Cena: 34.25 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczÄ™tym za 34.25 zł w księgarni madbooks.pl
Książka autora bestsellera „Jelita wiedzÄ… lepiejâ€. ChciaÅ‚byÅ› siÄ™ wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz siÄ™ w Å›rodku nocy? Mim...
zobacz więcej informacji
Cena: 34.25 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczÄ™tym za 34.25 zł w księgarni madbooks.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Poradniki i przewodniki/Uroda i zdrowie
ISBN: 9788381350808
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2021
Książka autora bestsellera „Jelita wiedzÄ… lepiejâ€.
Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie!
Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość.
W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych.
Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz.
„Moc dobrego snu†to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.
O autorze:
Dr Michael Mosley – absolwent medycyny, dziennikarz, pisarz, ceniony scenarzysta i prezenter telewizyjny. ZrealizowaÅ‚ wiele programów naukowych, w tym Å›wietnie przyjÄ™tÄ… seriÄ™ „The Story of Scienceâ€. Wielokrotnie nominowany do nagród Emmy i BAFTA, m.in. za naukowo-filozoficzny program „Horizonâ€. British Medical Association uznaÅ‚o go za jednego z najlepszych dziennikarzy medycznych.
Autor m.in. bestsellera „Jelita wiedzÄ… lepiejâ€, a także książek „Fast 800â€, „Dieta 5:2†oraz „Obniż cukier w 8 tygodniâ€. Prowadzi stronÄ™: cleverguts.com.
KUP TERAZ