania i wybrać fleksitarianizm, który na wiele lat zapewni nam dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne. Fleksitarianizm to dieta peÅ‚na zdrowia i energii!Autorka książki – Lucia Bacciottini – jest cenionym dietetykiem, specjalistÄ… w dziedzinie żywienia zintegrowanego i nutraceutyki, ma wieloletnie doÅ›wiadczenie w pracy akademickiej. KarierÄ™ naukowÄ… rozpoczęła na Uniwersytecie Florenckim, a kontynuuje jÄ… we florenckiej filii New York University. Jest współautorkÄ… kilkudziesiÄ™ciu publikacji naukowych i uczestniczkÄ… wielu programów telewizyjnych. W 2014 r. we WÅ‚oszech ukazaÅ‚a siÄ™ jej książka zatytuÅ‚owana „Beauty Plannerâ€, której polskie wydanie pt. „Zaplanować piÄ™kno†przygotowuje obecnie Wydawnictwo „Jednośćâ€. Przepisy opracowaÅ‚a Marta Colombo Traxler, która umiejÄ™tnoÅ›ci kulinarne zdobywaÅ‚a we WÅ‚oszech i Francji, m.in. w Le Cordon Bleu w Paryżu i Italian Food Style Education w Turynie.
KUP TERAZ