Praktyczna medytacja mindfulness. - Michael Smith - 10 ofert

Liczba ofert: 10.
Książkę Praktyczna medytacja mindfulness. można najtaniej kupić w sklepie internetowym nieprzeczytane.pl za jedyne 24.39zł.
Średnia cena książki Praktyczna medytacja mindfulness. wynosi 28.760000zł.

Cena: 24.39 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness | za 24.39 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Medytacja mindfulness poznaj jej zaletyMedytacja mindfulness, czyli inaczej trening uważności, to forma medytacji, która wywodzi się z buddyjskiej...

zobacz więcej informacji

Cena: 24.39 zł
Sklep: nieprzeczytane.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness | za 24.39 zł w księgarni nieprzeczytane.pl
Wydawca: Studio Astropsychologii
Kategoria: Nauki humanistyczne i społeczne/Psychologia
ISBN: 9788381714006
Waga: 0.3700 kg
Rok wydania: b/d

Medytacja mindfulness poznaj jej zaletyMedytacja mindfulness, czyli inaczej trening uważności, to forma medytacji, która wywodzi się z buddyjskiej tradycji therawada. To praktyka wyjątkowa, ponieważ łączy w sobie techniki buddyjskiej uwagi oraz treningu umysłowego, jednocześnie pozbywając się charakterystycznych dla religii cech, wierzeń, ceremonii czy przysiąg. Dzięki nauce medytacji mindfulness zyskasz narzędzia i umiejętności płynące z treningu umysłowego, bez religijnych obciążeń. Poprzez praktykę mindfulness nauczysz się bardziej czynnego i pełniejszego zaangażowania w swoje aktywności, a Twój umysł przestanie meandrować. Będziesz w stanie tak wyćwiczyć swoją uwagę, aby skupiła się na tym, gdzie ją skierowałeś.Skuteczność treningu uważności została udowodniona naukowoMedytacja mindfulness jest prosta, przystępna, praktyczna, a także co jest bardzo ważne jej skuteczność została potwierdzona naukowo, co podkreśla też autor w tej książce. Udowodnione zostało, że regularne wykonywanie medytacji mindfulness pomaga złagodzić lęk, stres i inne negatywne emocje. Jak to działa? Trzeba przyjrzeć się mózgowi. Ciało migdałowate to jedyny ośrodek, który kurczy się podczas zmian zachodzących na skutek medytacji. To dobrze! Bo to właśnie w tym obszarze mózgu powstają uczucia lęku, strachu, reaktywności oraz ogólnego stresu. Nawet osiem tygodni regularnej medytacji może poskutkować wyraźnym skurczeniem się ciała migdałowatego. To pewne, że poczujesz się znacznie bardziej opanowany, a twój lęk osłabnie. Wzrośnie dobre samopoczucie. Oprócz tego, medytowanie obniża tętno, stabilizuje ciśnienie krwi, poprawia jakość snu, wzmacnia procesy poznawcze i pamięciowe, redukuje poziom kortyzolu i łagodzi dolegliwości bólowe.Ćwiczenia na konkretne rodzaje lęku, uśmierzające ból, poprawiające jakość życiaAutor jest psychologiem klinicznym i transpersonalnym. Medytuje i naucza medytacji od kilkudziesięciu lat. Przez praktykowanie mindfulness poprowadzi także i ciebie! W książce przygotował 100 ćwiczeń, które nie tylko pomogą ci przywrócić równowagę, ale również przygotują na to, jak poradzić sobie z fizycznymi i emocjonalnymi reakcjami związanymi ze zdenerwowaniem i strachem. Ten przejrzysty podręcznik mindfulness podzielony jest na osiem części, w których znajdziesz szczegółowo opisane ćwiczenia oddechowe i medytacje na uspokojenie twoich emocji, myśli i ciała o każdej porze dnia i w każdej sytuacji. Przedstawione w książce ćwiczenia są też niespotykanym dotąd połączeniem medytacji i skutecznej terapii do samodzielnego zastosowania. Znajdziesz tu między innymi medytacje przed podjęciem ważnej decyzji, przed publicznym wystąpieniem, podróżą samolotem, nawet wizytą u dentysty, ćwiczenia do wykonywania w chorobie czy po kontuzji, uśmierzające ból, jak również medytacje poprawiające jakość snu, praktyki do wykonywania o każdej porze dnia i w każdym miejscu.

KUP TERAZ

Cena: 25.08 zł
Sklep: profit24.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness | ZAKŁADKA GRATIS DO KAÅ»DEGO ZAMÓWIENIA za 25.08 zł w księgarni profit24.pl
Medytacja mindfulness poznaj jej zaletyMedytacja mindfulness, czyli inaczej trening uważności, to forma medytacji, która wywodzi się z buddyjskiej...

zobacz więcej informacji

Cena: 25.08 zł
Sklep: profit24.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness | ZAKŁADKA GRATIS DO KAÅ»DEGO ZAMÓWIENIA za 25.08 zł w księgarni profit24.pl
Wydawca: Studio Astropsychologii
Kategoria: Nauki humanistyczne i społeczne/Psychologia
ISBN: 9788381714006
Waga: 0.3700 kg
Rok wydania: b/d

Medytacja mindfulness poznaj jej zaletyMedytacja mindfulness, czyli inaczej trening uważności, to forma medytacji, która wywodzi się z buddyjskiej tradycji therawada. To praktyka wyjątkowa, ponieważ łączy w sobie techniki buddyjskiej uwagi oraz treningu umysłowego, jednocześnie pozbywając się charakterystycznych dla religii cech, wierzeń, ceremonii czy przysiąg. Dzięki nauce medytacji mindfulness zyskasz narzędzia i umiejętności płynące z treningu umysłowego, bez religijnych obciążeń. Poprzez praktykę mindfulness nauczysz się bardziej czynnego i pełniejszego zaangażowania w swoje aktywności, a Twój umysł przestanie meandrować. Będziesz w stanie tak wyćwiczyć swoją uwagę, aby skupiła się na tym, gdzie ją skierowałeś.Skuteczność treningu uważności została udowodniona naukowoMedytacja mindfulness jest prosta, przystępna, praktyczna, a także co jest bardzo ważne jej skuteczność została potwierdzona naukowo, co podkreśla też autor w tej książce. Udowodnione zostało, że regularne wykonywanie medytacji mindfulness pomaga złagodzić lęk, stres i inne negatywne emocje. Jak to działa? Trzeba przyjrzeć się mózgowi. Ciało migdałowate to jedyny ośrodek, który kurczy się podczas zmian zachodzących na skutek medytacji. To dobrze! Bo to właśnie w tym obszarze mózgu powstają uczucia lęku, strachu, reaktywności oraz ogólnego stresu. Nawet osiem tygodni regularnej medytacji może poskutkować wyraźnym skurczeniem się ciała migdałowatego. To pewne, że poczujesz się znacznie bardziej opanowany, a twój lęk osłabnie. Wzrośnie dobre samopoczucie. Oprócz tego, medytowanie obniża tętno, stabilizuje ciśnienie krwi, poprawia jakość snu, wzmacnia procesy poznawcze i pamięciowe, redukuje poziom kortyzolu i łagodzi dolegliwości bólowe.Ćwiczenia na konkretne rodzaje lęku, uśmierzające ból, poprawiające jakość życiaAutor jest psychologiem klinicznym i transpersonalnym. Medytuje i naucza medytacji od kilkudziesięciu lat. Przez praktykowanie mindfulness poprowadzi także i ciebie! W książce przygotował 100 ćwiczeń, które nie tylko pomogą ci przywrócić równowagę, ale również przygotują na to, jak poradzić sobie z fizycznymi i emocjonalnymi reakcjami związanymi ze zdenerwowaniem i strachem. Ten przejrzysty podręcznik mindfulness podzielony jest na osiem części, w których znajdziesz szczegółowo opisane ćwiczenia oddechowe i medytacje na uspokojenie twoich emocji, myśli i ciała o każdej porze dnia i w każdej sytuacji. Przedstawione w książce ćwiczenia są też niespotykanym dotąd połączeniem medytacji i skutecznej terapii do samodzielnego zastosowania. Znajdziesz tu między innymi medytacje przed podjęciem ważnej decyzji, przed publicznym wystąpieniem, podróżą samolotem, nawet wizytą u dentysty, ćwiczenia do wykonywania w chorobie czy po kontuzji, uśmierzające ból, jak również medytacje poprawiające jakość snu, praktyki do wykonywania o każdej porze dnia i w każdym miejscu.

KUP TERAZ

Cena: 26.36 zł
Sklep: dadada.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness. za 26.36 zł w księgarni dadada.pl
Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stal...

zobacz więcej informacji

Cena: 26.36 zł
Sklep: dadada.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness. za 26.36 zł w księgarni dadada.pl
Wydawca: Studio Astropsychologii
Kategoria: Psychologia
ISBN: 9788381714006
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stale w nim gromadzimy, brakuje nam czasu na relaks. Jeśli Ty również stale odczuwasz niepokój, jesteś podenerwowany, ciągle się martwisz i nie umiesz odpoczywać, ta książka jest dla Ciebie! Poznaj zalety medytacji mindfulness, czyli treningu uważności. Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez 100 sprawdzonych i skutecznych ćwiczeń. Dzięki nim odzyskasz jasność umysłu i równowagę, zrelaksujesz się. Wraz z przypływem pozytywnej energii poprawi się też Twoje samopoczucie, a dolegliwości bólowe ustąpią. Mindfulness kluczem do pokonania lęku i negatywnych emocji.

KUP TERAZ

Cena: 27.15 zł
Sklep: dobre-ksiazki.com.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness za 27.15 zł w księgarni dobre-ksiazki.com.pl
Medytacja mindfulness poznaj jej zaletyMedytacja mindfulness, czyli inaczej trening uważności, to forma medytacji, która wywodzi się z buddyjskiej...

zobacz więcej informacji

Cena: 27.15 zł
Sklep: dobre-ksiazki.com.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness za 27.15 zł w księgarni dobre-ksiazki.com.pl
Wydawca: Studio Astropsychologii
Kategoria: Książki
ISBN: 9788381714006
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

Medytacja mindfulness poznaj jej zaletyMedytacja mindfulness, czyli inaczej trening uważności, to forma medytacji, która wywodzi się z buddyjskiej tradycji therawada. To praktyka wyjątkowa, ponieważ łączy w sobie techniki buddyjskiej uwagi oraz treningu umysłowego, jednocześnie pozbywając się charakterystycznych dla religii cech, wierzeń, ceremonii czy przysiąg. Dzięki nauce medytacji mindfulness zyskasz narzędzia i umiejętności płynące z treningu umysłowego, bez religijnych...

KUP TERAZ

Cena: 27.44 zł
Sklep: gandalf.com.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness Michael Smith ! za 27.44 zł w księgarni gandalf.com.pl
- najszybsza wysyłka! - najszybsza wysyłka!

zobacz więcej informacji

Cena: 27.44 zł
Sklep: gandalf.com.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness Michael Smith ! za 27.44 zł w księgarni gandalf.com.pl
Wydawca: Studio Astropsychologii
Kategoria: Książki, poradniki
ISBN: 9788381714006
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

- najszybsza wysyłka!

KUP TERAZ

Cena: 28.19 zł
Sklep: sferaduszy.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness. za 28.19 zł w księgarni sferaduszy.pl
Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stal...

zobacz więcej informacji

Cena: 28.19 zł
Sklep: sferaduszy.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness. za 28.19 zł w księgarni sferaduszy.pl
Wydawca: Studio Astropsychologii
Kategoria: Joga i medytacja
ISBN: 9788381714006
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stale w nim gromadzimy, brakuje nam czasu na relaks. Jeśli Ty również stale odczuwasz niepokój, jesteś podenerwowany, ciągle się martwisz i nie umiesz odpoczywać, ta książka jest dla Ciebie! Poznaj zalety medytacji mindfulness, czyli treningu uważności. Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez 100 sprawdzonych i skutecznych ćwiczeń. Dzięki nim odzyskasz jasność umysłu i równowagę, zrelaksujesz się. Wraz z przypływem pozytywnej energii poprawi się też Twoje samopoczucie, a dolegliwości bólowe ustąpią. Mindfulness kluczem do pokonania lęku i negatywnych emocji.

KUP TERAZ

Cena: 29.08 zł
Sklep: zdrowepodejscie.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness. za 29.08 zł w księgarni zdrowepodejscie.pl
Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stal...

zobacz więcej informacji

Cena: 29.08 zł
Sklep: zdrowepodejscie.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness. za 29.08 zł w księgarni zdrowepodejscie.pl
Wydawca: Studio Astropsychologii
Kategoria: Techniki psychologii i psychoterapii
ISBN: 9788381714006
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d

Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stale w nim gromadzimy, brakuje nam czasu na relaks. Jeśli Ty również stale odczuwasz niepokój, jesteś podenerwowany, ciągle się martwisz i nie umiesz odpoczywać, ta książka jest dla Ciebie! Poznaj zalety medytacji mindfulness, czyli treningu uważności. Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez 100 sprawdzonych i skutecznych ćwiczeń. Dzięki nim odzyskasz jasność umysłu i równowagę, zrelaksujesz się. Wraz z przypływem pozytywnej energii poprawi się też Twoje samopoczucie, a dolegliwości bólowe ustąpią. Mindfulness kluczem do pokonania lęku i negatywnych emocji.

KUP TERAZ

Cena: 31.95 zł
Sklep: mestro.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness za 31.95 zł w księgarni mestro.pl
Medytacja mindfulness poznaj jej zaletyMedytacja mindfulness, czyli inaczej trening uważności, to forma medytacji, która wywodzi się z buddyjskiej...

zobacz więcej informacji

Cena: 31.95 zł
Sklep: mestro.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness za 31.95 zł w księgarni mestro.pl
Wydawca: Studio Astropsychologii
Kategoria: Nauki humanistyczne i społeczne/Psychologia
ISBN: 9788381714006
Waga: 0.3700 kg
Rok wydania: b/d

Medytacja mindfulness poznaj jej zaletyMedytacja mindfulness, czyli inaczej trening uważności, to forma medytacji, która wywodzi się z buddyjskiej tradycji therawada. To praktyka wyjątkowa, ponieważ łączy w sobie techniki buddyjskiej uwagi oraz treningu umysłowego, jednocześnie pozbywając się charakterystycznych dla religii cech, wierzeń, ceremonii czy przysiąg. Dzięki nauce medytacji mindfulness zyskasz narzędzia i umiejętności płynące z treningu umysłowego, bez religijnych obciążeń. Poprzez praktykę mindfulness nauczysz się bardziej czynnego i pełniejszego zaangażowania w swoje aktywności, a Twój umysł przestanie meandrować. Będziesz w stanie tak wyćwiczyć swoją uwagę, aby skupiła się na tym, gdzie ją skierowałeś.Skuteczność treningu uważności została udowodniona naukowoMedytacja mindfulness jest prosta, przystępna, praktyczna, a także co jest bardzo ważne jej skuteczność została potwierdzona naukowo, co podkreśla też autor w tej książce. Udowodnione zostało, że regularne wykonywanie medytacji mindfulness pomaga złagodzić lęk, stres i inne negatywne emocje. Jak to działa? Trzeba przyjrzeć się mózgowi. Ciało migdałowate to jedyny ośrodek, który kurczy się podczas zmian zachodzących na skutek medytacji. To dobrze! Bo to właśnie w tym obszarze mózgu powstają uczucia lęku, strachu, reaktywności oraz ogólnego stresu. Nawet osiem tygodni regularnej medytacji może poskutkować wyraźnym skurczeniem się ciała migdałowatego. To pewne, że poczujesz się znacznie bardziej opanowany, a twój lęk osłabnie. Wzrośnie dobre samopoczucie. Oprócz tego, medytowanie obniża tętno, stabilizuje ciśnienie krwi, poprawia jakość snu, wzmacnia procesy poznawcze i pamięciowe, redukuje poziom kortyzolu i łagodzi dolegliwości bólowe.Ćwiczenia na konkretne rodzaje lęku, uśmierzające ból, poprawiające jakość życiaAutor jest psychologiem klinicznym i transpersonalnym. Medytuje i naucza medytacji od kilkudziesięciu lat. Przez praktykowanie mindfulness poprowadzi także i ciebie! W książce przygotował 100 ćwiczeń, które nie tylko pomogą ci przywrócić równowagę, ale również przygotują na to, jak poradzić sobie z fizycznymi i emocjonalnymi reakcjami związanymi ze zdenerwowaniem i strachem. Ten przejrzysty podręcznik mindfulness podzielony jest na osiem części, w których znajdziesz szczegółowo opisane ćwiczenia oddechowe i medytacje na uspokojenie twoich emocji, myśli i ciała o każdej porze dnia i w każdej sytuacji. Przedstawione w książce ćwiczenia są też niespotykanym dotąd połączeniem medytacji i skutecznej terapii do samodzielnego zastosowania. Znajdziesz tu między innymi medytacje przed podjęciem ważnej decyzji, przed publicznym wystąpieniem, podróżą samolotem, nawet wizytą u dentysty, ćwiczenia do wykonywania w chorobie czy po kontuzji, uśmierzające ból, jak również medytacje poprawiające jakość snu, praktyki do wykonywania o każdej porze dnia i w każdym miejscu.

KUP TERAZ

Cena: 32.97 zł
Sklep: selkar.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness za 32.97 zł w księgarni selkar.pl
Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stal...

zobacz więcej informacji

Cena: 32.97 zł
Sklep: selkar.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness za 32.97 zł w księgarni selkar.pl
Wydawca: Studio Astropsychologii
Kategoria: Książki/Nauki społeczne, humanistyczne, ekonomiczne/Psychologia. Psychoterapia/Techniki psychologii i psychoterapii
ISBN: 9788381714006
Waga: 0.3700 kg
Rok wydania: 2021

Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stale w nim gromadzimy, brakuje nam czasu na relaks. Jeśli Ty również stale odczuwasz niepokój, jesteś podenerwowany, ciągle się martwisz i nie umiesz odpoczywać, ta książka jest dla Ciebie! Poznaj zalety medytacji mindfulness, czyli treningu uważności. Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez 100 sprawdzonych i skutecznych ćwiczeń. Dzięki nim odzyskasz jasność umysłu i równowagę, zrelaksujesz się. Wraz z przypływem pozytywnej energii poprawi się też Twoje samopoczucie, a dolegliwości bólowe ustąpią. Mindfulness kluczem do pokonania lęku i negatywnych emocji.

KUP TERAZ

Cena: 34.99 zł
Sklep: dvdmax.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważnoÅ›ci, dziÄ™ki któremu pozbÄ™dziesz siÄ™ lÄ™ku i pokonasz strach - Michael Smith [KSIÄ„Å»KA] za 34.99 zł w księgarni dvdmax.pl

zobacz więcej informacji

Cena: 34.99 zł
Sklep: dvdmax.pl
Kup teraz Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważnoÅ›ci, dziÄ™ki któremu pozbÄ™dziesz siÄ™ lÄ™ku i pokonasz strach - Michael Smith [KSIÄ„Å»KA] za 34.99 zł w księgarni dvdmax.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Książki/Poradniki/Parapsychologia i ezoteryka/
ISBN: 9788381714006
Waga: b/d kg
Rok wydania: 2020

KUP TERAZ

Zbiór zadań zawiera zgodnie z tytułem 1001 niewielkich objętościowo zadań testowych z podstawowej teorii obwodów elektrycznych. Są to z...

Porównaj ceny

This collection of episodes in the Commissioner Sanders series continues Wallace’s subtly humorous look at colonial Africa. In „Bones”, Wal...

Porównaj ceny

Zgodnie z rozporządzeniem (WE) Nr 852/2004 Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 29 kwietnia 2004 r. w sprawie higieny środków spożywczych, któr...

Porównaj ceny

This series has been developed specifically for the Cambridge International AS & A Level Mathematics (9709) syllabus to be examined from 2020. Cambrid...

Porównaj ceny

Nowa powieść bestsellerowego francuskiego autora, którego książki sprzedano w nakładzie ponad pól miliona egzemplarzy. Wszystko j...

Porównaj ceny

Zapewnij swojemu psu przewagę na starcie!Pierwsze dwa lata życia twojego szczenięcia to kluczowy okres w jego rozwoju. Przystępując do szkolenia ...

Porównaj ceny

Bóg mi świadkiem to zabawny i przejmujący portret tego, co dręczy współczesne greckie społeczeństwo, ze wszystkimi jego sprzecznościami, widz...

Porównaj ceny

Porównaj ceny

Tom III/1 zawiera przegląd mityczno-filozoficzno-poetyckich doświadczeń i przedstawień "chwały" i zawartych w spuściźnie przedchrześcijańskie...

Porównaj ceny

Hrabianka Krystyna Skarbek tajna agentka, w czasie drugiej wojny swiatowej pracowała dla brytyjskich służb specjalnych pod pseudonimem Christine Gr...

Porównaj ceny