Cena: 48.75 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Emocje na gÅ‚odzie naucz siÄ™ je kontrolować i jeść w zdrowy sposób za 48.75 zł w księgarni madbooks.pl
Jesteś szczęśliwy? A może potrzebujesz pocieszenia? Nosi cię z głodu? Dopadło cię zmęczenie? Wszystko cię nudzi? Wypróbuj 100 przepisów...
zobacz więcej informacji
Cena: 48.75 zł
Sklep: madbooks.pl
Kup teraz Emocje na gÅ‚odzie naucz siÄ™ je kontrolować i jeść w zdrowy sposób za 48.75 zł w księgarni madbooks.pl
Wydawca: brak danych
Kategoria: Poradniki i przewodniki/Książki kucharskie i przepisy
ISBN: 9788380875432
Waga: 0.6000 kg
Rok wydania: 2019
Jesteś szczęśliwy? A może potrzebujesz pocieszenia? Nosi cię z głodu? Dopadło cię zmęczenie? Wszystko cię nudzi? Wypróbuj 100 przepisów na nudę, lęk i stres, dokuczliwy głód i smutny nastrój.
Każdy ma czasem ochotę zamknąć się w pokoju z pudełkiem lodów. Jeśli doskwierają ci smutek, stres, wyczerpanie, irytacja czy nuda, nic nie stoi na przeszkodzie, by szukać pocieszenia w jedzeniu, na które akurat masz ochotę. Zamiast jednak sięgać po przetworzone składniki, możesz wybrać to, co ci poprawi nastrój, a przy okazji dostarczy twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Lindsey Smith pokazuje, że to możliwe. I że smakuje wyśmienicie.
Autorka, samozwaÅ„cza „dietetyczka emocjonalnaâ€, proponuje lekkÄ… i peÅ‚nÄ… humoru książkÄ™ o diecie. Masz ochotÄ™ na brownie? Czemu nie! Ostatecznie lepiej zjeść jeden kawaÅ‚ek ciasta niż pięć przypadkowych przekÄ…sek „w zamianâ€. Smith podpowiada, jak zmienić styl życia, aby dobierać posiÅ‚ki odpowiednio do nastroju i zaspokajać swoje kulinarne zachcianki. Oprócz zagadnieÅ„ psychologicznych, opisujÄ…cych burzliwy zwiÄ…zek emocji i jedzenia, dietetyczka serwuje solidnÄ… dawkÄ™ wiedzy na temat warzyw, owoców, ziół i innych produktów. Nie walczy z zachciankami, za to proponuje na przykÅ‚ad:
- ciasteczkowÄ… kontrabandÄ™,
- smoothie wspomagające powrót na ziemię,
- kokosowe curry na kiepski humor,
- lody na złamane serce,
- hummus (a do tego kilka nachosów).
Po przeczytaniu tej książki zobaczysz, jak szybko i Å‚atwo w zdrowy sposób można zaspokoić pragnienia, które pojawiajÄ… siÄ™ w stanach poruszenia emocjonalnego. W takich sytuacjach Lindsey Smith nie mówi: „nie jedzâ€, tylko proponuje przepisy na to, na co wszyscy mamy wtedy ochotÄ™: coÅ› chrupiÄ…cego, coÅ› kremowego, coÅ› sÅ‚odkiego i coÅ› sÅ‚onego.
Lindsey Smith – autorka książek, trenerka zdrowia i mówca. Najbardziej znana ze swoich książek Junk Foods & Junk Moods i Food Guilt No More, Lindsey pomogła tysiącom ludzi chcących poprawić swój nastrój, zmniejszyć niepokój i nauczyć się kochać samych siebie odrobinę mocniej. Regularnie pisze dla Today Show Food i Huffington Post.
KUP TERAZ