Cena: 23.73 zł
Sklep: lideria.pl
Kup teraz Jak zacząć biegać za 23.73 zł w księgarni lideria.pl
Szukasz nowego hobby, chcesz zrzucić kilka zbÄ™dnych kilogramów lub poprawić kondycjÄ™? Wszystko, czego potrzebujesz to para butów sportowych i pÃ...
zobacz więcej informacji
Cena: 23.73 zł
Sklep: lideria.pl
Kup teraz Jak zacząć biegać za 23.73 zł w księgarni lideria.pl
Wydawca: Buk Rower
Kategoria: Książki / Poradniki / Sport
ISBN: 9788393264339
Waga: b/d kg
Rok wydania: b/d
Szukasz nowego hobby, chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów lub poprawić kondycję? Wszystko, czego potrzebujesz to para butów sportowych i pół godziny wolnego czasu.
 Bieganie – czy może być coś prostszego?
Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj – jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy, odbierasz sobie całą przyjemność zbiegania i możesz się do niego zniechęcić na resztę życia.
Już wiele razy próbowałeś, ale zawsze ponosiłeś porażkę?
Chcesz czerpać radość z regularnego biegania do późnej starości?
Przeczytaj, załóż buty i biegnij!
Książka Jak zacząć biegać podpowie ci od czego zacząć. Jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawiał radość, jak stopniowo zwiększać dystans, poprawiać kondycję i osiągać wyznaczone cele. Dowiesz się, jak poprawić technikę biegania, pracować nad koncentracją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu.
Już wkrótce uzależnisz się od doskonałego samopoczucia i wysokiego poziomu energii, które są efektem biegania.
Poczuj euforiÄ™ biegacza!
Książka jest adresowana do osób, które chciałyby zacząć biegać lub wrócić do biegania po długiej przerwie.
KUP TERAZ