Cena: 50.97 zł
Sklep: selkar.pl
Kup teraz ZmieÅ„ swój mózg zmieÅ„ swoje życie za 50.97 zł w księgarni selkar.pl
RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAÅAJÄ„ W tym przeÅ‚omowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, zÅ‚oÅ...
zobacz więcej informacji
Cena: 50.97 zł
Sklep: selkar.pl
Kup teraz ZmieÅ„ swój mózg zmieÅ„ swoje życie za 50.97 zł w księgarni selkar.pl
Wydawca: Laurum
Kategoria: Książki/Nauki społeczne, humanistyczne, ekonomiczne/Psychologia. Psychoterapia/Techniki psychologii i psychoterapii
ISBN: 9788361040927
Waga: 0.4600 kg
Rok wydania: 2021
RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAÅAJÄ„
W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto tylko kilka z zaskakujących - i skutecznych - "recept dla mózgu" neuropsychiatry dr. Daniela Amena, które mogą ci pomóc uzdrowić swój mózg i zmienić życie:
Aby opanować niepokój i panikę:
• Zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoić wewnętrzne wrzenie
Aby zwalczyć depresję:
• Naucz się, jak likwidować automatyczne negatywne myśli
Aby opanować gniew:
• Stosuj wskazówki dr. Amena dotyczące diety i dowiedz się, które składniki odżywcze uspokajają złość
Aby pokonać impulsywność i nauczyć się koncentracji:
• Naucz się całkowitej koncentracji dzięki "Cudowi jednej strony"
Aby przestać się obsesyjnie zamartwiać:
• "Odblokuj się" dzięki specjalnym ćwiczeniom i naucz się innych technik rozwiązywania problemów
Patronat medialny nad publikacją objął miesięcznik Charaktery
KUP TERAZ