Cena: 28.89 zł
Sklep: sferaduszy.pl
Kup teraz Nie wierz we wszystko, co czujesz za 28.89 zł w księgarni sferaduszy.pl
Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij siÄ™ od lÄ™ków. Emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, sÄ… częściÄ… naszej natury. JeÅ›li jednak nas przytÅ...
zobacz więcej informacji
Cena: 28.89 zł
Sklep: sferaduszy.pl
Kup teraz Nie wierz we wszystko, co czujesz za 28.89 zł w księgarni sferaduszy.pl
Wydawca: Rebis
Kategoria: Psychologia
ISBN: 9788381882804
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d
Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków. Emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu lub sprzecznych uczuć. Nie wierz we wszystko, co czujesz to przełomowe podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki której nauczymy się rozpoznawać szkodliwe schematy emocjonalne i zastępować je bardziej konstruktywnymi strategiami. Liczne zawarte w książce ćwiczenia i sposoby umacniania poczucia własnej wartości pomogą nam lepiej radzić sobie z bolesnymi i niechcianymi uczuciami, a nawet pomóc w tym innym. Nie ma czegoś takiego jak „złe†emocje. Ale jeśli przez większość czasu doświadczamy smutku, złości czy niepokoju, musimy odnaleźć równowagę, by móc odczuwać także radość, szczęście i miłość. Ta książka pokazuje, jak to zrobić i żyć pełnią życia.
KUP TERAZ