Cena: 24.39 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Joga Wenus | za 24.39 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Jak bezpiecznie zadbać o dno miednicy?Temat zdrowia dna miednicy, odpowiednich ćwiczeń i treningów dopiero od niedawna stał się popularny i obe...
zobacz więcej informacji
Cena: 24.39 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Joga Wenus | za 24.39 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Wydawca: Vital
Kategoria: Zdrowie, styl życia/Zdrowie, uroda
ISBN: 9788381687072
Waga: 0.3000 kg
Rok wydania: b/d
Jak bezpiecznie zadbać o dno miednicy?Temat zdrowia dna miednicy, odpowiednich ćwiczeÅ„ i treningów dopiero od niedawna staÅ‚ siÄ™ popularny i obecny w mediach. WczeÅ›niej unikaÅ‚o siÄ™ przykrych rozmów dotyczÄ…cych kobiecych dolegliwoÅ›ci, bÄ™dÄ…cych wynikiem porodu, osÅ‚abionych mięśni dna miednicy i obniżania siÄ™ narzÄ…dów wewnÄ™trznych. Kobiety w samotnoÅ›ci borykaÅ‚y siÄ™ z nie wysiÅ‚kowym popuszczaniem moczu, bólem podbrzusza podczas aktywnoÅ›ci fizycznej czy wstydliwymi sytuacjami w życiu intymnym. Na szczęście Å›wiadomość dolegliwoÅ›ci zwiÄ…zanych z dnem miednicy jest coraz wiÄ™ksza. W książce tej znajdziesz nowatorskÄ… terapiÄ™ jogÄ… dla kobiet - JogÄ™ Wenus, ćwiczenia oddechowe i afirmacje, dziÄ™ki którym odzyskasz kontrolÄ™ nad swojÄ… kobiecoÅ›ciÄ… i pokochasz siebie. Autorka skupiÅ‚a siÄ™ wyÅ‚Ä…cznie na zdrowiu dna miednicy, wybierajÄ…c te ćwiczenia jogi i techniki oddechowe, które wzmacniajÄ… dno miednicy i przywracajÄ… mięśniom elastyczność.Co osÅ‚abia dno miednicy?Autorka krok po kroku wyjaÅ›nia, jak zadbać o prawidÅ‚owe napiÄ™cie mięśni dna miednicy. Najpierw skupia siÄ™ na budowie dna miednicy, abyÅ› mogÅ‚a poznać swoje wnÄ™trze i odkryć, co jest Ci potrzebne dla odzyskania zdrowia. NastÄ™pnie wyjaÅ›nia, jak Twoje ciaÅ‚o i jego potrzeby zmieniajÄ… siÄ™ na przestrzeni lat. Czy wiedziaÅ‚aÅ›, że nie tylko poród osÅ‚abia dno miednicy? Podnoszenie ciężarów, skoki na trampolinie, a nawet zbyt dÅ‚ugie siedzenie ze zgarbionymi plecami także wpÅ‚ywajÄ… negatywnie na prawidÅ‚owe funkcjonowanie Twojego dna miednicy. Autorka podaje sprawdzonÄ… receptÄ™ zarówno na codzienne czynnoÅ›ci, jak i aktywność fizycznÄ…. Dowiesz siÄ™, jak prawidÅ‚owo siadać, wstawać czy podnosić ciężkie przedmioty, aby zmniejszyć ból i odciążyć mięśnie dna miednicy.Ćwiczenia dna miednicy to chwila z JogÄ… Wenus w zaciszu wÅ‚asnego domuÅuk Wenus, Klamra Wenus, Odwrócona Wenus to nazwy niektórych ćwiczeÅ„ dna miednicy w terapii jogÄ… dla kobiet, które Autorka proponuje dla Ciebie. Wszystkie te techniki zostaÅ‚y dokÅ‚adnie opisane, z wariantami trudnoÅ›ci, abyÅ› mogÅ‚a bezpiecznie wykonać je w domu. Sama możesz zdecydować o sekwencji ćwiczeÅ„ jogi, dopasowujÄ…c je do swoich potrzeb, możliwoÅ›ci i ograniczeÅ„ zarówno czasowych, jak i fizycznych. PiÄ™kne zdjÄ™cia dodatkowo majÄ… uÅ‚atwić Ci prawidÅ‚owe wykonanie ćwiczenia. StanowiÄ… one również niezwykle intymny akcent, podkreÅ›lajÄ…cy siÅ‚Ä™, delikatność i piÄ™kno kobiecego ciaÅ‚a. Możesz wykonać sekwencje jogi rano, zaraz po przebudzeniu, wzbogacajÄ…c je o afirmacje. DodadzÄ… Ci one pozytywnej energii i siÅ‚y na caÅ‚y dzieÅ„. Równie dobrze możesz je zastosować wieczorem, na zakoÅ„czenie dnia, Å‚Ä…czÄ…c z ćwiczeniami oddechowymi celem uspokojenia ciaÅ‚a i umysÅ‚u.Nowe doznania w życiu intymnym dziÄ™ki Jodze WenusPraktykujÄ…c JogÄ™ Wenus codziennie, wzmocnisz dno miednicy i mięśnie podtrzymujÄ…ce narzÄ…dy wewnÄ™trzne. Przestaniesz siÄ™ obawiać kichania i Å›miechu, a aktywność fizyczna zacznie przynosić Ci radość. Twoje ruchy nabiorÄ… sprężystoÅ›ci i lekkoÅ›ci, a sylwetka siÄ™ wyprostuje. Odzyskasz też pewność siebie i zaczniesz emanować tÄ… wewnÄ™trznÄ… energiÄ…, inspirujÄ…c inne kobiety do dziaÅ‚ania. Twoje życie intymne nie bÄ™dzie Ci siÄ™ już kojarzyÅ‚o z bólem, wstydem i strachem. Elastyczność mięśni dna miednicy da Ci kontrolÄ™ nad odczuwaniem szczęścia pÅ‚ynÄ…cego z życia intymnego, a także wzmocni wasze erotyczne doznania.Joga Wenus to joga dla kobiety takiej jak Ty!
KUP TERAZ