Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni Vadim Kortunov ! - Vadim Kortunov - 9 ofert

Liczba ofert: 9.
Książkę Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni Vadim Kortunov ! można najtaniej kupić w sklepie internetowym nieprzeczytane.pl za jedyne 21.64zł.
Średnia cena książki Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni Vadim Kortunov ! wynosi 25.245556zł.

Cena: 21.64 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni | za 21.64 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Samomasaż - ponad 40 technik, które uwolniÄ… CiÄ™ od bóluKorzyÅ›ci pÅ‚ynÄ…ce z masażu znane sÄ… od niepamiÄ™tnych czasów. Jednak ta książka poÅ...

zobacz więcej informacji

Cena: 21.64 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni | za 21.64 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Wydawca: Vital
Kategoria: Zdrowie, styl życia/Choroby, terapie
ISBN: 9788381688338
Waga: 0.1900 kg
Rok wydania: b/d

Samomasaż - ponad 40 technik, które uwolnią Cię od bóluKorzyści płynące z masażu znane są od niepamiętnych czasów. Jednak ta książka poświęcona jest wyłącznie technikom samomasażu. Masaż pomoże Ci zarówno w relaksacji i usunięciu nagromadzonego stresu, jak również jako rodzaj profilaktyki i leczenia. Jest to prosty i ogólnie dostępny sposób na utrzymanie i wzmocnienie zdrowia, a przede wszystkim pokonanie chorób. Samodzielny masaż możesz wykonywać rano jako uzupełnienie porannej gimnastyki lub niezależnie od ćwiczeń fizycznych, o dowolnej porze dnia. Jest on skuteczny, zarówno w łagodzeniu bólu, jak i poprawie ogólnego napięcia mięśniowego. Dzięki niemu zadbasz o mięśnie, stawy i kości. Masaż jest również rodzajem pielęgnacji ciała i wpływa na to, aby skóra była zdrowa.Techniki i terapie samomasażu dla każdegoSamomasaż zwiększa zakres ruchów, łagodzi zmęczenie i jest bardzo efektywną terapią na regenerację organizmu i relaks. Zaletą samodzielnego masażu jest łatwość jego wykonania i powszechna dostępność. Autor, doświadczony masażysta, podpowie Ci, w jakiej kolejności wykonywać automasaż oraz przedstawi rodzaje masażu skuteczne przy niwelowaniu wielu chorób. Dowiesz się, jak wykonać masaż głowy, szyi, klatki piersiowej, kręgosłupa, brzucha, nóg. Czas trwania zabiegu zależy od twojego samopoczucia. Ważne, abyś zrozumiał, jaki cel sobie obrałeś, wykonując masaż.Korzyści, jakie możesz czerpać z samomasażu na mięśnie, stawy i kościTechniki samodzielnego masażu nie wymagają dużego wysiłku i nie powinny powodować bólu. Każdą z nich powtarzaj 3-7 razy. Wykonuj masaż w miejscu, które jest dla ciebie wygodne, gdzie nie ma przeciągów i jest wystarczająco ciepło. W książce znajdziesz opisy wygodnych pozycji do samodzielnego masażu, które są odpowiednie dla całego ciała lub jego poszczególnych części. Ten rodzaj terapii jest najtańszą metodą samoleczenia, pielęgnacji skóry i cała oraz prawdziwego relaksu. Możesz go wykonywać samodzielnie i całkowicie bezpłatnie. Efekty, jakie osiągniesz, to przede wszystkim brak chorób, pełnia zdrowia i życie bez bólu.Skutki stosowania poszczególnych metod samodzielnego masażu1. Ciągłe głaskanie, wykonywane w wolnym tempie, umożliwia ukojenie i złagodzenie bólu. Wykonywanie głaskania w szybkim tempie, energicznie i z przerwami zwiększa tonus.2. Techniki powolnego rozcierania działają kojąco.3. Powolne i spokojne techniki ugniatania sprzyjają regeneracji. Techniki ugniatania stosowane z przerwami, powierzchownie i w szybkim tempie, prowadzą do zwiększenia napięcia mięśni.4. Technika wibracji jest bardzo skutecznym narzędziem. Wibracja przerywana i ciągła, służy zarówno do zwiększania, jak i zmniejszania napięcia mięśniowego.

KUP TERAZ

Cena: 23.66 zł
Sklep: dadada.pl
Kup teraz Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni. Proste techniki masażu gÅ‚owy, szyi, brzucha poprawiajÄ…ce ukrwienie, odżywienie skóry i skutecznie odbudowujÄ…ce zdrowie za 23.66 zł w księgarni dadada.pl
Samodzielny masaż to najprostsza i najtańsza terapia na pokonanie bólu stawów, mięśni i kości. Poprawia ukrwienie i odżywia skórę, zapobiega...

zobacz więcej informacji

Cena: 23.66 zł
Sklep: dadada.pl
Kup teraz Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni. Proste techniki masażu gÅ‚owy, szyi, brzucha poprawiajÄ…ce ukrwienie, odżywienie skóry i skutecznie odbudowujÄ…ce zdrowie za 23.66 zł w księgarni dadada.pl
Wydawca: Vital
Kategoria: Medycyna
ISBN: 9788381688338
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Samodzielny masaż to najprostsza i najtańsza terapia na pokonanie bólu stawów, mięśni i kości. Poprawia ukrwienie i odżywia skórę, zapobiega kontuzjom, aktywuje rezerwy organizmu do walki z chorobami i pielęgnuje ciało. Samomasaż leczniczy można również stosować na głowę, szyję, podbrzusze i przestrzenie międzyżebrowe oraz brzuch. Niektóre techniki masażu wzmacniają mięśnie i stawy, podczas gdy inne mogą pomóc Ci się zrelaksować lub złagodzić ból. Najważniejsze jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami i poprawnie wykonać masaż. Z tej książki dowiesz się, jakie są prawidłowe sekwencje wykonywania masażu, właściwe kierunki ruchu rąk oraz jak sprawić, by masaż był skuteczny. Samomasaż – skuteczny i najtańszy sposób na zdrowie.

KUP TERAZ

Cena: 23.90 zł
Sklep: profit24.pl
Kup teraz Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni | ZAKŁADKA GRATIS DO KAÅ»DEGO ZAMÓWIENIA za 23.90 zł w księgarni profit24.pl
Samomasaż - ponad 40 technik, które uwolniÄ… CiÄ™ od bóluKorzyÅ›ci pÅ‚ynÄ…ce z masażu znane sÄ… od niepamiÄ™tnych czasów. Jednak ta książka poÅ...

zobacz więcej informacji

Cena: 23.90 zł
Sklep: profit24.pl
Kup teraz Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni | ZAKŁADKA GRATIS DO KAÅ»DEGO ZAMÓWIENIA za 23.90 zł w księgarni profit24.pl
Wydawca: Vital
Kategoria: Zdrowie. Medycyna. Uroda/Medycyna
ISBN: 9788381688338
Waga: 0.1900 kg
Rok wydania: b/d

Samomasaż - ponad 40 technik, które uwolnią Cię od bóluKorzyści płynące z masażu znane są od niepamiętnych czasów. Jednak ta książka poświęcona jest wyłącznie technikom samomasażu. Masaż pomoże Ci zarówno w relaksacji i usunięciu nagromadzonego stresu, jak również jako rodzaj profilaktyki i leczenia. Jest to prosty i ogólnie dostępny sposób na utrzymanie i wzmocnienie zdrowia, a przede wszystkim pokonanie chorób. Samodzielny masaż możesz wykonywać rano jako uzupełnienie porannej gimnastyki lub niezależnie od ćwiczeń fizycznych, o dowolnej porze dnia. Jest on skuteczny, zarówno w łagodzeniu bólu, jak i poprawie ogólnego napięcia mięśniowego. Dzięki niemu zadbasz o mięśnie, stawy i kości. Masaż jest również rodzajem pielęgnacji ciała i wpływa na to, aby skóra była zdrowa.Techniki i terapie samomasażu dla każdegoSamomasaż zwiększa zakres ruchów, łagodzi zmęczenie i jest bardzo efektywną terapią na regenerację organizmu i relaks. Zaletą samodzielnego masażu jest łatwość jego wykonania i powszechna dostępność. Autor, doświadczony masażysta, podpowie Ci, w jakiej kolejności wykonywać automasaż oraz przedstawi rodzaje masażu skuteczne przy niwelowaniu wielu chorób. Dowiesz się, jak wykonać masaż głowy, szyi, klatki piersiowej, kręgosłupa, brzucha, nóg. Czas trwania zabiegu zależy od twojego samopoczucia. Ważne, abyś zrozumiał, jaki cel sobie obrałeś, wykonując masaż.Korzyści, jakie możesz czerpać z samomasażu na mięśnie, stawy i kościTechniki samodzielnego masażu nie wymagają dużego wysiłku i nie powinny powodować bólu. Każdą z nich powtarzaj 3-7 razy. Wykonuj masaż w miejscu, które jest dla ciebie wygodne, gdzie nie ma przeciągów i jest wystarczająco ciepło. W książce znajdziesz opisy wygodnych pozycji do samodzielnego masażu, które są odpowiednie dla całego ciała lub jego poszczególnych części. Ten rodzaj terapii jest najtańszą metodą samoleczenia, pielęgnacji skóry i cała oraz prawdziwego relaksu. Możesz go wykonywać samodzielnie i całkowicie bezpłatnie. Efekty, jakie osiągniesz, to przede wszystkim brak chorób, pełnia zdrowia i życie bez bólu.Skutki stosowania poszczególnych metod samodzielnego masażu1. Ciągłe głaskanie, wykonywane w wolnym tempie, umożliwia ukojenie i złagodzenie bólu. Wykonywanie głaskania w szybkim tempie, energicznie i z przerwami zwiększa tonus.2. Techniki powolnego rozcierania działają kojąco.3. Powolne i spokojne techniki ugniatania sprzyjają regeneracji. Techniki ugniatania stosowane z przerwami, powierzchownie i w szybkim tempie, prowadzą do zwiększenia napięcia mięśni.4. Technika wibracji jest bardzo skutecznym narzędziem. Wibracja przerywana i ciągła, służy zarówno do zwiększania, jak i zmniejszania napięcia mięśniowego.

KUP TERAZ

Cena: 24.22 zł
Sklep: dobre-ksiazki.com.pl
Kup teraz Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni za 24.22 zł w księgarni dobre-ksiazki.com.pl
Samomasaż – ponad 40 technik, które uwolnią Cię od bólu Korzyści płynące z masażu znane są od niepamiętnych czasów. Jednak ta książka ...

zobacz więcej informacji

Cena: 24.22 zł
Sklep: dobre-ksiazki.com.pl
Kup teraz Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni za 24.22 zł w księgarni dobre-ksiazki.com.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Książki
ISBN: 9788381688338
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2021

Samomasaż – ponad 40 technik, które uwolnią Cię od bólu Korzyści płynące z masażu znane są od niepamiętnych czasów. Jednak ta książka poświęcona jest wyłącznie technikom samomasażu. Masaż pomoże Ci zarówno w relaksacji i usunięciu nagromadzonego stresu, jak również jako rodzaj profilaktyki i leczenia. Jest to prosty i ogólnie dostępny sposób na utrzymanie i wzmocnienie zdrowia, a przede wszystkim pokonanie chorób. Samodzielny masaż możesz wykonywać rano jako uzupełnienie porannej gimnastyki lub ...

KUP TERAZ

Cena: 24.68 zł
Sklep: gandalf.com.pl
Kup teraz Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni Vadim Kortunov ! za 24.68 zł w księgarni gandalf.com.pl
- najszybsza wysyłka! - najszybsza wysyłka!

zobacz więcej informacji

Cena: 24.68 zł
Sklep: gandalf.com.pl
Kup teraz Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni Vadim Kortunov ! za 24.68 zł w księgarni gandalf.com.pl
Wydawca: Vital
Kategoria: Książki, poradniki
ISBN: 9788381688338
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

- najszybsza wysyłka!

KUP TERAZ

Cena: 24.95 zł
Sklep: sferaduszy.pl
Kup teraz Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni. Proste techniki masażu gÅ‚owy, szyi, brzucha poprawiajÄ…ce ukrwienie, odżywienie skóry i skutecznie odbudowujÄ…ce zdrowie za 24.95 zł w księgarni sferaduszy.pl
Samodzielny masaż to najprostsza i najtańsza terapia na pokonanie bólu stawów, mięśni i kości. Poprawia ukrwienie i odżywia skórę, zapobiega...

zobacz więcej informacji

Cena: 24.95 zł
Sklep: sferaduszy.pl
Kup teraz Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni. Proste techniki masażu gÅ‚owy, szyi, brzucha poprawiajÄ…ce ukrwienie, odżywienie skóry i skutecznie odbudowujÄ…ce zdrowie za 24.95 zł w księgarni sferaduszy.pl
Wydawca: Vital
Kategoria: Zdrowie
ISBN: 9788381688338
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Samodzielny masaż to najprostsza i najtańsza terapia na pokonanie bólu stawów, mięśni i kości. Poprawia ukrwienie i odżywia skórę, zapobiega kontuzjom, aktywuje rezerwy organizmu do walki z chorobami i pielęgnuje ciało. Samomasaż leczniczy można również stosować na głowę, szyję, podbrzusze i przestrzenie międzyżebrowe oraz brzuch. Niektóre techniki masażu wzmacniają mięśnie i stawy, podczas gdy inne mogą pomóc Ci się zrelaksować lub złagodzić ból. Najważniejsze jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami i poprawnie wykonać masaż. Z tej książki dowiesz się, jakie są prawidłowe sekwencje wykonywania masażu, właściwe kierunki ruchu rąk oraz jak sprawić, by masaż był skuteczny. Samomasaż – skuteczny i najtańszy sposób na zdrowie.

KUP TERAZ

Cena: 25.74 zł
Sklep: zdrowepodejscie.pl
Kup teraz Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni. Proste techniki masażu gÅ‚owy, szyi, brzucha poprawiajÄ…ce ukrwienie, odżywienie skóry i skutecznie odbudowujÄ…ce zdrowie za 25.74 zł w księgarni zdrowepodejscie.pl
Samodzielny masaż to najprostsza i najtańsza terapia na pokonanie bólu stawów, mięśni i kości. Poprawia ukrwienie i odżywia skórę, zapobiega...

zobacz więcej informacji

Cena: 25.74 zł
Sklep: zdrowepodejscie.pl
Kup teraz Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni. Proste techniki masażu gÅ‚owy, szyi, brzucha poprawiajÄ…ce ukrwienie, odżywienie skóry i skutecznie odbudowujÄ…ce zdrowie za 25.74 zł w księgarni zdrowepodejscie.pl
Wydawca: Vital
Kategoria: Uroda
ISBN: 9788381688338
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Samodzielny masaż to najprostsza i najtańsza terapia na pokonanie bólu stawów, mięśni i kości. Poprawia ukrwienie i odżywia skórę, zapobiega kontuzjom, aktywuje rezerwy organizmu do walki z chorobami i pielęgnuje ciało. Samomasaż leczniczy można również stosować na głowę, szyję, podbrzusze i przestrzenie międzyżebrowe oraz brzuch. Niektóre techniki masażu wzmacniają mięśnie i stawy, podczas gdy inne mogą pomóc Ci się zrelaksować lub złagodzić ból. Najważniejsze jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami i poprawnie wykonać masaż. Z tej książki dowiesz się, jakie są prawidłowe sekwencje wykonywania masażu, właściwe kierunki ruchu rąk oraz jak sprawić, by masaż był skuteczny. Samomasaż – skuteczny i najtańszy sposób na zdrowie.

KUP TERAZ

Cena: 28.95 zł
Sklep: mestro.pl
Kup teraz Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni za 28.95 zł w księgarni mestro.pl
Samomasaż - ponad 40 technik, które uwolniÄ… CiÄ™ od bóluKorzyÅ›ci pÅ‚ynÄ…ce z masażu znane sÄ… od niepamiÄ™tnych czasów. Jednak ta książka poÅ...

zobacz więcej informacji

Cena: 28.95 zł
Sklep: mestro.pl
Kup teraz Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni za 28.95 zł w księgarni mestro.pl
Wydawca: Vital
Kategoria: Książki/Nauka, biznes
ISBN: 9788381688338
Waga: 0.1900 kg
Rok wydania: b/d

Samomasaż - ponad 40 technik, które uwolnią Cię od bóluKorzyści płynące z masażu znane są od niepamiętnych czasów. Jednak ta książka poświęcona jest wyłącznie technikom samomasażu. Masaż pomoże Ci zarówno w relaksacji i usunięciu nagromadzonego stresu, jak również jako rodzaj profilaktyki i leczenia. Jest to prosty i ogólnie dostępny sposób na utrzymanie i wzmocnienie zdrowia, a przede wszystkim pokonanie chorób. Samodzielny masaż możesz wykonywać rano jako uzupełnienie porannej gimnastyki lub niezależnie od ćwiczeń fizycznych, o dowolnej porze dnia. Jest on skuteczny, zarówno w łagodzeniu bólu, jak i poprawie ogólnego napięcia mięśniowego. Dzięki niemu zadbasz o mięśnie, stawy i kości. Masaż jest również rodzajem pielęgnacji ciała i wpływa na to, aby skóra była zdrowa.Techniki i terapie samomasażu dla każdegoSamomasaż zwiększa zakres ruchów, łagodzi zmęczenie i jest bardzo efektywną terapią na regenerację organizmu i relaks. Zaletą samodzielnego masażu jest łatwość jego wykonania i powszechna dostępność. Autor, doświadczony masażysta, podpowie Ci, w jakiej kolejności wykonywać automasaż oraz przedstawi rodzaje masażu skuteczne przy niwelowaniu wielu chorób. Dowiesz się, jak wykonać masaż głowy, szyi, klatki piersiowej, kręgosłupa, brzucha, nóg. Czas trwania zabiegu zależy od twojego samopoczucia. Ważne, abyś zrozumiał, jaki cel sobie obrałeś, wykonując masaż.Korzyści, jakie możesz czerpać z samomasażu na mięśnie, stawy i kościTechniki samodzielnego masażu nie wymagają dużego wysiłku i nie powinny powodować bólu. Każdą z nich powtarzaj 3-7 razy. Wykonuj masaż w miejscu, które jest dla ciebie wygodne, gdzie nie ma przeciągów i jest wystarczająco ciepło. W książce znajdziesz opisy wygodnych pozycji do samodzielnego masażu, które są odpowiednie dla całego ciała lub jego poszczególnych części. Ten rodzaj terapii jest najtańszą metodą samoleczenia, pielęgnacji skóry i cała oraz prawdziwego relaksu. Możesz go wykonywać samodzielnie i całkowicie bezpłatnie. Efekty, jakie osiągniesz, to przede wszystkim brak chorób, pełnia zdrowia i życie bez bólu.Skutki stosowania poszczególnych metod samodzielnego masażu1. Ciągłe głaskanie, wykonywane w wolnym tempie, umożliwia ukojenie i złagodzenie bólu. Wykonywanie głaskania w szybkim tempie, energicznie i z przerwami zwiększa tonus.2. Techniki powolnego rozcierania działają kojąco.3. Powolne i spokojne techniki ugniatania sprzyjają regeneracji. Techniki ugniatania stosowane z przerwami, powierzchownie i w szybkim tempie, prowadzą do zwiększenia napięcia mięśni.4. Technika wibracji jest bardzo skutecznym narzędziem. Wibracja przerywana i ciągła, służy zarówno do zwiększania, jak i zmniejszania napięcia mięśniowego.

KUP TERAZ

Cena: 29.47 zł
Sklep: selkar.pl
Kup teraz Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni za 29.47 zł w księgarni selkar.pl
Samodzielny masaż to najprostsza i najtańsza terapia na pokonanie bólu stawów, mięśni i kości. Poprawia ukrwienie i odżywia skórę, zapobiega...

zobacz więcej informacji

Cena: 29.47 zł
Sklep: selkar.pl
Kup teraz Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni za 29.47 zł w księgarni selkar.pl
Wydawca: Vital
Kategoria: Książki/Poradniki/Zdrowie. Medycyna. Uroda/Medycyna/Choroby. Terapia. Leki/Terapia. Opieka nad chorym. Rehabilitacja. Fizjoterapia/Masaż. Akupunktura
ISBN: 9788381688338
Waga: 0.1900 kg
Rok wydania: 2021

Samodzielny masaż to najprostsza i najtańsza terapia na pokonanie bólu stawów, mięśni i kości. Poprawia ukrwienie i odżywia skórę, zapobiega kontuzjom, aktywuje rezerwy organizmu do walki z chorobami i pielęgnuje ciało. Samomasaż leczniczy można również stosować na głowę, szyję, podbrzusze i przestrzenie międzyżebrowe oraz brzuch. Niektóre techniki masażu wzmacniają mięśnie i stawy, podczas gdy inne mogą pomóc Ci się zrelaksować lub złagodzić ból. Najważniejsze jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami i poprawnie wykonać masaż. Z tej książki dowiesz się, jakie są prawidłowe sekwencje wykonywania masażu, właściwe kierunki ruchu rąk oraz jak sprawić, by masaż był skuteczny. Samomasaż - skuteczny i najtańszy sposób na zdrowie.

KUP TERAZ

Prawidłowe odżywianie i oddychanie sprawiają, że dobrze się czujesz. Jednak często po posiłku odczuwasz zmęczenie i brak energii. Jak to zmien...

Porównaj ceny

Czy masz wirusa Epsteina-Barr (EBV)? Wyniki badań potwierdzają, że ponad 90% dorosłych na całym świecie są nosicielami wirusa Epsteina-Barr (EB...

Porównaj ceny

Czy przybrałeś na wadze, jesteś zmęczony, cierpisz na depresję, czujesz niepokój, bóle mięśni, stawów bądź głowy? A może doskwiera ci ś...

Porównaj ceny

Jak zaprogramować mózg i uwolnić się od nadmiernego objadania się?Kompulsywne objadanie się to jednostka chorobowa wymagająca odpowiedniego lec...

Porównaj ceny

Nasz układ odpornościowy stoi przed nie lada wyzwaniem. Musi bowiem chronić nas przez całą dobę przed atakami wirusów i bakterii, które wywoł...

Porównaj ceny

Poznaj prawdziwe i użyteczne informacje na temat terapeutycznych właściwości marihuany. Wykorzystanie marihuany medycznej jest pomocne w leczeniu ...

Porównaj ceny

Niezwykle ważna rola witaminy DNasz organizm Witaminę D wytwarza pod wpływem promieni słonecznych. W strefie klimatycznej, w której żyjemy, je...

Porównaj ceny

Poznaj prawdziwe i użyteczne informacje na temat terapeutycznych właściwości marihuany. Wykorzystanie marihuany medycznej jest pomocne w leczeniu ...

Porównaj ceny

Bakterie kojarzą się przeważnie z chorobami, a w rzeczywistości nie ma bez nich zdrowia. Nietolerancje, zespół drażliwego jelita, stany zapalne...

Porównaj ceny

Władze państwowe, specjaliści od żywienia i pracownicy przemysłu rolno-spożywczego zachęcają do coraz większego spożywania produktów zbożo...

Porównaj ceny